이 레시피는 매사추세츠 WIC 에서 적응 
매거진.
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성분
- 1/2 컵 귀리
- 1/2 컵 플레인 요거트
- 1/2 컵 저지방 우유
- 1/2 술 계피
- 1/4 컵 신선하거나 냉동된 딸기
- 1/2 컵 얇게 썬 바나나
명령
- 플라스틱 용기에 귀리를 넣습니다.
- 요구르트, 우유, 계피를 붓고 부드럽게 섞이도록 저어줍니다.
- 과일을 넣고 뚜껑으로 용기를 덮으십시오.
- 밤새 또는 최소 4시간 동안 냉장 보관하십시오.
노트
오버나이트 오트 변형
- PB&J 귀리: 귀리 ½컵, 저지방 우유 ½컵, 냉동 또는 신선한 딸기 ½컵, 땅콩 버터 ½컵.
- 코코넛 귀리: 귀리 ½컵, 레몬 주스 1½작은술, 저지방 우유 ½컵, 바닐라 요구르트 ½컵, 잘게 썬 코코넛 1/3컵, 선택한 신선 또는 냉동 과일 ½컵.
- 복숭아 귀리: 귀리 ½컵, 저지방 우유 ½컵, 바닐라 요거트 ½컵, 계피 1티스푼, 냉동 복숭아 또는 신선한 복숭아 2/3컵
- 애플 파이 귀리: 귀리 ½컵, 저지방 우유 ½컵, 플레인 요구르트 ¼컵, 계피 1작은술, 잘게 썬 사과 ½컵, 꿀 1작은술.