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성분
- 3/4 컵 무염 볶은 땅콩
- 1/4 컵 포도
- 1 1 / 4 컵 바삭한 통밀 시리얼 스퀘어
- 1 컵 미니 프레즐
- 1/3 컵 초콜릿 칩
명령
- 큰 그릇에 땅콩, 건포도, 시리얼, 프레첼, 초콜릿 칩을 넣고 섞습니다.
- 밀폐 용기나 지퍼가 달린 비닐 봉지에 넣습니다. 서늘하고 건조한 장소에 저장.
노트
- 땅콩과 건포도 대신 좋아하는 견과류나 말린 과일을 사용하세요.
- 바삭바삭한 통밀 시리얼 대신 설탕이 적은 통곡물 시리얼을 사용하세요.
- 이 간식은 단백질, 철분, 섬유질이 풍부합니다. 그러나 칼로리가 높을 수도 있습니다. ½ 컵 분량을 포장하십시오.
- 돈을 절약하기 위해 이 조리법을 반으로 자르십시오.