참치 용융

매사추세츠 WIC 프로그램

이 레시피는 매사추세츠 WIC에서 제공했습니다.

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참치 용융

4.15 에 7 투표
녹은 치즈를 토핑한 오픈 페이스 참치 샌드위치
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게재 횟수 : 4 샌드위치
코스: 메인 디쉬
성분 방법 노트

성분
  

  • 2 5-6온스 캔 가벼운 참치, 물에 포장, 물기 제거 및 헹구기
  • 1 셀러리의 큰 줄기, 깍둑썰기 또는 2개의 작은 줄기
  • 1/2 중간 크기 레몬, 주스
  • 1/4 컵 저지방 마요네즈
  • 1/4 술 검은 후추
  • 1 큰 토마토
  • 1/2 컵 파쇄 된 cheddar 치즈

방법
 

  1. 오븐 브로일러를 높게 켭니다.
  2. 중간 크기의 그릇에 참치를 넣고 포크를 사용하여 떼어냅니다.
  3. 셀러리, 레몬 주스, 마요네즈, 후추를 넣습니다. 포크를 사용하여 잘 섞어서 옆에 둡니다.
  4. 각 빵 조각에 참치 샐러드 ½컵을 추가합니다. 그 위에 토마토 슬라이스를 얹고 치즈를 얹습니다.
  5. 오픈 샌드위치를 ​​베이킹 시트에 놓고 치즈가 녹을 때까지 오븐의 하단 선반에 5-10분 동안 두십시오.
  6. 서빙하기 전에 약간 식히십시오.

노트

  • 참치 샐러드는 차갑게 제공될 수 있습니다. 샌드위치나 양상추 위에 올려보세요.
  • 깍둑썰기한 적양파 또는 파 2큰술을 넣습니다.
  • 말린 크랜베리 ​​2큰술을 넣습니다.
  • 작은 사과(깍둑썰기한 것) XNUMX개 또는 얇게 썬 포도 ½컵을 추가합니다.
  • 셀러리 대신 깍둑썰기한 무를 사용해 보세요.
참치 녹는 영양

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