감자

Name: 타코 속을 채운 구운 감자
Prep time: 5 min
Cook time: 45 min
Total time: 50 min
Ingredients: 중간 크기의 적갈색 감자 4개(구운 것); 1 15온스 통조림 검은콩(물기를 빼고 헹구기); 1 찻 숱가락 고추 가루; ½ 티스푼의 지상 커민; ¼ 작은 술 소금; 로메인 상추 2컵(잘게 썬 것); 아보카도 1개(슬라이스); 살사 ¼ 컵; ¼ 컵 슈레드 치즈; 신선한 고수(장식용)

당신의 겸손하고 영양이 풍부한 야채.

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타코 속을 채운 구운 감자

이 건강에 좋은 Taco Stuffed로 타코 밤을 바꾸십시오. 구운 감자! 남은 구운 감자를 사용하여 이 맛있는 저녁 식사를 완성하세요.

핀 레시피

준비 시간 : 5

요리 시간 : 45

총 시간: 50

코스: 메인 코스, 메인 디쉬사이드 디쉬, 메인 & 사이드

요리 : 미국식, 멕시코 식

예어: 감자

게재 횟수 :

칼로리 : 390kcal

장비

오븐

성분

4 중간 적갈색 감자 구운
1 15- 온스 캔 검은 콩 배수 및 헹굼
1 찻 숟가락 고춧가루
½ 찻 숟가락 땅 커민
¼ 찻 숟가락 소금
2 컵 로메인 상추 다진 것
1 아보카도 슬라이스
¼ 컵 살사
¼ 컵 갈가리 찢긴 치즈
신선한 실란트로 장식용

명령

오븐을 400ºF로 예열하십시오.
감자를 베이킹 시트에 놓습니다. 포크가 부드러워질 때까지 45~50분 동안 굽습니다.
중간 크기의 그릇에 검은콩, 칠리 파우더, 커민, 소금을 넣습니다. 결합하기 위해 저어줍니다.
각 감자에 양상추 ½컵, 검은콩 ½컵, 아보카도 ¼, 살사 1테이블스푼, 치즈 1테이블스푼 등 각 토핑의 ¼을 채우십시오. 고수를 뿌린다.

영양소