스파게티 프리타타

스파게티 프리타타

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Dr. Yum 스타일 볶음밥과 땅콩 소스를 곁들인 누들 샐러드와 함께 "Re-Imagining 남은 음식" 비디오에 등장한 Visioni 가족은 이 파스타 프리타타 만들기를 좋아합니다! 로코의 말을 빌리자면 "남은 것을 가져다가 계란과 섞는다!"
레시피 인쇄 핀 레시피
준비 시간 10 분
요리 시간 10 분
게재 횟수 : 6
칼로리 : 340
성분 방법 영양소 노트

성분
  

  • 4 컵 남은 파스타 이미 소스와 혼합됨(필요한 경우 글루텐 프리 파스타 사용 가능)
  • 12 달걀
  • ½ 찻 숟가락 검은 후추
  • 2 큰 스푼 올리브 기름
  • 1 찻 숟가락 소금
  • 선택 사항: 건조 또는 신선한 허브 우리는 백리향과 바질을 사용했습니다
  • 선택 사항: 치즈

방법
 

  1. 남은 파스타와 계란을 그릇에 넣으면 꽤 수프가 될 것입니다. 파스타와 함께 스크램블 에그를 만드는 것처럼 계란을 치십시오. 후추, 소금 및 손에 든 허브를 추가합니다. 그런 다음 12인치 프라이팬에 올리브 오일을 넣고 파스타와 계란 혼합물을 붓습니다. 스크램블 에그처럼 팬에서 요리하는 동안 오븐을 425도로 예열합니다. 혼합물이 설정되면 움직이지 말고 바닥이 갈색이 될 때까지 기다리십시오. 위에 치즈를 얹고 싶다면 지금 뿌릴 차례! 그런 다음 오븐에서 윗부분을 약 2분간 구워서 마무리합니다. 식힌 다음 썰어 서빙하십시오!

영양소

칼로리 : 340kcal탄수화물 : 15g단백질: 20g지방: 22g포화 지방: 7g콜레스테롤 : 390mg나트륨: 840mg칼륨: 320mg섬유: 1g설탕: 2g비타민 A : 225IU칼슘: 104mg철: 2.7mg

노트

이유식 옵션:
유제품이 포함된 식품은 아기에게 좋은 단백질 및 지방 공급원입니다. 이 레시피는 부드러운 경향이 있으므로 상당히 부드럽게 블렌딩할 수 있습니다(필요한 경우 소스를 더 추가). 아기가 질감을 더 편안하게 느끼므로 덜 섞거나 포크로 부수십시오. 아기가 손가락으로 음식을 먹기 시작하면 완성된 레시피를 작은 손가락 크기로 잘라 집어먹을 수 있습니다. 음식 알레르기에 대한 우려가 있는 경우 소아과 의사와 상담하십시오.

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