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이 레시피 제공 fruitsandveggies.org 
과일 스노우플레이크와 핫초코 딥

과일 스노우플레이크와 핫초코 딥

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눈 때문에 집에 갇혔나요? 아이들과 함께 부엌에서 과일 눈송이와 따뜻한 코코아 딥을 만들어보며 더 많은 농산물을 즐기는 시간을 가져보세요.
칼로리 : 360

성분
  

  • Kiwi 사례
  • 파인애플
  • 딸기
  • 블루 베리
  • 미니 마시멜로
  • 1 바닐라 그릭 요거트
  • 1 패킷 1인분 핫초코 믹스
  • 미니 마시멜로

방법
 

  1. 과일 눈송이의 경우:
  2. 과일을 준비하세요:
  3. 키위 껍질을 벗기고 동그랗게 썰어주세요. 파인애플 껍질을 ​​벗기고 한입 크기로 썰어주세요. 딸기는 세로로 반으로 잘라주세요. 블루베리는 씻어서 물기를 제거해주세요.
  4. 눈송이를 모아 보세요:
  5. 먼저 블루베리, 딸기, 미니 마시멜로를 이쑤시개에 꽂습니다. 키위나 파인애플 조각 옆면에 베리/마시멜로가 꽂힌 이쑤시개를 4~6개 정도 꽂아줍니다.
  6. 핫초코 딥을 만들려면:
  7. 그릭 요거트와 핫초코 믹스를 그릇에 넣고 잘 섞어주세요.
  8. 딥 위에 미니 마시멜로를 얹고, 과일 눈송이 장식과 함께 제공하세요.

영양소

칼로리 : 360kcal탄수화물 : 69g단백질: 22g지방: 1g콜레스테롤 : 10mg나트륨: 141mg칼륨: 286mg설탕: 50g칼슘: 225mg

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