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톡 쏘는 아보카도 드레싱을 곁들인 야채 샐러드

이 레시피는 아보카도를 사용하여 맛이 좋은 크림 같고 건강에 좋은 드레싱을 만듭니다.
준비 시간 : 20
총 시간: 20
코스: 메인 및 사이드
게재 횟수 : 4
칼로리 : 160kcal

성분

  • 8 로메인 상추
  • 1/2 오이
  • 1/2 지 카마
  • 1/2 냉동 완두콩
  • 1/4 적 양파
  • 1 아보카도
  • 1/2 100% 오렌지 주스
  • 2 큰 스푼 라임 쥬스
  • 1/2 찻 숟가락 마늘 소금

명령

  • 큰 그릇에 양상추, 오이, 히카마, 완두콩, 양파를 함께 ​​버무립니다.
  • 믹서기 용기에 아보카도, 오렌지 및 라임 주스, 마늘 소금을 넣으십시오. 꼭 맞는 뚜껑으로 덮고 부드러워질 때까지 혼합합니다.
  • 샐러드에 드레싱을 추가하고 코팅에 잘 버무립니다. 즉시 봉사하십시오.

노트

  • ¼ 컵의 신선한 고수 잎을 드레싱과 함께 섞어 풍미를 더하십시오.

영양 관리

칼로리 : 160kcal | 탄수화물 : 25g | 단백질: 4g | 지방: 6g | 포화 지방: 1g | 나트륨: 150mg | 섬유: 6g
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