두부 스크램블

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두부 스크램블

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준비 시간 10 분
요리 시간 10 분
총 시간 20 분
게재 횟수 : 5 컵
코스: 아침 식사
성분 방법 노트

성분
  

  • 14 온스 여분의 단단한 두부
  • 1 컵 다진 양파
  • 1 컵 다진 피망 색상
  • 10 온스 냉동 다진 시금치 해동/배수
  • 1 술 마늘 가루 또는 다진 마늘 4쪽
  • 1/2 술 소금
  • 1/2 술 후추
  • 1 온스(1/4컵) cheddar 치즈

방법
 

  1. 두부를 물기를 빼고 눌러 여분의 액체를 제거합니다. 부서지다; 따로.
  2. 중불에서 중간 프라이팬에 양파와 피망을 기름에 부드러워질 때까지 5-7분간 볶습니다.
  3. 시금치, 마늘, 소금, 후추를 넣습니다. 섞어서 섞는다.
  4. 두부를 추가하십시오; 가열될 때까지 요리하고 저어줍니다. 위에 치즈를 뿌린다. 뜨겁게 서빙하십시오.
  5. 남은 음식은 2시간 이내에 냉장보관하세요.

노트

  • 더 많은 향신료? 커민이나 칠리 파우더를 사용해보십시오.
  • 다른 야채를 넣어주세요

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