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이 레시피 제공 요리 문제®

사과 랩

요리를 하지 않는 사과 랩은 건강한 간식을 만듭니다.
준비 시간 : 15
총 시간: 15
코스: 메인 및 사이드
게재 횟수 : 4 1/2 랩 서빙

장비

  • 도마
  • 측정 숟가락
  • 미디엄 볼
  • 날카로운 칼

성분

  • 1 큰 사과
  • 2 중간 익은 바나나
  • 2 큰 스푼 땅콩 버터
  • 2 8인치 통밀 또띠야

명령

  • 사과를 헹구고 세로로 반으로 자릅니다. 모든 줄기를 제거하십시오. 씨가 들어있는 중심핵을 잘라냅니다. 껍질을 벗기지 마십시오.
  • 사과 반쪽을 평평한 면이 아래로 가도록 놓습니다. ¼인치 두께의 조각으로 자릅니다. 조각을 작은 입방체로 자릅니다.
  • 바나나 껍질을 벗기십시오. 중간 크기의 그릇에 손가락을 사용하여 바나나를 조각으로 쪼개십시오. 손가락이나 포크를 사용하여 크림처럼 부드럽고 매끄러워질 때까지 조각을 으깨십시오.
  • 으깬 바나나에 땅콩 버터를 넣으십시오. 잘 섞이도록 저어줍니다.
  • 각 토르티야의 한 면에 땅콩 버터 혼합물을 바르십시오.
  • 땅콩버터 위에 깍둑썰기한 사과를 뿌린다. 각 또띠아를 단단히 굴립니다. 각 랩을 반으로 자릅니다.
  • 서빙할 준비가 될 때까지 최대 24시간 동안 냉장고에서 식힙니다.

노트

주식회사 제이피마