게재 횟수 : 6
성분
- 3 컵 요리된 테파리 콩
- 3 컵 요리 또는 1 15온스 캔 핀토 콩
- 1 컵 냉동 옥수수
- 1 잘게 썬 녹색 고추 4온스(물기를 빼지 않은 것)
- 1 피망 모든 색상 또는 색상 혼합
- 1/2 작은 붉은 양파 잘게 잘게 잘린
- 1/2 할라피뇨 고추 - 선택사항 씨를 뿌리고 잘게 다진 것
- 1/2 다발 고수 잘게 잘게 잘린
- 드레싱
- 1/4 컵 쌀 식초 또는 백식초
- 1 ½ 테이블스푼 레몬 주스 레몬을 짜낸 약 1/2개 또는 맛에 따라 그 이상
- 1-2 다진 마늘 다진 것
- 3/4 술 말린 오레가노
- 1/4 술 소금
명령
- 모든 재료를 모으십시오.
- 쌀(또는 백식초) 식초, 레몬즙, 다진 마늘, 오레가노, 소금을 섞어서 따로 보관해 둡니다.
- 큰 그릇에 테파리 콩, 핀토 콩, 옥수수, 녹색 고추, 피망, 적양파, 할라피뇨 고추(선택 사항), 고수를 섞습니다.
- 혼합물 위에 드레싱을 붓습니다. 코트에 던져.
- 서빙하거나 뚜껑을 덮고 최소 XNUMX시간 동안 식혀주세요(서빙하기 전에 저어주세요).
노트
신선한 노팔을 포함
아보카도를 넣어 딥으로 활용
통밀에 샐러드 1/2컵을 넣거나
옥수수 토르티야와 그 위에 슈레드 치즈를 얹은 요리
아보카도를 넣어 딥으로 활용
통밀에 샐러드 1/2컵을 넣거나
옥수수 토르티야와 그 위에 슈레드 치즈를 얹은 요리