Esta receta fue provista por el Programa WIC de 푸에르토리코

헬라도 데 기네오

Deleita tu paladar con un exquisito helado de guineo, excelente fuente de potasio.

Número de Porciones: 3명의 포르치오네

준비 시간: 2시간(congelar los guineos) 15분

Total de Tiempo: 1시간

다음과 같이 서비스하세요: • Post고해상도

재료

  • 2 ½ 기니오스 마두로
  • 2 온자스 데 레체 바하 엔 그라사
  • 1 프레사 비엔 피카디타

절차

  1. Cuando los guineos estén maduros, pélelos y córtelos en trozos redondos de tamaño medio. Coloque sobre una bandeja de hornear cubierta con plastico y deje en el congelador durante 2 horas o durante la noche.
  2. Coloque los guineos congelados en un procesador de alimentos o licuadora junto con un pequeño chorrito de leche (총 1/4 de taza [2 onzas] 없음).
  3. 롬퍼를 장착할 때 음식물을 처리하지 않고 licuadora를 사용하십시오. En este punto serán pequeñas bolitas de guineos.
  4. 4. Usando una cuchara o espátula de goma, raspe la mezcla de los guineos. 계속해서 음식물 처리기를 사용하여 음식을 조리하십시오. Esto puede tardar unos minutos. El helado se verá y sabrá como el helado suave cuando haya terminado.
  5. Sirva en un cono de helado o en un recipiente pequeño y vierta una pequeña cantidad de fresas bien picaditas en la parte superior(선택 사항).

NOTES

서비스 1 타자

칼로리 : 94
히드라토스 드 카르보노: 23g
단백질 : 2g
지방 : 0g