바나나 건포도 스무디 볼

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바나나 건포도 스무디 볼

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그릇에 스무디? 왜 안 돼? 밀기울 시리얼을 섭취하고 일반 저지방 요구르트, 바나나, 무지방 우유, 땅콩 버터, 꿀, 건포도 추가
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준비 시간 5 분
총 시간 5 분
게재 횟수 : 1
코스: 아침 식사
성분 방법 노트

성분
  

  • 1/2 컵 저지방 플레인 요거트
  • 1/2 작은 익은 바나나 잘라
  • 2 큰 스푼 무 지방 우유
  • 1 식탁 용 스푼 크림 같은 땅콩 버터
  • 1 식탁 용 스푼 꿀
  • 1 컵 밀기울 플레이크 시리얼
  • 2 큰 스푼 포도

방법
 

  1. 블렌더 용기나 푸드 프로세서 볼에 요구르트, 바나나, 우유, 땅콩 버터, 꿀을 넣고 섞습니다. 뚜껑을 덮고 부드러워질 때까지 블렌더하고, 필요에 따라 블렌더 용기의 측면을 긁어내립니다.
  2. 시리얼을 서빙 볼에 붓습니다. 그 위에 요구르트 혼합물을 붓습니다. 건포도를 뿌린다. 숟가락으로 제공하십시오.

노트

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