베리 스트롱 스무디

이 레시피는 오클라호마 WIC 제공

베리 스트롱 스무디

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준비 시간 5 분
게재 횟수 : 1
성분 방법 노트

성분
  

  • 1 컵 블루 베리 겨울 왕국
  • ¾ 컵 선택한 우유
  • 1 ¼ 컵 귀리
  • 1/3 컵 그릭 요거트 평원
  • 1 소수의 시금치 신선한

방법
 

  1. 모든 재료를 고성능 블렌더에 넣습니다.
  2. 부드럽게 될 때까지 혼합하십시오.
  3. 즐길 수 있습니다.

노트

영양 정보: 1인분 = 289칼로리, 탄수화물 46.6g, 지방 4.4g, 단백질 18.5g
총 인분: 1인분

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