감자
당신의 겸손하고 영양이 풍부한 야채.
'를 탭하여 감자에 대해 알아야 할 모든 것을 배우십시오.보여줘' 아래에! 감자 영양 및 조리 방법을 자세히 알아보거나 보관 가이드를 확인하여 감자를 보관하는 가장 좋은 방법을 알아보세요. 감자에 대한 재미있는 역사 사실을 배우고 가장 자주 묻는 감자 질문에 대한 답변을 얻으십시오.

게재 횟수 : 24
칼로리 : 266kcal
장비
- 오븐
성분
- 3/4 파운드 빨간 감자들 ¼인치 조각으로 자른다
- 3/4 파운드 노란 감자 ¼인치 조각으로 자른다
- 1/2 식탁 용 스푼 올리브유
- 1/4 식탁 용 스푼 소금
- 3/4 파운드 터키 얇게 썬 저염
- 1/4 파운드 체다 치즈 슬라이스 ½ oz 부분으로 얇게 썬 저나트륨
명령
- 오븐을 425 °F로 예열하십시오
- 감자를 씻고 문질러서 ¼인치 조각으로 자릅니다.
- 양피지를 깐 팬에 감자를 깔고 올리브유를 살짝 두르고 소금으로 간을 한다.
- 예열된 오븐에 넣고 감자가 부드럽고 황금빛 갈색이 될 때까지 30분 동안 요리합니다.
- 오븐에서 조각을 꺼내서 식히십시오. 사용할 준비가 될 때까지 냉장고에 보관하십시오.
- 얇게 썬 델리 칠면조 4온스, 얇게 썬 체다 치즈 6온스를 함께 볶은 감자 조각 2온스(약 1조각)를 정렬합니다.
- 차갑게 서빙하세요.
영양 관리
칼로리 : 266kcal | 탄수화물 : 26.7g | 단백질: 20g | 지방: 9.5g | 콜레스테롤 : 56.6mg | 나트륨: 397mg | 칼륨: 669mg | 섬유: 2.6g | 비타민 C : 9.4mg