그린 칠리 엔칠라다 감자

그린 칠리 엔칠라다 감자

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준비 시간 10
요리 시간 20
총 시간 30
게재 횟수 : 4 사람들
코스: 에피타이저, 메인 요리, 메인 & 사이드, 사이드 디쉬
요리 : 미국식, 멕시코 식
칼로리 : 290

성분
  

  • 1- 파운드 노란 감자 웨지 모양으로 자른다(감자당 8개)
  • 2 큰 스푼 올리브유
  • 필요에 따라 소금과 후추
  • 3 준비된 그린 칠리 소스 살사 베르데는 서브베드 가능
  • ¾ 슈레디드 마일드 Cheddar 치즈
  • ¼ 로마 토마토 diced
  • ¼ diced
  • ¼ 사워 크림 Optional

장비

  • 1 오븐
  • 쿡탑 1개

방법
 

  1. 감자를 헹구고 문지른 다음 웨지 모양으로 자릅니다. 감자 하나에 8개의 웨지가 있어야 합니다.
  2. 올리브 오일에 감자를 던지고 기호에 따라 소금과 후추로 간을 합니다.
  3. 감자가 바깥쪽이 황금빛 갈색이 되고 바깥쪽이 부드러워질 때까지 20-25분 동안 굽습니다.
  4. 감자가 오븐에서 익는 동안 프라이팬에 청양고추를 살짝 볶아주세요. 감자가 다 익으면 감자와 청양고추를 팬에 넣고, 그 위에 채 썬 채소를 뿌려주세요. cheddar 치즈를 넣고 오븐에 3~5분간 넣어 치즈가 녹을 때까지 구워주세요.
  5. 오븐에서 꺼내 토마토, 파, 사워 크림을 얹습니다.

영양소

칼로리 : 290kcal탄수화물 : 37g단백질: 9g지방: 14g콜레스테롤 : 20mg나트륨: 190mg칼륨: 1074mg섬유: 5g설탕: 6g비타민 C : 144mg

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