렌즈콩 색종이 샐러드

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렌즈콩 색종이 샐러드

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준비 시간 15 분
요리 시간 20 분
총 시간 35 분
게재 횟수 : 4 컵
코스: 메인 및 사이드
성분 방법 노트

성분
  

  • 1/2 컵 마른 렌즈콩
  • 1 1 / 2 컵 물
  • 1/4 술 소금
  • 1 컵 현미밥
  • 1/2 컵 저지방 이탈리안 드레싱
  • 1/2 컵 씨를 뿌리고 깍둑썰기한 토마토
  • 1/5 컵 씨를 뿌리고 다진 피망 작은 후추 약 1/2
  • 3 큰술 다진 양파
  • 2 큰술 다진 샐러리
  • 6 얇게 썬 피멘토 속을 채운 그린 올리브
  • 2 술 다진 신선한 파슬리 optional

방법
 

  1. 렌즈콩을 씻고 물기를 뺀다. 냄비에 담고 물과 소금을 넣고
  2. 끓여서 열을 줄이고 약 20 분 동안 끓입니다. 너무 익히지 마십시오. 렌즈콩은 피부가 손상되지 않은 상태로 부드러워야 합니다. 즉시 배수하십시오.
  3. 렌틸콩을 밥과 함께 섞고 혼합물 위에 드레싱을 붓고 식을 때까지 냉장 보관합니다.
  4. 파슬리를 제외한 나머지 재료를 넣고 잘 섞는다.
  5. 서빙하기 전에 파슬리로 장식합니다(선택 사항).
  6. 남은 음식은 2시간 이내에 냉장보관하세요.

노트

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