Esta receta fue provista por el Programa WIC de 푸에르토리코
바시토스 드 요거트 콘 프루타스
El 요구르트 es un alimento lácteo que provee proteínas y calcio, además puede ayudar en el proceso digestivo. 과일과 그래놀라를 최대한 활용하는 조합.
Número de Porciones: 2명의 포르치오네
티엠포 데 준비: 10분
총 드 티엠포: 10분
세르비르 코모: 간식
재료
- 1 타자데 요거 드 바닐라 바조 엔 그라사
- 2/3 타자 멜로코톤
- 2/3 타자 블루 베리 (아란다노스)
- 2 쿠차라다 데 시리얼 드 그래놀라
절차
- Vierta el yogur en dos vasos o 수신자 투명.
- Con una cuchara, ponga la mitad de los melocotones y los 블루 베리 소브레 엘 요거.
- 아나다 엘 시리얼 드 그래놀라.
- 냉장고는 15분 동안 자유롭게 사용할 수 있습니다.
- Puedes sustituir las frutas por las que tengas a mano or por las que más le gusten.
NOTES
세르비시오 1타자
칼로리: 150
히드라토스 드 카르보노: 27g
단백질: 6g
그라사스: 2.5g