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게재 횟수 : 4
성분
- 1 컵 100% 오렌지 주스
- 10 얼음 조각
- 1 컵 저지방 또는 무지방 우유
- 1 찻 숟가락 바닐라 추출물
- 2 컵 만다린 오렌지 술취한
명령
- 모든 재료를 블렌더 용기에 넣습니다. 뚜껑을 단단히 닫습니다.
- 약 30초 동안 또는 부드러워질 때까지 사용합니다.
- XNUMX잔에 붓고 서빙합니다.
노트
재미있는 트위스트를 위해 망고 또는 파인애플 주스를 시도하십시오.
1회 제공량: 210¼컵 총 칼로리: 0.8 총 지방: 0.4g 포화 지방: 47g 탄수화물: 4.8g 단백질: 2g 섬유질: 36g 나트륨: XNUMXmg