감자
당신의 겸손하고 영양이 풍부한 야채.
'를 탭하여 감자에 대해 알아야 할 모든 것을 배우십시오.보여줘' 아래에! 감자 영양 및 조리 방법을 자세히 알아보거나 보관 가이드를 확인하여 감자를 보관하는 가장 좋은 방법을 알아보세요. 감자에 대한 재미있는 역사 사실을 배우고 가장 자주 묻는 감자 질문에 대한 답변을 얻으십시오.
게재 횟수 : 5
칼로리 : 390kcal
장비
- 오븐
성분
- 5 큰 적갈색 감자
- 2 레몬 맛있어 진
- 4 스푼 올리브 기름
- 2/4 컵 물
- 취향에 따라 바다 소금, 후추, 말린 오레가노
- ¼ 찻 숟가락 심황 선택
명령
- 오븐을 425°F로 예열합니다.
- 감자를 물속에서 잘 문질러 껍질을 벗기고 쐐기 모양으로 썬 다음, 두께/크기를 비슷하게 유지하여 고르게 익도록 합니다.
- 큰 유리 베이킹 접시에 얇게 썬 감자를 넣으십시오. 그렇지 않으면 캐서롤 접시가 됩니다. 감자가 한 층에 맞는지 확인하십시오.
- 위에 추가: 물, 레몬 주스, 올리브 오일 및 모든 조미료. 감자가 고르게 코팅되도록 나무주걱이나 손으로 섞어주세요.
- 베이킹 접시를 은호일로 덮고 은호일로 30분간 굽고, 뚜껑을 덮지 않은 상태로 약 15분간 굽습니다. 황금까지 XNUMX분. 감자를 찔러 완성되면 확인하십시오.
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영양소
칼로리 : 390kcal | 탄수화물 : 66g | 단백질: 8g | 지방: 11g | 나트륨: 90mg | 칼륨: 1670mg | 섬유: 7g | 설탕: 4g | 비타민 C : 50mg