라이스 플레이크 베리 스무디 볼

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Special K 베리 스무디 볼

라이스 플레이크 베리 스무디 볼

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준비 시간 10 분
총 시간 10 분
코스: 아침 식사
성분 방법 노트

성분
  

  • 1/2 컵 일반 우유 요구르트
  • 1/3 컵 오렌지 주스
  • 1/2 컵 쌀가루 시리얼
  • 1/2 큰 익은 바나나
  • 1/2 컵 냉동 혼합 딸기 딸기, 블루베리
토퍼
  • 1/2 껍질을 벗긴 얇게 썬 신선한 망고 또는 ½ 컵 통조림으로 만든 깍둑썰기한 망고
  • 1/3 컵 쌀가루 시리얼
  • 2 딸기 슬라이스
  • 1 식탁 용 스푼 무염 호박씨 호박씨

방법
 

  1. 블렌더 용기에 요거트, 오렌지 주스, 시리얼 1/2컵, 바나나, 냉동 딸기를 순서대로 넣습니다. 뚜껑을 덮고 30초 동안 또는 부드러워질 때까지 블렌딩하고, 필요할 때 멈추고 측면을 긁어내십시오.
  2. 큰 시리얼 그릇에 붓고 토퍼를 추가하고 즐기십시오!

노트

급하게 토퍼를 건너뛰고 스무디를 컵에 붓기만 하면 됩니다.
스무디를 만들 때는 액체를 먼저 넣고 무거운 재료를 마지막에 넣어 측면을 덜 긁습니다.
쌀가루 시리얼은 따뜻한 계피나 꿀로 구운 유기농 귀리 시리얼(예: 카시)로 대체 가능

이 조리법을 시도 했습니까?

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