မက်ဆာချူးဆက်
WIC အတည်ပြုပြီး
အစားအသောက်လမ်းညွှန်
အစားအသောက်ကောင်းများနှင့်
အများကြီးပို!
စက်တင်ဘာလ 2026
သင့်ရဲ့ WIC ကတ်နဲ့ ဈေးဝယ်ခြင်း
- သင်လိုအပ်သောအရာကိုဝယ်ပါ။ သင်တဦးတည်းအချိန်မှာအားလုံးသင့်ရဲ့အစားအစာဝယ်ယူရန်မလိုပါ!
- စစ်ဆေးမှုများအထဲကမှာသင့်ရဲ့ကဒ်အဆင်သင့်ရှိသည်။
- သင့်အစားအစာများကို စကင်ဖတ်ခြင်းမပြုမီ၊ သင်သည် WIC ကတ်ကို အသုံးပြုနေကြောင်း ငွေကိုင်အား ပြောပြပါ။
- ငွေကိုင်က သင့်အားပြောသောအခါ၊ သင့် WIC ကတ်ကို Point of Sale (POS) စက်ထဲသို့ ထည့်ပါ သို့မဟုတ် သင့် WIC ကတ်ကို ငွေကိုင်ထံ ပေးပါ။
- သင့်ရဲ့ PIN ကိုရိုက်ထည့်ပါနှင့်ခလုတ်ပေါ်ရိုက်ထည့် button ကိုနှိပ်ပါ။
- အဆိုပါငွေရှင်းကောင်တာတွင်သင့်ရဲ့အစားအစာစကင်ဖတ်စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။
- သငျသညျယ်ယူသီးသောအသီးအနှံအကောင်းဆုံးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အတည်ပြုအစားအသောက်ပစ္စည်းများနှင့်ဒေါ်လာစျေးပမာဏ၏ပမာဏကိုသင့်ရဲ့ WIC အကောင့်မှနုတ်ယူလိမ့်မည်။
- ငွေကိုင်က သင့်လက်ကျန် အကျိုးခံစားခွင့်လက်ကျန်နှင့် အကျိုးခံစားခွင့်သက်တမ်းကုန်ဆုံးမည့်ရက်စွဲကိုပြသသည့် ပြေစာတစ်စောင်ပေးပါလိမ့်မည်။ နောင်တွင်ကိုးကားရန်အတွက် ဤပြေစာကိုသိမ်းဆည်းထားပါ။
- အခြားငွေပေးချေမှုပုံစံများမပြုလုပ်မီ သင့် WIC ကတ်ကို ပွတ်ဆွဲရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကျန်ရှိသောလက်ကျန်ငွေကို ငွေသား၊ EBT၊ SNAP သို့မဟုတ် စတိုးဆိုင်မှလက်ခံသော အခြားငွေပေးချေမှုပုံစံဖြင့် ပေးချေနိုင်ပါသည်။
သင့်ကတ်နှင့်ပတ်သက်သည့် အမေးများသောမေးခွန်းများ
ကြှနျတေျာ့ကဒ်ပျောက်ဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်ခိုးယူလျှင်ငါသည်အဘယ်သို့ပြုရပါမည်နည်း
သင့်ဒေသခံ WIC အစီအစဉ်ကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် မည်သူ့ကိုမဆို သင့်အစားအစာအကျိုးခံစားခွင့်များကို အသုံးပြုခြင်းမှ ရပ်တန့်စေပြီး သင့်အား ကတ်အသစ်တစ်ခုရရှိရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
ကျွန်တော့်ရဲ့ WIC ကတ်ကို အစားထိုးဖို့အတွက် အခကြေးငွေ ရှိပါသလား။
မက်ဆာချူးဆက် WIC သည် သင့်ကတ်ကို အခမဲ့ အစားထိုးပေးပါမည်။
ငါသည်ငါ့ကိုယ်ပိုင်စျေးဝယ်ပြုပါနှင့်ငါ့အဘို့စျေးဝယ်ရန်တစ်စုံတစ်ဦးမလိုအပ်နိုင်လျှင်ဘာဖြစ်မည်နည်း
သင်အလိုရှိပါက အခြားသူတစ်ဦးဦးကို သင့်အတွက် ဈေးဝယ်ခိုင်းနိုင်ပါသည်။ သင့် WIC ကတ်နှင့် PIN ကို ပေးနိုင်ပါသည်။ သင်ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သူဖြစ်ကြောင်းသာ သေချာပါစေ။
ကျွန်တော့်ရဲ့ PIN မေ့သွားရင် ဒါမှမဟုတ် ပြောင်းချင်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
သင့် PIN ကိုပြောင်းလဲရန် သင့်ဒေသခံ WIC ရုံးသို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
အဘယ်သို့ငါမှား PIN နံပါတ်ရိုက်ထည့်မယ်ဆိုရင်?
မလုပ်ပါနှင့် သင့် PIN ကို ခန့်မှန်းကြည့်ပါ။ မှားယွင်းသော အကြိမ်များစွာ ကြိုးစားပြီးနောက် သင့် PIN ကို လော့ခ်ချသွားပါမည်။ ၎င်းကို တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့် PIN ကို ခန့်မှန်းပြီး သင့်အစားအစာ အကျိုးခံစားခွင့်များ ရရှိခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။
သင့်ကတ်ကို လော့ခ်ဖွင့်ရန် နည်းလမ်းသုံးခုရှိသည်-
• သင့်ဒေသခံအစီအစဉ်ကို ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ
• သင့်ကတ်၏နောက်ကျောရှိ 800 နံပါတ်သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ
• သန်းခေါင်ယံအထိစောင့်ပါ၊ ထို့နောက် သင့်အကောင့်သည် အလိုအလျောက် လော့ခ်ဖွင့်သွားပါလိမ့်မည်။
သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
လတ်ဆတ်သော
Allowed:
- မည်သည့်အရွယ်အစားမဆို
- မဆိုအမှတ်တံဆိပ်
- တစ်ခုလုံး၊ ဖြတ်ထားသည်၊ အိတ်ထဲထည့်သည် သို့မဟုတ် ထုပ်ပိုးထားသည်
- အော်ဂဲနစ်ခွင့်ပြုသည်
ခွင့်မပြု:
- ထပ်ထည့်ထားသော သကြား၊ အဆီ သို့မဟုတ် ဆီများ
- ခြောက်သွေ့သော သစ်သီးများ သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- သစ်သီးခြင်းတောင်းများ
- ပါတီဗန်းများတွင် အစားအစာများ ထပ်ထည့်ထားသည် (ငံပြာရည်၊ ဆော့စ်၊ အခွံမာသီး စသည်)
- သုပ်ဘားပစ္စည်းများ
- အသုပ်ပစ္စည်းများ
ဈေးဝယ်အကြံပြုချက်
WICShopper အက်ပ်တွင် လတ်ဆတ်သော သီးနှံများကို စကင်ဖတ်၍မရကြောင်း သတိပြုပါ။
လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပစ္စည်းတစ်ခုသည် ငွေရှင်းသည့်အခါတွင် မရောက်ရှိပါက အတည်ပြုထားသောပစ္စည်းအဖြစ် ထည့်သွင်းနိုင်ရန် စတိုးဆိုင်ကို အသိပေးပါ။
ရေခဲသော
Allowed:
- မည်သည့်အရွယ်အစားမဆို
- မဆိုအမှတ်တံဆိပ်
- မည်သည့်ထုပ်ပိုးမှုအမျိုးအစားမဆို (အိတ်၊ သေတ္တာ၊ စသည်)
- ရိုးရိုးသစ်သီး သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက် သို့မဟုတ် ရိုးရိုးအရောအနှောများ
- အော်ဂဲနစ်ခွင့်ပြုသည်
ခွင့်မပြု:
- အဆီ၊ ဆီ သို့မဟုတ် ဆား ထပ်ထည့်ထားသည်
- သကြား၊ ဒက်စထရို့စ် သို့မဟုတ် အတုအချိုဓာတ် ထည့်ထားသည်
- သစ်သီးမဟုတ်သော သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မဟုတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ (ပါစတာ၊ ထမင်း၊ ဒိန်ခဲ စသည်)
- ဆော့စ်နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
စည်သွတ်
Allowed:
- မည်သည့်အရွယ်အစားမဆို
- မဆိုအမှတ်တံဆိပ်
- မည်သည့်ကွန်တိန်နာ (ဘူး၊ ဖန်ပုလင်း၊ ပလတ်စတစ်)
- ရေ သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်ဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသော မည်သည့် ရိုးရိုးအသီး သို့မဟုတ် သစ်သီးအရောအနှောမဆို
- ရိုးရိုးဟင်းသီးဟင်းရွက် သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောများ
- အော်ဂဲနစ်ခွင့်ပြုသည်
ခွင့်မပြု:
- ማራዊትဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသော စည်သွတ်ဘူးသီးများ
- ဆော့စ် (ပီဇာ၊ စပါဂက်တီ)
- သကြား၊ အဆီ သို့မဟုတ် ဆီ ထပ်ထည့်ထားသော အရာများ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- ဆဲလ်ဆာ
မြေတပြင်လုံးသီးနှံ
ဂျုံစေ့အပြည့်ပါဝင်သော အကျိုးကျေးဇူးများတွင် အောက်ပါရွေးချယ်စရာများ ပါဝင်သည်-
- ပါစတာ- ဂျုံလုံး/ကောက်နှံလုံး
- ပေါင်မုန့်နှင့် ပေါင်မုန့်ထုတ်ကုန်များ- ဂျုံကြမ်း/ ကောက်နှံကြမ်းပေါင်မုန့်၊ ဘေဂယ်၊ ပေါင်မုန့်/ပေါင်မုန့်လိပ်နှင့် အင်္ဂလိပ်မာဖင်
- တော်တီလာစ်: ဂျုံ/ပြောင်းဖူး
- တောင်အမေရိကားမှထွက်သောချက်စားလို့ရသည့်အစေ့တစ်မျိုး
- ဆန်လုံးညို
- oatmeal
မြေတပြင်လုံးဂျုံခေါက်ဆွဲ
Allowed:
- ၈ အောင်စ အထုပ်များ သို့မဟုတ် ပိုကြီးသော အထုပ်များ
- ဂျုံ ၁၀၀%
- ၁၀၀% ဂျုံစေ့အပြည့်
- မဆိုပုံစံ
Barilla Bionature
Delallo Luigi Vitelli
Ronzoni
အမှတ်တံဆိပ် Store
Bowl & Basket
Essential Everyday
Full Circle
Good & Gather
Great Value
Hannaford
Market Basket
O Organics
Stop & Shop
Signature Select
Wegmans
Tortillas
Allowed:
- ၈ အောင်စ အထုပ်များ သို့မဟုတ် ပိုကြီးသော အထုပ်များ
- ဂျုံ ၁၀၀%
- ပြောင်းဖူး
Chi-Chi’s
- ပြောင်းဖူးဖြူ၊ တာကိုစတိုင်
- ဂျုံလုံး၊ ဖာဂျီတာစတိုင်
Goya
- ဂျုံဖြူ
La Banderita
- ပြောင်းဖူး
- ဂျုံလုံး၊ ဖာဂျီတာ
Mayan Farms
- ဂျုံလုံးပျော့တာကို
Mission
- ဂျုံလုံး၊ ပျော့ပျောင်းသော တာကို
- ဂျုံလုံး၊ ဖာဂျီတာ
- အဝါရောင်ပြောင်း၊ အလွန်ပါးလွှာသော
ပြောင်းဖူးနှင့် ဂျုံစေ့များကို ခွင့်ပြုသည့် စတိုးဆိုင်အမှတ်တံဆိပ်များ
Hannaford
Market Basket
Pics by Price Chopper
Stop & Shop
ဂျုံစေ့အပြည့်သာ ခွင့်ပြုသော စတိုးဆိုင်အမှတ်တံဆိပ်များ
Nature’s Promise
Signature Select
ဈေးဝယ်အကြံပြုချက်
tortilla တွေ ရှာနေလား။
မုန့်တန်း၊ အအေးခန်းကဏ္ဍ သို့မဟုတ် တာကိုပစ္စည်းများဖြင့် စမ်းကြည့်ပါ။
ပေါင်မုန့်
Allowed:
- ၈ အောင်စ အထုပ်များ သို့မဟုတ် ပိုကြီးသော အထုပ်များ
- လုံးတီးဂျုံ
- အစေ့လုံး
အမှတ်တံဆိပ်
- 100% Whole Wheat
- Sandwich Thins: 100% Whole Wheat, Honey Wheat, Multigrain
- Small Slices: 22 Grains & Seeds, 100% Whole Wheat, Oatnut
- Whole Grains: 12 Grains and Seeds, Healthy Multi-Grain, Oatnut
Freihofer's
Holsum
Nature’s Own
Panera Bread
Pepperidge Farm:
- Farmhouse: 100% Whole Wheat, Whole Grain White
- Light Style: Soft Wheat
- Swirl: 100% Whole Wheat Cinnamon with Raisins
- Thin Sliced: 100% Whole Wheat, 15 Grain
- Very Thin: 100% Whole Wheat
- Whole Grain: 100% Whole Wheat, 15 Grain, Honey Whole Wheat, Oatmeal
Stern’s
Wonder
အမှတ်တံဆိပ် Store
Bowl & Basket
Gold Medal
Hannaford
Market Basket
Roche Bros
Signature Select
Stop & Shop
Town Talk
Trucchi’s
Urban Meadows
ကွမ်းခြံကုန်း
Allowed:
- ၈ အောင်စ အထုပ်များ သို့မဟုတ် ပိုကြီးသော အထုပ်များ
- လုံးတီးဂျုံ
- အစေ့လုံး
အမှတ်တံဆိပ်
Market Basket
ပေါင်မုန့်/ပေါင်မုန့်လိပ်များ
Allowed:
- ၈ အောင်စ အထုပ်များ သို့မဟုတ် ပိုကြီးသော အထုပ်များ
- လုံးတီးဂျုံ
- အစေ့လုံး
အမှတ်တံဆိပ်
Brownberry
Market Basket
Nature’s Own
Orowheat
အင်္ဂလိပ် မုန့်များ
Allowed:
- ၈ အောင်စ အထုပ်များ သို့မဟုတ် ပိုကြီးသော အထုပ်များ
- လုံးတီးဂျုံ
- အစေ့လုံး
အမှတ်တံဆိပ်
ဂျုံ ၁၀၀%
တောင်အမေရိကားမှထွက်သောချက်စားလို့ရသည့်အစေ့တစ်မျိုး
Allowed:
- ၈ အောင်စ အထုပ်များ သို့မဟုတ် ပိုကြီးသော အထုပ်များ
Ancient Harvest Bob's Red Mill
Earthly Choice Pereg
Rice Select Simpli
Tru Roots
အမှတ်တံဆိပ် Store
Brothers Marketplace
Full Circle Market
Good & Gather
Great Value
Hannaford
Nature's Promise
O Organics
Whole Foods Market
ဆန်လုံးညို
Allowed:
- ၈ အောင်စ အထုပ်များ သို့မဟုတ် ပိုကြီးသော အထုပ်များ
- အိတ်များ၊ သေတ္တာများနှင့် ပလတ်စတစ်ဘူးများ
- မဆိုအမှတ်တံဆိပ်
- ပုံမှန်
- ချက်ချင်းချက်ပြုတ်ခြင်း
- အမြန်ချက်ပြုတ်ခြင်း
- ပြုတ်အိတ်ထဲထည့်
oatmeal
Allowed:
- ၈ အောင်စ အထုပ်များ သို့မဟုတ် ပိုကြီးသော အထုပ်များ
Great Value Madame Gougousse
Old Fashioned Instant Oats
McCann’s Mom's Best
Irish Oatmeal Quick Oats
Quaker Old Silver Palate Thick
Fashioned Oats & Rough Oatmeal
BENEFIT COMBINATION EXAMPLES
If your benefits show 32 OZ Whole Wheat Bread/Whole Grains, you can buy:
One (1) 16 OZ One (1) 16 OZ
OR
One (1) 20 OZ One (1) 12 OZ
OR any size combination to add up
to your benefit amount
နွားနို့ရုံ
နို့
Allowed:
- အရည်: အဈေးအသက်သာဆုံး အမှတ်တံဆိပ်
- အငွေ့ပျံနို့ သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့နို့ - မည်သည့်အမှတ်တံဆိပ်မဆို
- ရှည်လျားLife နို့: မည်သည့်အမှတ်တံဆိပ်မဆို
- နို့တွင်ပါဝင်သော လက်တို့စ်မပါဝင်သော နို့- မည်သည့်အမှတ်တံဆိပ်မဆို
သင့်အတွက် အတည်ပြုထားသည့်အရာကိုသာ ရွေးချယ်ပါ။
• အသက် ၁၂-၂၄ လ ကလေးများအတွက် နို့အပြည့်
• အသက် ၂-၅ နှစ်အရွယ် အမျိုးသမီးနှင့် ကလေးများအတွက် အဆီနည်း (၁%) နှင့် အဆီမပါ (skim) နို့
အရည်ဖြစ်သော
အဈေးအသက်သာဆုံး အမှတ်တံဆိပ် 
- အဈေးအသက်သာဆုံး အမှတ်တံဆိပ်
- အဆီကင်းတယ်။
- ၁%၊ အဆီနည်း
- ၂% အဆီလျှော့ချထားသည်
- အလုံးစုံ
သက်တမ်းရှည်/ကြာရှည်ခံ 
မဆိုအမှတ်တံဆိပ်
- ကွတ်ထုတ်ယူပြီး
အဆီမပါသော ခြောက်သွေ့သောနို့မှုန့်
မဆိုအမှတ်တံဆိပ် 
- 9.6 အောင်စ box ကို
- 32 အောင်စ box ကို
Lactose- အခမဲ့ဖြစ်သည် 
မဆိုအမှတ်တံဆိပ်
- ၁ အောင်စ
- ဂါလံဝက်
နို့ကိုအငွေ့ပြန်စေပါတယ် 
မဆိုအမှတ်တံဆိပ်
- ၁၂ အောင်စ ဘူးများ
- အလုံးစုံ
- အဆီဓာတ်နည်းပါး
- အဆီကင်းတယ်။
ခွင့်မပြု:
- အော်ဂဲနစ်
- အရသာ
ဒိန်ခဲ
Allowed:
- ၈ အောင်စ အထုပ်များ သို့မဟုတ် ပိုကြီးသော အထုပ်များ
- ဘလောက်များ၊ ကြိုး၊ ဖြတ်ထားသော
- အမေရိကန်ချပ်များ ခွင့်ပြုထားသည်
- ပုံမှန်၊ အဆီနည်း
- မည်သည့်အမှတ်တံဆိပ်မဆို- အမေရိကန်၊ Colby, Cheddar, Monterey Jack, Mozzarella or Muenster
ခွင့်မပြု:
- တင်သွင်းထားသော သို့မဟုတ် ဒယ်လီချိစ်
- လှီးထားသော ဒိန်ခဲ (အမေရိကန် ဒိန်ခဲမှလွဲ၍)
- ဒိန်ခဲအစားအစာ/ထုတ်ကုန်ဖြန့်ဖြူးခြင်း
- တစ် ဦး ချင်းစီထုပ်
- အရသာ
- အော်ဂဲနစ်
အကျိုးကျေးဇူး ပေါင်းစပ် ဥပမာများ
သင့်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ၁၆ အောင်စ ဒိန်ခဲကို ပြသရင်၊
သင်ဝယ်ယူနိုင်သည်-
တစ်ခု (၁) ၁၆ အောင်စ OR နှစ်ခု (၂) ၈ အောင်စ OR တစ်ခု (၁) ၁၆ အောင်စ
OR သင့်အကျိုးခံစားခွင့်ပမာဏနှင့် ညီမျှစေရန် မည်သည့်အရွယ်အစားမဆို ပေါင်းစပ်မှု
ကြက်ဥ
Allowed:
- ညိုသော
- အဖြူ
- အဆင့်တစ်ဦးက
- အလတ်စား၊ အကြီးစား၊ အပိုကြီး၊ ဂျမ်ဘို
- ဈေးအသက်သာဆုံး အမှတ်တံဆိပ်
ခွင့်မပြု:
- အော်ဂဲနစ်
Tofu
Allowed:
- ၁၄-၁၆ အောင်စ ထုပ်ပိုးမှုများသာ
- အော်ဂဲနစ်ခွင့်ပြုသည်
Azumaya
- အပိုကုမ္ပဏီ
- ခိုင်မာသော
- Silken ဖြစ်သည်
Franklin Farms
- အပိုကုမ္ပဏီ
- ခိုင်မာသော
- အလတ်စား ကုမ္ပဏီ
- soft
- စူပါကြည်
House Foods
- အပိုကုမ္ပဏီ
- ခိုင်မာသော
- အလတ်စား ကုမ္ပဏီ
Jadeite Foods
- soft
Nasoya
- အပိုကုမ္ပဏီ
- ခိုင်မာသော
- အလတ်စား ကုမ္ပဏီ
SoyBoy
- အပိုကုမ္ပဏီ
- ခိုင်မာသော
အမှတ်တံဆိပ် Store
Good & Gather
Nature's Promise
O Organics
ဒိန်ချဥ်
Allowed:
- ၃၂ အောင်စ ဗူးများ
- ၂ အောင်စ ပြွန် ၈ ထုပ်နှင့် ၁၆ ထုပ်
- ၄ အောင်စ ကွန်တိန်နာ ၈ လုံးပါ အထုပ်ငယ်များ
- အဆီအပြည့် သို့မဟုတ် အဆီနည်း
- ဂရိခွင့်ပြုထားသည်
- အော်ဂဲနစ်ခွင့်ပြုသည်
ခွင့်မပြု:
- Artificial ချိုချဉ်
- တစ်ခွက်လျှင် သကြား ၁၆ ဂရမ်ထက်ပို၍ ထပ်ထည့်ထားသော အရသာများ။
Activia Brown Cow
Cabot and Cabot Greek
Chobani Dannon
Fage Green Mountain
Creamery
Greek Gods LALA
Light & Fit
- ရိုးရိုးသာ
Mehadrin Oikos Greek
Stonyfield Two Good
Organic, Greek
Yoplait
၃၂ အောင်စ စည်ပိုင်းများ- စတိုးဆိုင်အမှတ်တံဆိပ်များ
Best Yet
Bettergoods
Bowl & Basket
Butterworks Farm
Essential Everyday
Food Club
Good & Gather
Hannaford
Lucerene Dairy
Market Basket
Nature’s Promise
Pics by Price Chopper
Stop & Shop
Wegmans
ပြွန်
Stonyfield Kids Tubes
- ၁၆ ထုပ် – ၂ အောင်စ ပြွန်များ (၂ ပေါင် ထုပ်)*
- ၁၆ ထုပ် – ၂ အောင်စ ပြွန်များ (၂ ပေါင် ထုပ်)
Yoplait Simply Go-Gurt Tubes
- ၁၆ ထုပ် – ၂ အောင်စ ပြွန်များ (၂ ပေါင် ထုပ်)*
- ၁၆ ထုပ် – ၂ အောင်စ ပြွန်များ (၂ ပေါင် ထုပ်)
အထုပ်များ
Activia Multipack
- ၈ ထုပ် (၂ ပေါင်ထုပ်)*
Yoplait Multipack 4 oz.
- ၈ ထုပ် (၂ ပေါင်ထုပ်)
*၃၂ အောင်စနှင့် ညီမျှသော ၁ ပေါင်ထုပ် နှစ်ခု (၂) ထုပ် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်
အကျိုးကျေးဇူး ပေါင်းစပ် ဥပမာများ
သင့်အကျိုးခံစားခွင့်များတွင် အဆီနည်း/ပြည့်ဝဆီအပြည့် ဒိန်ချဉ် ၃၂ အောင်စ ပါရှိပါက သင်ဝယ်ယူနိုင်သည်-
၃၂ အောင်စ အပြည့် တစ် (၁) ခု OR အဆီနည်း ၃၂ အောင်စ တစ်ခု (၁)
OR သင့်အကျိုးခံစားခွင့်ပမာဏနှင့် ညီမျှစေရန် မည်သည့်အရွယ်အစားမဆို ပေါင်းစပ်မှု
စျေးဝယ် အကြံပြုချက်- သင့် WIC အကျိုးခံစားခွင့်များတွင် “အဆီအပြည့်/အဆီနည်းဒိန်ချဉ်” နှင့် “အဆီနည်း/အဆီမပါဒိန်ချဉ်” နှစ်မျိုးလုံးအတွက် အကျိုးခံစားခွင့်များရှိပါက အဆီနည်းဒိန်ချဉ်မတိုင်မီ စကင်ဖတ်နိုင်ရန် ငွေရှင်းကောင်တာပေါ်တွင် အဆီမပါဒိန်ချဉ်ကို ဦးစွာထားပါ။ အပ်ဒိတ်များအတွက် JPMA ဗားရှင်းကိုကြည့်ပါ။
ပဲပိစပ်/အပင်အခြေခံနို့
Allowed:
- ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်: ၆၄ အောင်စ (၁/၂ ဂါလံ)
- စင်မြင့်ပေါ်တွင် သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်- ၃၂ အောင်စ (၁ ကွတ်)
ခွင့်မပြု:
- အော်ဂဲနစ်
ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်: ၆၄ အောင်စ (၁/၂ ဂါလံ)
8th Continent
- မူရင်း
- vanilla
Bettergoods
- မူရင်း
Ripple
- မူရင်း (၄၈ အောင်စ)
- Ripple ကလေးများအတွက် မူရင်း (၄၈ အောင်စ)
Silk
- မူရင်း
- vanilla
Silk Kids
- အုတ်နို့အရောအနှော (၅၉ အောင်စ)
စင်မြင့်ပေါ်တွင် သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်- ၃၂ အောင်စ (၁ ကွတ်)
Pacific
- Ultra ပဲပုပ်မူရင်း
- Ultra ပဲပုပ် vanilla
Ripple
- မူရင်း
အကျိုးကျေးဇူး ပေါင်းစပ် ဥပမာများ
သင့်အကျိုးခံစားခွင့်များတွင် ပဲပိစပ်/အပင်အခြေခံနို့ ၂ CNT ပြသပါက၊ သင်ဝယ်ယူနိုင်သည်-
နှစ် (၂) ဂါလံခွဲ ၆၄ အောင်စ OR လေး (၄) ကွတ် ၃၂ အောင်စ
OR သင့်အကျိုးခံစားခွင့်ပမာဏနှင့် ညီမျှစေရန် မည်သည့်အရွယ်အစားမဆို ပေါင်းစပ်မှု
မြေပဲထောပတ်နှင့်ပဲ
မြေပဲထောပတ်
Allowed:
- မဆိုအမှတ်တံဆိပ်
- ၁၆-၁၈ အောင်စ ဗူးများ
- ချောမွေ့ချောမွေ့သော
- ထူထဲသော/ကြွပ်ရွသော
- ပလတ်စတစ် သို့မဟုတ် ဖန်ပုလင်းများ
ခွင့်မပြု:
- အဆီလျှော့
- အော်ဂဲနစ်
- အထူးမြေပဲထောပတ်များ
- မြေပဲထောပတ်ပျံ့နှံ့သွားသည်
- အရသာ
၁၆-၁၈ အောင်စ ဗူးများ
မဆိုအမှတ်တံဆိပ်
ပဲခြောက်၊ ပဲစင်းငုံနှင့် ပဲစေ့များ
Allowed:
- မဆိုအမှတ်တံဆိပ်
- ၁၆ အောင်စ (၁ ပေါင်) အထုပ်များ
- ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲစင်းငုံ သို့မဟုတ် ပဲစေ့များ
ခွင့်မပြု:
- အော်ဂဲနစ်
စည်သွတ်ဘူးများ၊ ပဲစင်းငုံနှင့် ပဲစိမ်းများ
Allowed:
- ၁၁.၅–၁၂ အောင်စ ဘူးများ
- မဆိုအမှတ်တံဆိပ်
- ရိုးရိုးပဲ၊ ပဲစိမ်း သို့မဟုတ် ပဲစေ့
ခွင့်မပြု:
- အော်ဂဲနစ်
- ပဲစိမ်း သို့မဟုတ် ဖယောင်းပဲ*
- ပဲစိမ်း သို့မဟုတ် ပဲစင်းငုံစိမ်း*
*ဤပစ္စည်းများကို သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူ ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
အကျိုးကျေးဇူး ပေါင်းစပ် ဥပမာများ
သင့်အကျိုးခံစားခွင့်များတွင် မြေပဲထောပတ်/ပဲခြောက် သို့မဟုတ် ပဲစည်သွပ်ဘူး ၁ ပေါင် ပြသထားပါက သင်ဝယ်ယူနိုင်သည်-
တစ် (၁) ဗူး OR အိတ်တစ်လုံး (၁) လုံး OR ဘူးလေး (၄) ဘူး*
OR သင့်အကျိုးခံစားခွင့်ပမာဏနှင့် ညီမျှစေရန် မည်သည့်အရွယ်အစားမဆို ပေါင်းစပ်မှု
*ဝယ်ယူထားသော ပဲတစ်ဘူးလျှင် ၀.၂၅ ပေါင်
သင့်အကျိုးခံစားခွင့်လက်ကျန်မှ နုတ်ယူသွားပါမည်။
အစေ့အဆံများနှင့် ထောပတ်များ
16-18 အောင်စအိုး
ဗာဒံသီး
365 ဗာဒံထောပတ် - ခရင်မ်အရသာ
Barney Butter - ကြွပ်ရွပြီး ချောမွေ့သည်
Bowl & Basket - ခရင်မ်အရသာ
Good & Gather - ခရင်မ်နှင့် ကြွပ်ရွသော
Justin's ဂန္
MaraNatha - ခရင်မ်နှင့် ကြွပ်ရွသော
Once Again - ခရင်မ်နှင့် ကြွပ်ရွသော
Open Nature - ခရင်မ်နှင့် ကြွပ်ရွသော
Woodstock - ဆားမပါ (ကြွပ်ကြွပ်ရွရွ၊ အနည်းငယ်ကင်ထားသော၊ ချောမွေ့သော)
နေကြာထောပတ်
SunButter - ခရင်မ်နှင့် ကြွပ်ရွသော
စပါးမျိုး
ပူပြင်းတဲ့သီးနှံ
Allowed:
- ၁၀ အောင်စ သို့မဟုတ် ပိုကြီးသော အထုပ်များ
Key ကို:
စပါးလုံး
ဂျုံမှုန့်စသည်မှကစီဓာတ်ထုတ်ခြင်းဖြင့်ရသောအသားဓာတ်တစ်မျိုးမပါဝင်သော
Cream of Rice
- ဂျုံမှုန့်စသည်မှကစီဓာတ်ထုတ်ခြင်
Cream of Wheat
- 1 မိနစ်
- ၂ မိနစ်ခွဲ
Farina
- Original Hot Wheat စပါးမျိုး
Maypo
- မေပယ် အုတ်ဂျုံ
- ဗားမောင့်စတိုင် အုတ်ဂျုံ
Quaker Instant Grit
Quaker Instant Oatmeal Packet
- မေပယ် အုတ်ဂျုံ
အမှတ်တံဆိပ် Store
Pic’s by Price Chopper
- ချက်ချင်းစားနိုင်သော ඕ့မီးလ် (ပုံမှန်)
Signature Select
- ချက်ချင်းစားနိုင်သော ඕ့မီးလ် (ပုံမှန်)
Stop & Shop
- ချက်ချင်းစားနိုင်သော ඕ့မီးလ် (ပုံမှန်)
အကျိုးကျေးဇူး ပေါင်းစပ် ဥပမာများ
စုစုပေါင်းအောင်စအထိ ပေါင်းထည့်ရန် ပူသော သို့မဟုတ် အေးသော စီရီရယ်ထုပ်များကို ပေါင်းစပ်ပါour Family အစားအစာ အကျိုးကျေးဇူးများစာရင်း။ ကောက်နှံ ၃၆ အောင်စအထိ ဝယ်ယူရန် နည်းလမ်းသုံးခုမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
၁၂ အောင်စ စီရီရယ် သုံး (၃) ခု = ၃၆ အောင်စ
OR
၁၄.၅ အောင်စ စီရီရယ် တစ်ခု (၁) ခု + ၁၈ အောင်စ စီရီရယ် တစ်ခု (၁) ခု = ၃၂.၅ အောင်စ
OR
၁၈ အောင်စ စီရီရယ် နှစ်ခု (၂) = ၃၆ အောင်စ
အေးသီးနှံ
Allowed:
- ၁၀ အောင်စ သို့မဟုတ် ပိုကြီးသော အထုပ်များ
Key ကို:
စပါးလုံး
ဂျုံမှုန့်စသည်မှကစီဓာတ်ထုတ်ခြင်းဖြင့်ရသောအသားဓာတ်တစ်မျိုးမပါဝင်သော
General Mills
Bluey
Cheerios
ဘာသာစုံ- မူရင်း
- မေပယ်သစ်ကြံပိုးခေါက်အရသာရှိသော အခွံမာသီးအရောအနှော
- ဗနီလာ ቅመမာ
ဟင်းသီးဟင်းရွက် ရောစပ်ထားသော ဟင်းလျာများ-
- ပန်းသီး စတော်ဘယ်ရီ
- ဘလူးဘယ်ရီငှက်ပျောသီး
Chex
- ဘလူးဘယ်ရီ
- သစ်ကြမ်းပိုး
- ပြောင်းဖူး
- ဆန်
- စတော်ဘယ်ရီ ဗနီလာ
- ဂြုံ
Fiber One
- ပျားရည်အစုအဝေး
Kix
- မူရင်း
Mott's
- ပန်းသီးသစ်ကြံပိုး
- အလွန်အကောင်းဆုံး
Total
Wheaties
- ပုံမှန်
Kellogg’s
All Bran
- ဂျုံမှုန့်များဖြည့်ပါ
Corn Flakes
- သစ်ကြမ်းပိုး
- ပျားရည်
- မူရင်း
Crispix
- မူရင်း
Frosted Mini Wheats
- ဘလူးဘယ်ရီ မုန့်
- သစ်ကြံပိုးခေါက်
- ရွှေပျားရည်
- မူရင်း
- ဖရုံသီးပိုင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်
- စတော်ဘယ်ရီ
ဖြည့်ထားသည်-
- Berry ရောနှော
ကိုက်စားစရာလေးတွေ:
- မူရင်း
- ခြော့ကလကျ
Raisin Bran
- Raisin Bran
- Raisin Bran သစ်ကြံပိုးခေါက်ပရိုတင်း၏ အထိအတွေ့
Rice Krispies
- မူရင်း
Special K
- ငှက်ပျောသီး
- ငှက်ပျောသီးအခွံမာသီးပရိုတင်း
- သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ပီကန်
- မူရင်း
- ပရိုတင်း မူရင်း
Post
Bran Flakes
- Bran Flakes
Grape Nuts
- အလွှာ
- မူရင်း
Great Grains
- ငှက်ပျောသီးအခွံနွှာ
- Cranberry Almond Crunch
- ကြွပ်ကြွပ်ရွရွ ပီကန်
- စပျစ်သီးခြောက်၊ စွန်ပလွံသီး၊ ပီကန်သီး
- အနီရောင်ဘယ်ရီဗာဒံစေ့ကြွပ်
Honey Bunches Of Oats
- သစ်ကြံပိုးခေါက်
- ပျားရည်ကင်
- မေပယ်နှင့် ပီကန်သီး
- vanilla
- ဗာဒံစေ့များနှင့်အတူ
- စတော်ဘယ်ရီသီးတွေနဲ့
Malt O Meal
- မီနီ အေးခဲထားသော ဇွန်းငယ်များ
Quaker
Life
- မူရင်း
- vanilla
Mighty Life
- အလွန် ဗနီလာ
- Berry ရောနှော
Oatmeal Squares
- ရွှေမေပယ်
- သကြားညို၏ အရိပ်အမြွက်
- သစ်ကြံပိုးခေါက်၏ အရိပ်အမြွက်
- အခွံမာသီး
Weetabix
Weetabix
- အစေ့လုံး
Store Brands
365
- 365 အေးခဲထားသော ဂျုံစတုဂံပုံများ
Best Yet
- ကိုက်ခဲသော Shredded ဂျုံ
- Bran Flakes
- Corn Flakes
- Crispy Rice
- Frosted Shredded ဂျုံ
- ပျားရည် Oats & အလွှာ
- ပေါင်မုန့်
Bowl & Basket
- Bran Flakes
- Corn Flakes
- Crispy Rice
- Frosted Shredded ဂျုံ
- ဂျုံစေ့မျိုးစုံကင်ထားသော အုတ်ဂျုံ
- ပေါင်မုန့်
Essential Everyday
- Bran Flakes
- Crispy Rice
- Frosted Shredded ဂျုံ
- ပျားရည်အုတ်နှင့် ဗာဒံစေ့
- ပျားရည် Oats & အလွှာ
Food Club
- Bran Flakes
- Corn Flakes
- ပြောင်းဖူးရင်ပြင်
- ပြတ်သားသောဆန်
- ပျားရည်နှင့် အုတ်ဂျုံနှင့်အတူ ဗာဒံစေ့
- ဆန်ရင်ပြင်များ
- ပေါင်မုန့်
Great Value
- Bran Flakes
- Corn Flakes
- ပြောင်းဖူးရင်ပြင်
- ကြွပ်ကြွပ်ရွရွ နပ်ဂတ်
- Frosted Shredded ဂျုံ
- ပျားရည်အုတ်ဂျုံနှင့်အတူဗာဒံစေ့
- အိုများ
- ထမင်းကြော်
- ဆန်ရင်ပြင်များ
Hannaford
- Bran Flakes
- ကိုက်ခဲသော Shredded ဂျုံ
- ကိုက်စားနိုင်သော စတော်ဘယ်ရီသီး အမြှုပ်ထထားသော ဂျုံမှုန့်
- Corn Flakes
- ခတ်ဆတ်သော Hexagons
- Crispy Rice
- လွယ်ကူသောဘဝ Oat Squares
- Frosted Shredded ဂျုံ
- ဂျုံစပါးမျိုးစုံ အရသာရှိသော ဟင်းလျာများ
- Nutty Nuggets များ
- ဗာဒံသီးနှင့်အတူ Oats & ပို
- Oats & ပျားရည်နှင့်ပိုမို
- မြည်းစမ်း
- ကင်ထားသော ပြောင်းဖူးစတုရန်းများ
- ဆန်ရင်ပြင်များလှော်
- ဂျုံကင်
- ဂျုံမှုန့်
Krasdale
- Corn Flakes
- Crispy Rice
- ပေါင်မုန့်
Market Basket
- Bran Flakes
- ပြောင်းဖူးဘီစကွတ်
- Corn Flakes
- ခတ်ဆတ်သော Hexagons
- Frosted Shredded ဂျုံ
- ဗာဒံသီးနှင့်အတူ Oats & ပို
- Oats & ပျားရည်နှင့်ပိုမို
- ထမင်းဘီစကွတ်
- Tasteeo's
- ပေါင်မုန့်
Pics by Price Chopper
- Bran Flakes
- Corn Flakes
- Crispy Rice
- Frosted Shredded ဂျုံ
- ပျားရည်အုတ်နှင့် အခွံများပါသော ဗာဒံစေ့များ
- ပေါင်မုန့်
- ကြော်ထားသော ထမင်းကြော်များ
Signature Select
- Bran Flakes
- ကိုက်စားနိုင်သော ဂျုံစေ့အချပ်များ
- Corn Flakes
- ပြောင်းဖူးအိတ်ကပ်
- Crispy Rice
- ဗာဒံသီးနှင့်အတူ Oats & ပို
- Oats & ပျားရည်နှင့်ပိုမို
- ဆန်အိတ်များ
- ပေါင်မုန့်
Stop & Shop
- ကိုက်စားအရွယ် ဂျုံမှုန့်ဖြင့် ကြိတ်ချေထားသော ဂျုံစေ့
- Bran Flakes
- Corn Flakes
- ပြောင်းနှင့်ဆန် ဆဋ္ဌဂံပုံများ
- Crispy Rice
Wegmans
- Bite Size Shredded Wheat
- Bran Flakes
- Corn Flakes
- ပြောင်းဖူးရင်ပြင်
- Frosted Shredded ဂျုံ
- အုတ်ဂျုံကြော်
- အုတ်ဂျုံနှင့် ပျားရည်
- ဗာဒံစေ့နှင့်အတူ ඕ့တ်နှင့်ပျားရည်
- ဆန်ရင်ပြင်များ
- ပေါင်မုန့်
- ဂျုံမှုန့်
သစ်သီးရည်
စင်-တည်ငြိမ်
Allowed:
- စင်ပေါ်တွင်တင်၍ သိမ်းဆည်းနိုင်သော ၁၀၀% ဖျော်ရည်- အောင်စ ၆၄ ပုလင်း
ခွင့်မပြု:
- အော်ဂဲနစ်
- အလင်း
- အမျှင်ဓာတ်ထည့်သွင်းထားသည်
Apple & Eve
- Apple
- ငှက်ကြီးတွေ ပန်းသီး
- ကွတ်ကီး မိစ္ဆာများ ဘယ်ရီသီး
- ခရန်ဘယ်ရီနှင့် အခြားအရာများ
- Cranberry Apple က
- Cranberry စပျစ်သီး
- Cranberry သလဲ
- Cranberry Raspberry
- အယ်လ်မိုနှင့် တန်ဂို့စ် ပန့်ချ်
- ဂရိုဗာစ် အဖြူရောင် စပျစ်သီး
- သရက်သီးစတော်ဘယ်ရီ
- သဘာဝပုံစံ Apple
- သဘာဝအတိုင်း ခရန်ဘယ်ရီသီး
Best Yet
- ပန်းသီးဖျော်ရည်
- Apple က Kiwi စတော်ဘယ်ရီ
- ခရန်ဘယ်ရီ
- သဗျစ်သီး
- နာနတ်သီး
- အဖြူရောင်စပျစ်သီး
- White ကကျွဲကောသီး
Campbell’s
- ခရမ်းချဉ်သီး
- ခရမ်းချဉ်သီးတွင် ဆိုဒီယမ်နည်းခြင်း
Essential Everyday
- Apple က cider
- Apple
- ခရန်ဘယ်ရီ
- သဗျစ်သီး
- လိမ္မော်သီး
- နာနတ်သီးဖျော်ရည်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်
- အဖြူရောင်စပျစ်သီး
- White ကကျွဲကောသီး
Food Club
- Apple
- သဗျစ်သီး
- ဂရိတ်ဖရု
- အဖြူရောင်စပျစ်သီး
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်
Great Value
- Apple
- ခရန်ဘယ်ရီ
- Cranberry သလဲ
- သဗျစ်သီး
- လိမ္မော်သီး
- နာနတ်သီး
- ခရမ်းချဉ်သီး
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်
- အဖြူရောင်စပျစ်သီး
- White စပျစ်သီး Peach
Hannaford
- Apple
- ချယ်ရီသီး
- ခရန်ဘယ်ရီ
- Cranberry စပျစ်သီး
- အသီးလာကြတယ်
- သဗျစ်သီး
- နာနတ်သီး
- ခရမ်းချဉ်သီး
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်
- ဆိုဒီယမ်နည်းသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- အဖြူရောင်စပျစ်သီး
- White ကကျွဲကောသီး
Juicy Juice
- အရသာတစ်ခုခု
Kedem
- သဗျစ်သီး
Krasdale
- Apple
- သဗျစ်သီး
- အဖြူရောင်စပျစ်သီး
Langers
- Apple
- Apple Berry ဟာချယ်ရီ
- Apple က Cranberry
- Apple စပျစ်သီး
- Apple က Kiwi စတော်ဘယ်ရီ
- ပန်းသီးလိမ္မော်သီး
- Apple Peach သရက်သီး
- Cranberry Plus
- ခရန်ဘယ်ရီ
- Cranberry စပျစ်သီး Plus
- Cranberry Raspberry Plus
- ဒစ္စနီပန်းသီး ခရန်ဘယ်ရီစပျစ်သီး
- ဒစ္စနီဘယ်ရီ
- ဒစ္စနီ စပျစ်သီး
- ဒစ္စနီ ပန်ချ်
- သဗျစ်သီး
- စပျစ်သီးပလပ်စ်
- လိမ္မော်သီး
- သလဲသီး ခရန်ဘယ်ရီ ပလပ်စ်
- နာနတ်သီး
- ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
- အဖြူရောင်စပျစ်သီး
Market Basket
- Apple
- ခရန်ဘယ်ရီ
- ခရန်ဘယ်ရီနှင့် စပျစ်သီး
- သဗျစ်သီး
- အဖြူရောင်စပျစ်သီး
- White စပျစ်သီး Peach
Market Pantry
- Apple
- ခရန်ဘယ်ရီ
- သဗျစ်သီး
- ခရမ်းချဉ်သီး
- အဖြူရောင်စပျစ်သီး
Motts
- Apple
- Apple ကချယ်ရီ
- Apple Mango
- Apple အဖြူရောင်စပျစ်သီး
- ကီဝီစတော်ဘယ်ရီ
- နာနတ်သီး ပက်ရှင်ဖရု
- စတော်ဘယ်ရီ မက်မွန်သီး
Ocean Spray
- Apple
- Concord စပျစ်သီး
- ခရန်ဘယ်ရီ
- Cranberry ဘလက်ဘယ်ရီ
- Cranberry ချယ်ရီ
- Cranberry Elderberry
- Cranberry Concord စပျစ်သီး
- Cranberry သရက်သီး
- Cranberry နာနတ်သီး
- Cranberry သလဲ
- Cranberry Raspberry
- Cranberry ဖရဲသီး
Pic's by Price Chopper
- Apple
- အသီးကလေး
- ချယ်ရီသီး
- Cranberry စပျစ်သီး
- Cranberry Raspberry
- သဗျစ်သီး
- ဂရိတ်ဖရု
- နာနတ်သီး
- ခရမ်းချဉ်သီး
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်
- ဆိုဒီယမ်နည်းသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- အဖြူရောင်စပျစ်သီး
- White စပျစ်သီး Peach
Signature Select
- Apple
- Berry ဟာ Blend
- ခရန်ဘယ်ရီ
- Cranberry စပျစ်သီး
- Cranberry Raspberry
- သဗျစ်သီး
- ဂရိတ်ဖရု
- လိမ္မော်သီး
- နာနတ်သီး
- ခရမ်းချဉ်သီး
- ဆိုဒီယမ်နည်းသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- White ကကျွဲကောသီး
- အဖြူရောင်စပျစ်သီး
Stop & Shop
- Apple
- သဗျစ်သီး
- ခရမ်းချဉ်သီး
- အဖြူရောင်စပျစ်သီး
V8 Vegetable
- မူရင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်
- စပ်စပ်စပ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်
- ဆိုဒီယမ်အနိမ့်
Welch’s 100%
- သဗျစ်သီး
- လိမ္မော်ရောင်နာနတ်သီး
- အဖြူရောင်စပျစ်သီး
- White စပျစ်သီး Peach
- အနီရောင်စပျစ်သီး
- အပူပိုင်းဒေသ တြိဂံ
Wegmans
- Apple
- အသီးကလေး
- ချယ်ရီသီး
- ခရန်ဘယ်ရီ
- Cranberry Apple က
- Cranberry စပျစ်သီး
- ခရန်ဘယ်ရီ မက်မွန်သီး
- Cranberry Raspberry
- အသီးလာကြတယ်
- သဗျစ်သီး
- ပတ္တမြားနီကျွဲကောသီး
- အဖြူရောင်စပျစ်သီး
- အဖြူရောင်စပျစ်သီး ခရန်ဘယ်ရီ
- White စပျစ်သီး Peach
- အဖြူရောင်စပျစ်သီး ရက်စ်ဘယ်ရီသီး
အကျိုးကျေးဇူး ပေါင်းစပ် ဥပမာများ
သင့်အကျိုးခံစားခွင့်များတွင် 1 CNT 100% သစ်သီးဖျော်ရည်ပြသပါက၊ သင်ဝယ်ယူနိုင်သည်-
၁၂ အောင်စ အေးခဲထားသော ဘူးတစ်ဘူး (၁) ဘူး OR တစ် (၁) ပုလင်း ၆၄ အောင်စ
OR ပေါင်းထည့်ရန် မည်သည့်အရွယ်အစားမဆို ပေါင်းစပ်မှု
သင့်ရဲ့ အကျိုးခံစားခွင့် ပမာဏ
ရေခဲသော
Allowed:
- အေးခဲထားသော အနှစ်
၁၁.၅–၁၂ အောင်စ ဘူးများ
ခွင့်မပြု:
- အော်ဂဲနစ်
မည်သည့်ဆိုင်အမှတ်တံဆိပ်မဆို လိမ္မော်ရည်
Best Yet
- Apple
- သဗျစ်သီး
- ဂရိတ်ဖရု
Essential Everyday
- Apple
Great Value
- Apple
- သဗျစ်သီး
Hannaford
- Apple
- သဗျစ်သီး
- နာနတ်သီးလိမ္မော်ရောင်
Market Basket
- Apple
- သဗျစ်သီး
Old Orchard
- အစိမ်းရောင်အခွံခွာ၊ အရသာအမျိုးမျိုး
Pics by Price Chopper
- Apple
- Apple Raspberry
- သဗျစ်သီး
- အဖြူရောင်စပျစ်သီး
Seneca
- Apple
Signature Select
- Apple
- Berry ဟာ Blend
- ခရန်ဘယ်ရီ
- သဗျစ်သီး
- နာနတ်သီး
Stop & Shop
- Apple
- သဗျစ်သီး
- ဂရိတ်ဖရု
Wegmans
- Apple
စည်သွတ်ငါး
Allowed:
- မဆိုအမှတ်တံဆိပ်
- ၂.၅ အောင်စ ဘူး/အိတ်များ သို့မဟုတ် ပိုကြီးသော ဘူးများ
- ပြသထားသော မျိုးကွဲများ
- ရေသို့မဟုတ်ရေနံထုပ်ပိုး
- အရိုးနှင့် အရေပြား ပါဝင်နိုင်သည်
အလင်းတွန်းကန်အား
ဆယ်လ်မွန်
ငါးသေတ္တာ
ခွင့်မပြု:
- Albacore တူနာငါး
အကျိုးကျေးဇူးပေါင်းစပ် ဥပမာ
သင့်အကျိုးခံစားခွင့်များတွင် ငါး ၃၀ အောင်စပြသပါက သင်ဝယ်ယူနိုင်သည်-
ခြောက် (၆) ၅ အောင်စ
OR
လေး (၄) ၃.၇၅ အောင်စ + သုံး (၃) ၅ အောင်စ
OR သင့်အကျိုးခံစားခွင့်ပမာဏနှင့် ညီမျှစေရန် မည်သည့်အရွယ်အစားမဆို ပေါင်းစပ်မှု
မွေးကင်းစကလေးအစားအစာများ
လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ရွေးချယ်စရာ
အသက် ၆ လမှ ၁၁ လအထိ ကလေးငယ်များ၊ ဖြည့်စွက်စာ အကျိုးကျေးဇူးများ
လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့် အစားထိုးနိုင်သည်-
• တစ်ဝက်လဲလှယ်မှုအတွက် $11
• အပြည့်အဝလဲလှယ်မှုအတွက် $22
ဤရွေးချယ်မှုသည် သင်၏စျေးဝယ်စာရင်းတွင် မရှိသေးဘဲ သင်အသုံးပြုလိုပါက သင့်ဒေသခံ WIC ရုံးသို့ ဆက်သွယ်ပါ။
မွေးကင်းစကလေးနှင့်သစ်သီးများ
Allowed:
- မည်သည့်အမျိုးအစား သစ်သီးဝလံ သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မဆို
- ရောနှောထားသော သစ်သီးဝလံများနှင့် ရောနှောထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ အမျိုးအစားတိုင်း
- အမျိုးမျိုးသော အထုပ်များကို ခွင့်ပြုထားသည်
ခွင့်မပြု:
- ကောက်နှံ သို့မဟုတ် အစားအစာ ရောစပ်ထားသော အရောအနှောများ
- ညစာစားပွဲ
- Pouch
- သစ်သီးအချိုအချဉ်
4 အောင်စအိုး
Beech-Nut Naturals
- အဆင့် 1 နှင့် အဆင့် 2
Beech-Nut Organics
- အဆင့် 1 နှင့် အဆင့် 2
Beech-Nut
- ဇာတ်စင် 2
Earth’s Best
- ဇာတ်စင် 2
Gerber Naturals
- ပထမနှင့် ဒုတိယ အစားအစာများ
Gerber Organic
- ပထမနှင့် ဒုတိယ အစားအစာများ
Good & Gather
Happy Baby Organics
- အဆင့် 1 နှင့် အဆင့် 2
Once Upon a Farm
O Organics
Parent's Choice
- အဆင့် 1 နှင့် အဆင့် 2
ဒုတိယ အစားအစာများ/အဆင့် ၂
(၄ အောင်စ ဗူး ၂ ဗူးပါ)
Bowl & Basket
Gerber
- 2nd အစားအစာများ
Tippy Toes
- ဇာတ်စင် 2
အထုပ်များ
- Beechnut Naturals Tropical Variety Pack
- Gerber Fruit & Veggie Favorites
အကျိုးကျေးဇူးပေါင်းစပ် ဥပမာ
သင့်အကျိုးခံစားခွင့်များတွင် ကလေးငယ်များအတွက် သစ်သီးဝလံ + ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၁၂၈ အောင်စ ပါဝင်ပါက၊ သင်ဝယ်ယူနိုင်သည်-
သုံးဆယ့်နှစ် (၃၂) ၄ အောင်စ OR ၂ အောင်စ ထုပ်နှစ်ထုပ် သုံးဆယ့်နှစ်ထုပ် (၃၂) OR ၄ အောင်စ ထုပ်နှစ်ထုပ် ဆယ့်ခြောက် (၁၆) ထုပ်
OR သင့်အကျိုးခံစားခွင့်ပမာဏနှင့် ညီမျှစေရန် မည်သည့်အရွယ်အစားမဆို ပေါင်းစပ်မှု
မွေးကင်းစကလေး
Allowed:
- ၈ အောင်စထုပ်များသာ
- တစ်မျိုးတည်းသော နှင့် မျိုးစုံသော ဂျုံစေ့
- အော်ဂဲနစ်ခွင့်ပြုသည်
ခွင့်မပြု:
- သစ်သီး၊ ဖော်မြူလာ သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ထည့်ထားသည်
Beech-Nut
- ရွှေပြောင်း
- ဘာသာစုံ
- oatmeal
- အော်ဂဲနစ် ဂျုံစပါးမျိုးစုံ
- အော်ဂဲနစ် ඕ့မီးလ်
Earth’s Best Organic
- ဂျုံစေ့အပြည့် ရောစပ်ထားသော ဂျုံစေ့
- ဂျုံစေ့အပြည့် ඕ့မီးလ်
Gerber
- ဘေဘီ ဂရစ်စ်
- ဘာသာစုံ
- oatmeal
- အော်ဂဲနစ် ඕ့မီးလ်
- အော်ဂဲနစ်ဆန်
- ဆန်
မွေးကင်းစကလေးဖော်မြူလာ
Allowed:
- WIC ဈေးဝယ်စာရင်းတွင် ပြသထားသော ဝယ်ယူမှု အရွယ်အစားနှင့် အမျိုးအစား
မိခင်နို့အပြည့်အဝတိုက်ကျွေးသော ကလေးငယ်များအတွက်သာ
မွေးကင်းစအသား
Allowed:
- ၂.၅ အောင်စ ဗူးများ သို့မဟုတ် ပိုကြီးသော ဗူးများ
- အဆင့် ၁ သို့မဟုတ် အဆင့် ၂
- အမျိုးမျိုးသော အထုပ်များကို ခွင့်ပြုထားသည်
ခွင့်မပြု:
- သကြား သို့မဟုတ် ဆား ထည့်ထားသော
- ညစာစားပွဲ
Beech-Nut Classics
- ဇာတ်စင် 1
Earth’s Best
- ဇာတ်စင် 1
Gerber
- ဇာတ်စင် 2
Gerber
- Gerber ကြက်သားကြက်ဆင်သားအမျိုးမျိုးထုပ်
- Gerber Puree Classics Variety Pack
အကျိုးကျေးဇူးပေါင်းစပ် ဥပမာ
သင့်အကျိုးခံစားခွင့်များတွင် ကလေးငယ်အသား ၄၀ အောင်စ ပါရှိပါက သင်ဝယ်ယူနိုင်သည်-
ဆယ့်ခြောက် (၁၆) ၂.၅ အောင်စ
OR သင့်အကျိုးခံစားခွင့်ပမာဏနှင့် ညီမျှစေရန် မည်သည့်အရွယ်အစားမဆို ပေါင်းစပ်မှု
လက်လီအရောင်းဆိုင်များ ဖုန်းခေါ်ဆိုရန်-
1-800-552-9425 – လက်လီအရောင်းဆိုင် ဖုန်းလိုင်း
mass.gov/wic
ဒါကအဖွဲ့အစည်းအနေနဲ့ညီမျှအခွင့်အလမ်းပေးသူဖြစ်ပါတယ်။
၁/၂၆ ပုံစံ # ၁၈၃