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성분
- 1/4 C 요리된 밀 열매
- 1 계피 스틱 아니면 계피가루를 뿌려서
- 1-2 작은 오렌지 껍질 오렌지를 제스트한 후에는 주스를 짜기 위해 저장해 두세요.
- 1/2 C 말린 과일 건포도/크랜베리/체리
- 1 C 오렌지 주스
- 1/4 C 다진 견과류 선택
- 1 C 그리스 요구르트
명령
- 대부분의 액체를 흡수할 때까지 말린 과일을 오렌지 주스에 담그십시오.
- 익힌 밀베리에 불린 과일과 남은 주스를 섞으세요.
- 오렌지 껍질을 추가하고 즙을 그릇에 직접 짜냅니다.
- 견과류를 사용한다면 추가하세요
- 그릭 요거트를 크림 같은 질감이 될 때까지 저어주세요.
노트
비타민 C가 많이 함유된 음식을 섭취하면 입냄새가 좋아지는 데 도움이 될 수 있습니다.
오렌지, 자몽, 베리, 멜론에는 비타민C가 풍부합니다.
비타민C는 입안에 세균이 번식하고 구취를 유발하는 것을 예방하는 데 탁월합니다.
오렌지, 자몽, 베리, 멜론에는 비타민C가 풍부합니다.
비타민C는 입안에 세균이 번식하고 구취를 유발하는 것을 예방하는 데 탁월합니다.