심플리 그린 토르텔리니 볼 이 레시피 제공 fruitsandveggies.org 심플리 그린 토르텔리니 볼 아직 평가 없음 심플리 그린 토르텔리니 볼은 맛도 좋고 영양가 있는 채소까지 듬뿍 담은 간편한 저녁 식사로 제격입니다. 냉장 치즈 토르텔리니, 브로콜리, 냉동 완두콩, 페스토, 그리고 취향에 따라 파마산 치즈까지 단 5가지 재료만으로 만들 수 있어요. 냄비 하나만 있으면 되고, 조리 시간도 단 15분밖에 걸리지 않아 온 가족이 즐길 수 있는 근사한 저녁 식사를 손쉽게 준비할 수 있습니다. 레시피 인쇄 핀 레시피 준비 시간 5 분 분요리 시간 10 분 분 게재 횟수 : 4칼로리 : 670 성분 방법 영양소 성분 1x2x3x? 18 온스 냉장 치즈 토르텔리니 한 봉지2 ½ 컵 브로콜리 작은 꽃¾ 컵 냉동 완두콩¾ 컵 시판 페스토½ 컵 파르 메산 치즈 방법 냄비에 소금물을 넣고 끓입니다. 처음 3분 동안은 브로콜리를 넣고 끓이다가, 토르텔리니를 넣고 포장지에 적힌 조리법대로 익힙니다. 마지막 1분 전에 냉동 완두콩을 넣습니다.배수.페스토와 함께 재료들을 다시 냄비에 넣고 잘 섞일 때까지 저어주세요.파마산 치즈를 곁들여 드세요. 영양소 칼로리 : 670kcal탄수화물 : 67g단백질: 29g지방: 32g포화 지방: 9g콜레스테롤 : 61mg나트륨: 1209mg칼륨: 258mg섬유: 9g설탕: 8g칼슘: 437mg철: 4mg 이 조리법을 시도 했습니까?지금 연락주십시오! 어땠 니!
