이 레시피 제공 Kellogg의 건강한 시작
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성분
- 3-1/2 컵 콘플레이크 시리얼 밀어 넣는
- 2 큰 스푼 무염 버터 또는 마가린 녹은 것
- 4 큰 달걀
- 1/4 컵 우유
- 1/4 찻 숟가락 소금
- 1/8 찻 숟가락 후추
- 1/2 컵 잘게 썬 콜비잭 치즈
- 1/2 컵 냉동 다진 고추와 양파
- 준비된 살사 선택
명령
- 오븐을 350도로 가열합니다. 2개의 1-2/XNUMX인치 머핀 팬 컵에 쿠킹 스프레이를 넉넉히 뿌립니다.
- 중간 그릇에 으깬 시리얼과 버터를 섞습니다. 머핀 컵에 부스러기 혼합물을 고르게 나눕니다. 작은 숟가락을 사용하여 부스러기 혼합물을 컵의 바닥과 측면에 대고 가볍게 누릅니다.
- 두 번째 중간 그릇에 계란, 우유, 소금, 후추가 섞일 때까지 휘핑합니다. 치즈, 후추, 양파를 추가하십시오. 잘 섞다. 숟가락으로 머핀 컵에 담아 고르게 나눕니다.
- 350도 오븐에서 13~14분 동안 또는 중앙이 딱 설정될 때까지 굽습니다. 와이어 랙의 팬에서 5분간 식힙니다. 얇은 칼로 머핀 컵의 측면에서 계란 물기를 풉니 다. 컵에서 꺼냅니다. 원하는 경우 살사와 함께 제공합니다.
노트
이 레시피는 미니 머핀 팬으로 만들 수 있습니다. 굽는 시간을 12~13분으로 줄이세요. 미니 계란 24개를 만듭니다.