မိနစ်သွားလာရင်းနံနက်စာအပေါ်တစ်ဦးကပူ, အကြိုးပွု

မုန့်ဖုတ်နှင့်နံနက်စာ muffins တစ်သုတ်အေးခဲ စနေ၊ တနင်္ဂနွေတွင်နှင်းခဲဖျက်ဆန်ကဲ့သို့သောဖိုင်ဘာသီးနှံများကိုအသုံးပြုသည်။ နံနက်တိုင်းတွင်မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်တွင်ပူနွေးပြီးအနွေးဓာတ်ရှိသည့်တိုင်အောင်တစ်ချိန်တည်းတွင်စက္ကန့် ၂၀ မျှမိုက်ကရိုဝေ့ (ဖ်) တစ်ခုထည့်ပါ။ ထို့နောက် muffin ကိုတစ်ဝက်ပိုင်းဖြတ်ပြီးလျှင်မြေပဲထောပတ်နှင့်ငှက်ပျောချပ်များ၊ ကြက်ဆင်နှင့်ဒိန်ခဲအချပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်သစ်သီးများကိုထိတွေ့ရုံဖြင့်ဖြည့်စွက်ပါ။

အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, ခရီးစဉ်ကို healthybeginnings.com.