ကော်လိုရာဒို WIC ခွင့်ပြုထားသော အစားအစာစာရင်း အာရဗီ 2023

ကုန်စုံဆိုင်တန်းမှာ လူတစ်ယောက် ဈေးဝယ်နေပြီး လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေထည့်ထားတဲ့ ဘူးတစ်ဘူးနဲ့ ခြင်းတောင်းတစ်တောင်းကို ကိုင်ဆောင်ထားပါတယ်။ ပုံထဲက စာသားက Colorado WIC အစားအသောက်စာရင်းနဲ့ ဈေးဝယ်လမ်းညွှန်ကို အာရဗီဘာသာနဲ့ အကျိုးသက်ရောက်ပြီး အပ်ဒိတ်လုပ်ထားတဲ့ ရက်စွဲတွေနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးထားပါတယ်။

نصائح التسوق WIC

အာရဗီဘာသာဖြင့် ဈေးဝယ်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ

အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

CO WIC မှ အတည်ပြုထားသော သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အမျိုးအစားများနှင့် ကန့်သတ်ချက်များကို အာရဗီဘာသာဖြင့်

الحبوبالكاملة

CO WIC မှ အတည်ပြုထားသော ဂျုံစေ့အမျိုးအစားများနှင့် အာရဗီဘာသာဖြင့် ကန့်သတ်ချက်များ

سيريال الفطور

CO WIC မှ အတည်ပြုထားသော ကောက်နှံအမျိုးအစားများနှင့် အာရဗီဘာသာဖြင့် ကန့်သတ်ချက်များ

ကောက်ပဲသီးနှံလမ်းညွှန်ပြသမှု Kellogg’s၊ မောလ်အိုမီးလ် နှင့် Mott’s အာရဗီဘာသာဖြင့် အမှတ်တံဆိပ်အလိုက် မျိုးကွဲအမျိုးမျိုးကို ပြသထားသည့် ဇယားကွက်တစ်ခုထဲတွင် စီရီရယ်များ

الحليب, بدائل الحليب النباتية والزبادي

CO WIC မှ အတည်ပြုထားသော နို့၊ အပင်အခြေခံနို့အစားထိုးများနှင့် ဒိန်ချဉ်အမျိုးအစားများနှင့် အာရဗီဘာသာဖြင့် ကန့်သတ်ချက်များ

အာရဗီဘာသာဖြင့် စာရင်းမသွင်းထားသော အရသာများ၊ ပေါ့ပါးသော နှင့် အော်ဂဲနစ်ရွေးချယ်စရာများအတွက် “မဝယ်ပါနှင့်” မှတ်ချက်နှင့်အတူ အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးဖြင့် အတည်ပြုထားသော ပဲပိစပ်နှင့် အုတ်နို့အမှတ်တံဆိပ်များကို ပြသထားသော အပင်အခြေခံနို့လမ်းညွှန်

ခွင့်မပြုထားသော အရာများကို ပြသထားသည့် ဒိန်ချဉ်လမ်းညွှန်တစ်ခုနှင့် ဒိန်ချဉ်ဝယ်ယူရန် အတည်ပြုထားသော နည်းလမ်းသုံးမျိုး၏ ရိုးရှင်းသော ဂရပ်ဖစ်တစ်ခု- ၃၂ အောင်စ ဘူးတစ်ဘူး၊ ပြွန်ရှစ်ခုပါ နှစ်ထုပ် သို့မဟုတ် ပြွန်ဆယ့်ခြောက်ခုပါ တစ်ထုပ်