성분
- 2 조각 100% 통밀 빵
- 1 중간에서 큰 아보카도(반으로 나누기) 얇게 썰거나 깍둑 썰기
- 1 C 테페리 콩
명령
- 통밀빵 토스트(원하는 경우)
- 토스트를 평평한 표면에 놓기
- 각 조각에 테페리 콩 1/2C를 추가합니다.
- 각 슬라이스에 아보카도의 절반을 추가합니다.
- 즐기십시오!
노트
다음과 같은 허브나 향신료를 위에 추가하세요.
바질(건조 또는 생)
저염 조미료 조합
통밀 또는 옥수수 토르티야에 테페리 콩과 아보카도를 넣고 굴립니다.
잘게 썬 토마토, 살사 또는 핫소스를 추가하세요.
바질(건조 또는 생)
저염 조미료 조합
통밀 또는 옥수수 토르티야에 테페리 콩과 아보카도를 넣고 굴립니다.
잘게 썬 토마토, 살사 또는 핫소스를 추가하세요.