매콤한 요거트 딥을 곁들인 한국식 참치 팬케이크 - 영상 포함

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NDC 참치 팬케이크

참치전 한국식 참치 팬케이크와 제스티 요거트 딥

5 1 개 투표에서
참치전(Korean Tuna Pancakes) with Zesty Yogurt Dip은 다양한 짭짤한 속을 넣어 만든 전통적인 전(Korean Pancakes)에 창의적인 변화를 준 요리입니다. 참치와 잘게 썬 치즈는 단백질을 더해주어 간식이나 애피타이저로 쉽게 먹을 수 있습니다. 요거트 딥을 김치, 구운 토마토, 고추를 넣은 토마토 또는 기타 향신료로 바꿔 맛을 더해보세요.
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게재 횟수 : 4
성분 방법

성분
  

  • 2 달걀
  • ½ 컵 선택한 우유 락토오스 무첨가, 통곡물, 저지방
  • ½ 컵 팬케이크 믹스
  • 1 컵 다진 양배추 믹스
  • 마늘과 양파가루를 뿌린다
  • 1 5 온스 참치 덩어리를 썰 수 있다 물기가없는
  • ½ 컵 cheddar 치즈 파쇄 된
  • 2 파 다진 것
  • ½ 컵 플레인 무지방 또는 저지방 요거트
  • ¼ 컵 원하는 통조림 칠리 토마토 또는 김치 잘게 썬

방법
 

  1. 믹싱볼에 계란, 우유, 팬케이크 믹스, 양배추, 향신료, 참치, 치즈, 파를 넣고 섞습니다.
  2. 어린이 친화적인 미니 와플 메이커를 예열합니다. 와플 메이커가 없다면, 그릴이나 팬에서 팬케이크로 요리할 수 있습니다.
  3. ¼컵의 혼합물을 덜어내어 와플 메이커의 지시에 따라 조리합니다.
  4. 익힌 와플을 꺼내서 따뜻하게 보관하세요.
  5. 반죽이 전부 소진될 때까지 와플을 계속 만듭니다.
  6. 그릇에 요거트와 김치 또는 양념 토마토를 넣어 섞습니다.
  7. 맛있는 요거트 디핑소스와 함께 팬케이크를 따뜻하게 드세요.

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