Kellogg's Healthy Beginnings에서 제공한 이 레시피
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게재 횟수 : 4 (1인분 = 패티 1개)
성분
- 2 1 / 4 컵 컵 쌀 시리얼
- 1 핀토 콩 (15 oz.) 배수 및 헹굼
- 1 달걀 약간 구타
- 2 큰술 물
- 2 술 고춧가루
- 1/4 술 소금
- 1/3 컵 양파 또는 피망 잘게 잘게 잘린
- 2 술 식물성 기름
명령
- 시리얼 3/4컵을 잘게 부순다. 따로.
- 중간 그릇에 나머지 1 1/2 컵 시리얼, 콩, 계란, 물, 칠리 파우더 및 소금을 결합하십시오. 감자 으깨기를 사용하여 혼합물을 굵게 으깨십시오. 양파를 저어주세요. 1/2 컵 측정을 사용하여 혼합물을 4개의 마운드로 나눕니다. 각 부분을 1/2인치 두께의 패티로 만듭니다. 으깬 시리얼로 코팅하십시오.
- 눌어붙지 않는 스프레이로 코팅된 큰 프라이팬에 패티를 중불에서 6~10분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽고, 한 번 뒤집고 필요할 때 프라이팬에 기름을 두릅니다. 원하는 경우 피칸테 소스나 살사와 함께 뜨겁게 제공합니다.
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