이 레시피는 매사추세츠 WIC 에서 적응 
매거진.
게재 횟수 : 6 사람들
성분
- 3 큰 베이킹 감자
- 1 컵 신선 또는 냉동 브로콜리(또는 선택한 채소) 요리 및 다진
- 2 파 다진 것
- 후추 맛
- 6 큰술 갈가리 찢긴 치즈
명령
- 감자를 문질러 헹굽니다.
- 포크를 사용하여 각 감자의 모든 면에 구멍을 냅니다. 전자레인지에 6분 동안 가열하고 요리될 때까지 2분마다 꺼내서 피어싱합니다.
- 전자레인지에서 꺼내 세로로 반으로 자릅니다.
- 각 감자에 브로콜리, 파, 슈레드 치즈를 반쯤 고르게 얹습니다.
- 원하는 경우 전자레인지에 30초 동안 돌려 치즈를 녹입니다.
노트
- 다른 통조림이나 냉동 채소로 대체
- 다양한 치즈를 사용해 보세요.
- 돈을 절약하기 위해 자신의 치즈를 파쇄
- 다양한 말린 향신료를 추가해 보세요.
- 더 많은 단백질을 위해 콩이나 두부를 추가하십시오.
