치즈맛이 나는 으깬 감자 퍼프

감자

당신의 겸손하고 영양이 풍부한 야채.

 

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치즈맛이 나는 으깬 감자 퍼프

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으깬 감자가 남았나요? 빠른 아침 식사, 반찬 또는 애피타이저로 바삭하고 크리미하며 치즈 향이 나는 으깬 감자 퍼프를 만들어 보세요.
레시피 인쇄 핀 레시피
준비 시간 15 분
요리 시간 35 분
칼로리 : 82
성분 방법 영양소 노트

성분
  

  • 2 컵 으깬 감자
  • 3 큰 달걀 밟아 다진
  • 1 컵 파마산이나 그뤼에르 같은 강판 치즈 분할 된
  • 1/4 컵 다진 신선한 쪽파
  • 1/4 컵 잘게 썬 베이컨이나 햄 optional
  • 소금과 갓 빻은 후추
  • 크림 봉사하다, 선택사항

방법
 

  1. 오븐을 400°F로 가열하고 미니 머핀 틀에 기름을 살짝 바릅니다.
  2. 으깬 감자, 달걀, 치즈 3/4컵, 차이브, 햄을 함께 휘젓습니다. 필요에 따라 소금과 후추로 간을 합니다. 간은 처음 으깬 감자에 간이 얼마나 되어 있었는지에 따라 조절하세요. 머핀 틀에 혼합물을 한 숟가락씩 넣습니다. 그 위에 다진 감자를 뿌립니다. tops 남은 강판 치즈 1/4컵을 넣고 20분간 또는 감자 컵이 익고 윗면이 노릇하게 구워지고 속까지 뜨거워질 때까지 굽습니다.
  3. 팬에 5분 정도 식힌 후 숟가락이나 칼을 이용해 팬에서 살짝 떼어냅니다. 원하는 경우 사워 크림 덩어리와 함께 즉시 제공하십시오.

영양소

피복재: 1g칼로리 : 82kcal탄수화물 : 6g단백질: 6g지방: 4g콜레스테롤 : 53mg나트륨: 321mg칼륨: 164mg비타민 C : 3mg

노트

변화
으깬 감자 퍼프에 대한 더 많은 향미 아이디어
속을 꽉 채운 구운 감자: Cheddar 치즈, 구운 베이컨, 다진 파를 넣고 사워크림과 차이브를 곁들여 제공합니다.
카레 감자 퍼프: 카레 가루(또는 입맛에 맞게) 1티스푼, 다진 적양파, 다진 할라피뇨 고추, 요거트 및 오이와 함께 제공됩니다.
염소 치즈 & 시금치: 잘게 다진 시금치, 다진 마늘, 으깬 염소 치즈.
이탈리아식: 잘게 썬 햇볕에 말린 토마토, 잘게 썬 바질, 잘게 썬 샬롯에 토마토 소스를 곁들여 먹습니다.

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