Name: 사과와 오트밀
Cook time: 12 min
Ingredients: 1 3/4 컵 100% 천연 사과 주스; 빨리 익히는 귀리 1 컵; 씨를 제거하고 작은 덩어리로 자른 큰 사과 1개; 계피 가루 1/2 tsp; 소금 1/8tsp(생략가능)

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사과와 오트밀

영양가 있는 재료로 만든 맛있는 레시피.

핀 레시피

요리 시간 : 12

코스: 아침 식사

게재 횟수 :

성분

1 3 / 4 컵 100% 천연 사과 주스
1 컵 빨리 요리하는 귀리
1 씨를 제거하고 작은 조각으로 자른 큰 사과
1/2 술 지상 계피
1/8 술 소금 선택

명령

중간 크기의 전자레인지 믹싱 볼에 모든 재료를 섞는다.
뚜껑이 없는 용기를 전자레인지에 넣고 고온에서 약 2분간 조리하세요.
서빙하기 전에 약동하고 1분 동안 식히십시오.

노트

XNUMX회 제공량: ¾컵
총 칼로리: 157 총 지방: 1g 포화 지방: 0g 탄수화물: 34g 단백질: 3g 섬유질: 4g 나트륨: 78mg