과일과 채소
잘 먹다 = 기분이 좋다
과일과 채소의 영양가를 극대화하고 싶으신가요?
Dr Yum 프로젝트 콜리플라워 톳츠
평균적인 미국인이 매년 117파운드의 감자를 먹는다는 것을 알고 계셨습니까? 감자는 훌륭한 야채이지만 종종 건강에 해로운 방식으로 튀겨지고 준비됩니다. 콜리플라워 토츠를 만나보세요!
평일 저녁 로티세리 치킨과 푸짐한 야채 나초
이 레시피는 fruitsandveggies.org에서 제공합니다. 평일 저녁 로티세리 치킨과 푸짐한 채소 나초 - 이런 게 당기실 때...
계피, 말린 과일, 요구르트를 곁들인 밀베리
계피, 말린 과일, 요구르트를 곁들인 밀베리 밀베리는 섬유질과 식물성 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 오렌지는...
뉴 웨이브 치킨 랩
간편하고 맛있는 이 랩은 훌륭한 애피타이저 또는 가벼운 식사가 될 수 있으며, 랩 하나당 반 컵 분량의 채소가 들어 있습니다. 닭고기 대신 통조림 생선을 사용하면 WIC(여성, 영아 및 아동 영양 지원 프로그램)에도 더 적합합니다.
브로콜리 크림 스프
이 레시피 제공 Dannon. 참조 Dannon 더 자세한 정보는 웹사이트를 참조하세요. 크림 브로콜리 수프는 부드럽고 크리미하며 풍부한 맛을 자랑합니다...
믹스 베리 그린 스무디
이 레시피는 Silk에서 제공되었습니다. Silk 두유 웹사이트에서 더 자세한 정보를 확인하세요. 믹스 베리 그린 스무디: 영양 가득한 채소와 다양한 베리...
꼬치 감자 트위스터
Skewed Potato Twisters(감자 토네이도라고도 함)는 야외 요리에 새로운 재미를 더해줍니다. 영양이 풍부한 감자를 꼬챙이에 꿰어 나선 모양으로 자르고 양념을 하고 굽는다. 그릴이 없어도 문제 없습니다. 오븐이나 에어프라이어로 만들 수도 있습니다.
저녁으로 즐기는 감자 브렉퍼스트 볼
이 레시피는 fruitsandveggies.org에서 제공되었습니다. 저녁으로 즐기는 감자 브렉퍼스트 볼. 대부분의 날에는 푸짐한 아침 식사를 할 시간이 없을 테니까요...
바시토스 드 요거트 콘 프루타스
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoVasitos de Yogurt con FrutasEl 요구르트 es un alimento lácteo que...
Dr Yum 프로젝트 여름 정원 수프
우리는 여름 야채를 강조하면서도 더운 날씨에 너무 무겁거나 배부르지 않은 레시피를 만들고 싶었습니다. 며칠 동안 충분히 만들어 두세요. 다음날 더 맛있거든요! 이 레시피는 또한 가장 흔한 8가지 식품 알레르기 유발 물질이 전혀 없어서 식품 알레르기가 있는 가족에게 좋은 선택입니다.
크리미한 버터넛 스쿼시와 사과 수프
이 레시피는 Silk에서 제공되었습니다. Silk 두유 웹사이트에서 더 자세한 정보를 확인하세요. 크리미한 버터넛 스쿼시와 사과 수프의 풍미...
옴브레 과일 및 요거트 바 - 영상 포함
유제품을 알아보세요! 권장 일일 유제품 섭취량과 락토오스 불내증에 대해 더 알고 싶으신가요? 알아야 할 모든 것을 알아보세요...
퓨레 드 칼라바자 이 만자나
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPuré de Calabaza y ManzanaOfrecele a tu bebé comidas hechas en casa. 에스타...
딸기 살사와 구운 옥수수 칩
이 조리법은 FoodHero.org에서 제공한 조리법을 채택한 것입니다. 딸기 살사와 구운 옥수수 칩 살사 재료 신선한... 1 1/2컵...
오버나이트 PB & 초콜릿 오트밀
이 레시피 제공 Dannon하룻밤 숙성 땅콩버터 & 초콜릿 오트밀 레시피: 플레인 저지방 요거트 1컵, 저지방 초콜릿 우유 1/4컵, 2큰술...
향신료를 곁들인 오븐 팬 치킨 & 야채
이 레시피는 fruitsandveggies.org에서 제공합니다. 향신료를 곁들인 오븐 팬 치킨 & 채소 요리. 맛있고 다채로운 색감의 이 오븐 팬 요리는...
바나나 브레드 푸딩
이 레시피는 Silk에서 제공되었습니다. Silk 두유 웹사이트에서 더 많은 정보를 확인하세요. 바나나 브레드 푸딩은 누구나 좋아하는 편안한 음식입니다...
그릭 요거트 드레싱을 곁들인 과일 샐러드
이 레시피는 fruitsandveggies.org에서 제공되었습니다. 그릭 요거트 드레싱을 곁들인 과일 샐러드는 다채로운 색감과 자연스러운 단맛의 과일이 어우러진 요리입니다.
바삭한 이탈리안 가지
가지 파마산 치즈의 맛있는 버전. 시리얼과 파르메산 치즈를 바삭하게 코팅한 가지 조각이 따뜻한 마리나라 소스와 함께 제공되기 전에 구운 가지에 구워집니다.
