Esta receta fue provista por el Programa WIC de 푸에르토리코

퓨레 드 칼라바자 이 만자나

Ofrecele a tu bebé comidas hechas en casa. Esta deliciosa Receta nos Combina el delicioso sabor de las frutas y vegetales.

Porciones 수: 16

티엠포 데 준비: 15분

Tiempo de Cocción: 1 hora y 15 minutos

총 드 티엠포: 1 hora y 30 minutos

Servir como: Comidas Envasadas para Infantes Hechas en Casa

재료

• 1 1/2 타자 데 퓌레 드 칼라바자
• 3개의 manzanas medianas, peladas y cortadas en cubos.
• 물 1 컵

절차

준비 단계 라 칼라바자:

1. Precaliente el horno a 450 grados F.
2. Remueva el Talo de la calabaza, cortar a la mitad y remueva las semillas.
3. Coloque ambas mitades boca abajo en una bandeja de hornear mediana.
4. Coloque agua en el fondo de la bandeja hasta que alcance una altura de ¼ de pulgada.
5. Cubra la bandeja con papel de aluminio y hornee por 45-60 minutos o hasta que la calabaza esté blanda.
6. Coloque boca arriba las mitades de la calabaza para que enfríen.
7. Una vez enfríe remueva 1 ½ 타자 데 라 펄파 데 라 칼라바자.

라스 만자나스 준비 절차:

1. Coloque en una olla 1 taza de agua y las manzanas peladas y cortadas a fuego mediano.
2. Cubra y cocine hasta que las manzanas estén blandas. (10~12분)
3. Remueva del calor y deje que enfríe. ( 데카르타르 엘 아구아 없음 )

현실감 있는 절차:

1. Añada a la licuadora ½ taza del agua utilizada para cocinar las manzanas, las manzanas cocidas y la calabaza.
2. Prenda la licuadora a una velocidad baja e incremente poco a poco hasta alcanzar la Consensencia deseada.
3. De ser necesario puede añadir ½ taza de agua para mejorar la Consensencia.

알마세나예:

1. Congele en porciones de 1 a 2 cucharadas utilizando un recipiente para hacer cubos de hielo.
2. Una vez congelado, remueva los cubos y coloque en un envase hermético y guarde en el congelador.

NOTES

영양가: 2쿠카라다  

칼로리 – 17

Hidratos de Carbono – 5. 그램

단백질 - 0.17 그램

그라사스 – 0.1그램