Esta receta fue provista por el Programa WIC de 푸에르토리코
엔살라다 데 야채 믹스토스
Llena tu plato de colores brillantes con esta divertida receta que puedes servir como aperitivo.
Número de Porciones: 4명의 포르치오네
티엠포 데 준비: 15-20분
총 드 티엠포: 15-20분
세르비르 코모: 엔살라다스
재료
- 4 타자 Espinacas(프레스카)
- 4타자 레츄가 로마나
- 2 타자 Pimiento Verde (picada, o rojo, amarillo, o anaranjado)
- 2 타자 토마토 체리
- 1 taza Brécol(피카다)
- 1 타자 콜리플로르(피카다)
- 1/2 타자 Cebolla Morada(피카다)
- 1 타자 페피니요(cortado en tiras)
- 2 tazas Zanahoria(피카다)
절차
- 야채를 즐기세요.
- Mezclar todos los vegetales en un tazón grande.
- Añada su aderezo bajo en grasas preferido a esta platillo colorido. (선택사항)
NOTES
세르비시오 2 타자
칼로리 99
히드라토스 드 카르보노 21
단백질 5
그라사스 1