야채를 얹은 구운 감자

매사추세츠 WIC 프로그램

이 레시피는 매사추세츠 WIC 에서 적응 찹 찹 매거진.

 

야채를 얹은 구운 감자

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구운 감자에 특별함을 더하고 싶다면 다음 재료를 토핑으로 얹어 보세요. cheddar 치즈와 브로콜리.
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요리 시간 20 분
총 시간 20 분
게재 횟수 : 6 사람들
코스: 반찬
성분 방법 노트

성분
  

  • 3 큰 베이킹 감자
  • 1 컵 신선 또는 냉동 브로콜리(또는 선택한 채소) 요리 및 다진
  • 2 파 다진 것
  • 후추 맛
  • 6 큰술 갈가리 찢긴 치즈

방법
 

  1. 감자를 문질러 헹굽니다.
  2. 포크를 사용하여 각 감자의 모든 면에 구멍을 냅니다. 전자레인지에 6분 동안 가열하고 요리될 때까지 2분마다 꺼내서 피어싱합니다.
  3. 전자레인지에서 꺼내 세로로 반으로 자릅니다.
  4. 각 감자에 브로콜리, 파, 슈레드 치즈를 반쯤 고르게 얹습니다.
  5. 원하는 경우 전자레인지에 30초 동안 돌려 치즈를 녹입니다.

노트

  • 다른 통조림이나 냉동 채소로 대체
  • 다양한 치즈를 사용해 보세요.
  • 돈을 절약하기 위해 자신의 치즈를 파쇄
  • 다양한 말린 향신료를 추가해 보세요.
  • 더 많은 단백질을 위해 콩이나 두부를 추가하십시오.

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