과일과 채소
잘 먹다 = 기분이 좋다
파스타 펜네 콘 야채 이 케소
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPasta Penne con Vegetales y QuesoDeliciosa receta de 파스타 intregal con...
계피, 말린 과일, 요구르트를 곁들인 밀베리
계피, 말린 과일, 요구르트를 곁들인 밀베리 밀베리는 섬유질과 식물성 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 오렌지는...
팬케이크 드 아베나 이 기니
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Pancakes de avena y guineo Transforma tú receta tradicional de "pancakes"...
밥 위에 시금치를 곁들인 Dr Yum 프로젝트 렌즈콩
쌀 위에 시금치를 곁들인 렌즈콩 렌즈콩과 쌀은 많은 남아시아 국가에서 주식입니다. 동물성 단백질과 달리 대부분 ...
달콤한 구운 질경이
바나나와 같은 과일에는 건강에 도움이 되는 특정 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 질경이는 대부분의 대형 식료품점에서 구입할 수 있으며 건강식 계획에 새로운 맛과 조리법을 추가할 수 있습니다.
그린 칠리, 옥수수 및 감자 차우더
감자 당신의 겸손하고 영양이 풍부한 야채. 아래의 '보여주기'를 탭하여 감자에 대해 알아야 할 모든 정보를 알아보세요!...
버터넛 스쿼시와 케일이 들어간 펜네
갈바니 치즈 8온스의 이 조리법 제공. 모짜렐라(잘게 썬 것) 버터넛 스쿼시 1파운드(1/2인치 주사위) 2 Tbsp. 엑스트라 버진 올리브...
뜨거운 꿀을 곁들인 오븐 구이 핑거링
감자 당신의 겸손하고 영양이 풍부한 야채. 아래의 '보여주기'를 탭하여 감자에 대해 알아야 할 모든 정보를 알아보세요!...
Tex-Mex 검은 콩 딥
완벽하게 녹을 때까지 구운 치즈, 토마토, 콩(그리고 훨씬 더!)이 어떻게 잘못될 수 있습니까? 밥 위에 올려 먹거나 맛있는 딥으로 제공하십시오.
땅콩 버터 핵 믹스, 코트, 스왑 및 탑
땅콩 버터 꿀팁 - 혼합, 코팅, 교환 및 상판 모든 WIC 식품에는 채워야 할 특정 영양 역할이 있습니다. 왜 땅콩 버터인가? 땅콩 버터...
베리 블라스트 오버나이트 밀
이 레시피는 Kellogg's Healthy Beginnings Berry Blast Overnight Wheats에서 제공한 레시피를 채택한 것입니다.
참치 / 연어 버거
가족을 위한 빠르고 영양가 있는 식사를 찾고 계십니까? 미국 심장 협회(American Heart Association)는 단백질의 좋은 공급원이고 포화 지방이 적기 때문에 적어도 일주일에 두 번 생선을 섭취할 것을 권장합니다.
계란과 매운 토마토 소스를 곁들인 프라이팬 감자
감자 당신의 겸손하고 영양이 풍부한 야채. 아래의 '보여주기'를 탭하여 감자에 대해 알아야 할 모든 정보를 알아보세요!...
데크 아웃 아스파라거스
갈바니 치즈가 제공하는 이 레시피 아스파라거스 데크 아웃 중간 크기 아스파라거스 1파운드(끝 다듬기) 레몬 1개(쐐기 모양으로 자른 것) 1컵...
사과 양념 구운 오트밀
foodhero.org에서 제공한 이 조리법 Apple Spice 구운 오트밀 푼 계란 1개 사과 소스 1/2컵 무지방 또는 1% 우유 1/2컵 1작은술...
