이 레시피 제공 요리 문제®
게재 횟수 : 4
성분
- 1 컵 현미
- 4 작은 클레멘 타인 또는 주스에 통조림으로 만든 만다린 오렌지 1컵
- 3 파
- 1 큰 레몬
- 1 컵 아몬드
- 1 컵 냉동 껍질을 벗긴 완두콩
- 1 컵 말린 크랜베리
- 1 큰술 꿀
- 1/8 술 검은 후추
- 1/4 컵 기름을 카놀라
- 1/4 컵 페타 치즈 또는 파머스 치즈
명령
- 포장 지침에 따라 쌀을 요리하십시오. 열에서 제거하십시오. 10분 동안 덮어둡니다. 큰 그릇에 덜어 식힙니다. 밥을 짓는 동안 나머지 샐러드를 준비합니다.
- 오븐을 350 ° F로 예열하십시오.
- 클레멘 타인을 껍질을 벗기고 조각으로 찢습니다. 또는 통조림 오렌지를 사용하는 경우 헹구고 물기를 뺍니다.
- 파를 헹구고 자릅니다.
- 레몬을 헹구고 반으로 자릅니다. 작은 그릇에 양쪽 절반에서 주스를 짜십시오. 씨앗을 버리십시오.
- 아몬드 슬라이스. 베이킹 시트에 슬라이스 아몬드를 펼칩니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 약 8-10분 굽습니다. 타지 않도록 주의 깊게 관찰하십시오.
- 작은 냄비에 약 2인치의 물을 채웁니다. 종기에 가져다. 에다마메를 추가합니다. 3분 동안 또는 부드러워질 때까지 요리합니다. 배수하고 따로 보관하십시오.
- 클레멘타인 또는 만다린 오렌지, 완두콩, 파, 아몬드, 말린 크랜베리를 밥과 함께 볼에 추가합니다. 함께 섞는다.
- 두 번째 작은 그릇에 포크를 사용하여 레몬 주스, 꿀, 갈은 후추를 함께 휘젓습니다. 계속 휘젓는 동안 드레싱이 형성될 때까지 오일을 천천히 부으십시오.
- 샐러드 위에 드레싱을 붓습니다. 잘 섞다. 샐러드를 상온에서 10분 동안 두어 풍미가 섞일 수 있도록 합니다.
- 사용할 경우에는 페타 치즈나 파머스 치즈를 으깬 것을 얹는다.
Video
노트
- 완두콩은 꼬투리와 껍질을 벗긴 형태로 판매됩니다. 냉동 식품 코너에서 찾으십시오.
- 완두콩, 완두콩, 아스파라거스와 같은 제철 채소나 냉동 채소를 사용하세요.
- 땅콩이나 호두와 같은 다양한 종류의 구운 견과류를 먹어보세요. 또는 다른 말린 과일을 시도하십시오.
- Mango Salsa, Tabbouleh, Hearty Egg Burritos 또는 Tuna Boats에 남은 파를 사용하십시오.
- 이 샐러드는 남은 현미를 맛있게 활용하는 방법입니다.
- 가벼운 앙트레를 위해 상추나 생 시금치 위에 올려 드시거나 반찬으로 조금 더 드십시오.
