감자

당신의 겸손하고 영양이 풍부한 야채.

 

'를 탭하여 감자에 대해 알아야 할 모든 것을 배우십시오.보여줘' 아래에! 감자 영양 및 조리 방법을 자세히 알아보거나 보관 가이드를 확인하여 감자를 보관하는 가장 좋은 방법을 알아보세요. 감자에 대한 재미있는 역사 사실을 배우고 가장 자주 묻는 감자 질문에 대한 답변을 얻으십시오.

 

WIC 시트 팬 감자

허브 시트 팬 감자

구운 베이비 옐로우 포테이토는 신선한 허브를 녹인 버터로 완벽하게 바삭바삭하게 뿌렸습니다.
준비 시간 : 10
요리 시간 : 50
코스: 전채, 반찬, 반찬Snacks, 스낵, 스낵
요리 : 미국 사람
예어: 감자, 감자, 간식, 채식주의자
게재 횟수 : 8
칼로리 : 180kcal

성분

  • 24 oz 아기 노란 감자 680g
  • 1 qt 야채 육수 946ml
  • 1 마다 전체 레몬 58g 슬라이스
  • 3 정향 마늘 12g 밀어 넣는
  • ¼ 무염 버터 59ml 녹은 것
  • 1 백리향 1g 잘게 썬다
  • 1 로즈마리 1g 잘게 썬다
  • 1 파슬리 2g 잘게 썬다
  • ¼ 올리브 오일 59ml
  • ½ 큰술 소금 8g
  • ½ 큰술 후추 3g

명령

  • 필요한 모든 재료와 장비를 수집하십시오.
  • 오븐을 400 ° C (204 ° F)로 예열
  • 바닥이 두꺼운 냄비에 베이비 옐로우 감자와 야채 육수, 마늘, 레몬을 넣습니다. 끓어오르면 불을 줄여 약불로 줄이고 30분 동안 또는 포크가 부드러워질 때까지 요리합니다.
  • 작은 냄비나 전자레인지 사용 가능한 그릇에 버터를 녹이고 타임, 로즈마리, 파슬리를 넣고 섞습니다. 따로.
  • 스트레이너로 아기 노란 감자를 버리고 여분의 액체를 털어냅니다. 시트 트레이 또는 베이킹 시트에 감자를 놓고 메이슨 항아리 바닥과 같은 평평한 바닥을 사용하여 베이비 옐로우 감자를 XNUMX/XNUMX인치 두께가 될 때까지 으깨십시오. 올리브 오일을 뿌리고 감자를 골고루 코팅하십시오.
  • 400°F(204°C)의 오븐에 8-10분 동안 트레이를 놓고 감자를 뒤집고 8-10분 동안 또는 황금빛 갈색이 되고 바삭해질 때까지 굽습니다.
  • 쟁반을 제거하고 구운 감자에 소금과 후추로 간을 합니다.
  • 볶은 양념한 감자를 접시/접시에 담고 녹인 허브 버터를 감자 위에 얹습니다. 즉시 제공

영양소

칼로리 : 180kcal | 탄수화물 : 18g | 단백질: 2g | 지방: 13g | 콜레스테롤 : 15mg | 나트륨: 720mg | 칼륨: 16mg | 섬유: 2g | 설탕: 2g | 비타민 C : 6.4mg
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