파파야 보트 이 레시피 제공 fruitsandveggies.org 파파야 보트 아직 평가 없음 풍미와 영양이 가득한 이 배에는 모든 선원이 힘을 합쳐야 합니다. 아이들도 좋아할 이 요리는 남녀노소 누구나 만족할 만한 맛을 선사할 것입니다. 레시피 인쇄 핀 레시피 준비 시간 10 분 분 게재 횟수 : 2칼로리 : 400 성분 방법 영양소 성분 1x2x3x? 2 파파야1 11온스짜리 귤 통조림 (물기를 뺀 것)1 바나나 껍질을 벗기고 얇게 썬1 키위 껍질을 벗기고 얇게 썬½ 컵 블루 베리½ 컵 딸기¾ 컵 무지방 바닐라 요거트 방법 파파야를 세로로 반으로 자르고 씨를 파내어 버립니다.파파야 반쪽의 가운데에 요구르트 1/2컵을 넣으세요.귤, 바나나, 키위, 베리류를 얹어 마무리합니다.원하시면 그래놀라나 시리얼을 뿌려 드세요. 영양소 칼로리 : 400kcal탄수화물 : 97g단백질: 9g지방: 2g콜레스테롤 : 2mg나트륨: 81mg칼륨: 1399mg섬유: 13g설탕: 73g칼슘: 290mg철: 2mg 이 조리법을 시도 했습니까?지금 연락주십시오! 어땠 니!
