နံနက်စာသီးနှံ

သာသတ်မှတ်ထားသောအမှတ်တံဆိပ်

8-68 အောင်စကွန်တိန်နာ

မသတ်မှတ်ထားဘဲ ပုံမှန်အရသာ

Best Choice
Bran Flakes*, Corn Flakesသို့မဟုတ် ဂျုံစေ့များ*
Essential Everyday
Bran Flakes*, Corn Flakes, ပြောင်းဖူးစတုဂံ၊ ကြွပ်ရွသော အုတ်ဂျုံအညိုရောင်သကြား*၊ Crispy Rice၊ အေးခဲထားသော ဂျုံစိပ်များ*၊ ဆန်စတုဂံများ သို့မဟုတ် ကင်ထားသော အုတ်ဂျုံ*
Food Club
Bran Flakes*, Corn Flakes, ပြောင်းဖူးစတုဂံပုံ၊ ကြွပ်ကြွပ်ရွရွဆန်၊ အေးခဲထားသော ဂျုံစတုဂံပုံ၊ ဆန်စတုဂံပုံ၊ ကင်ထားသော အုတ်ဂျုံ* သို့မဟုတ် ဂျုံစတုဂံပုံ*
General Mills
Cheerios* (ရိုးရိုး သို့မဟုတ် ဂျုံစေ့အမျိုးမျိုး)၊ သစ်ကြံပိုးခေါက် Chexပြောင်းဖူး၊ Chex, Kix*, Kix ပျားရည်*၊ ဆန် Chex, စုစုပေါင်း မူရင်း*, ဂျုံ Chex* သို့မဟုတ် Wheaties မူရင်း*
Great Value
Bran Flakes*၊ အေးခဲထားသော မီနီဂျုံ* သို့မဟုတ် ဆန်ကြွပ်ကြော်များ
IGA
Bran Flakes*, Corn Flakes, ပြောင်းဖူးစတုရန်းများ၊ Crispy Rice၊ အေးခဲထားသော ဂျုံစိပ်များ*၊ ဆန်စတုဂံများ သို့မဟုတ် အရသာရှိသော မုန့်များ*
Kashi
ပျားရည်သုတ်ထားသော Oat Cereal* ပူနွေးသော သစ်ကြံပိုးခေါက် Oat Cereal*
Kellogg’s
ဂျုံစေ့အားလုံး အပြည့်အစုံ Bran Flakes*, ပြီးပြည့်စုံသော ဖွဲနု*, Corn Flakes, Rice Krispies, Special K အော်ရီဂျင်နယ် သို့မဟုတ် အေးခဲထားသော မီနီဂျုံ*
Kroger
အညိုရောင်သကြား အုတ်စတုဂံ*၊ Corn Flakes, Crispy Riceသို့မဟုတ် ကင်ထားသော အုတ်ဂျုံ*
Malt-O- အစားအစာ
Crispy Riceသို့မဟုတ် ရေခဲဖုံးအုပ်ထားသော Mini Spooners
Our Family
Corn Flakes, Crispy Riceသို့မဟုတ် အေးခဲထားသော ဂျုံစေ့များ*
Post
Grape-Nuts*, Grape-Nuts Flakes* သို့မဟုတ် Honey Bunches of Oats* (ပျားရည်ဖြင့်ကင်ထားသော သို့မဟုတ် ဗနီလာ)
Quaker
Life ဂျုံစပါးမျိုးစုံ*၊ Mighty Life ဗနီလာ* သို့မဟုတ် Oatmeal Squares* (သကြားညို သို့မဟုတ် ပျားရည်အခွံမာသီး)
Signature Select
Bran Flakes*, Corn Flakes, ပြောင်းဖူးအိတ်များ၊ Crispy Rice၊ အေးခဲထားသော မီနီဂျုံ*၊ အခွံမာသီးနuggets*၊ ဆန်အိတ်များ သို့မဟုတ် ကင်ထားသော ඕ့တ်*
WinCo
Bran Flakes*, Corn Flakes, Crispy Rice, အေးခဲထားသော ဂျုံစေ့များ* သို့မဟုတ် ကင်ထားသော အုတ်ဂျုံ*

သစ်သီးခြောက်များမရှိပါ
အသီးမသီးဖြည့်စွက်ခြင်းသို့မဟုတ်အရသာအေးခဲခြင်း
အဘယ်သူမျှမလွင်ပြင်ဖျက်စီးဂျုံဘီစကွတ်
တစ် ဦး ချင်းစားသုံးမှုမရှိပါ

အပူဟော်တယ်

သာသတ်မှတ်ထားသောအမှတ်တံဆိပ်
12-28 အောင်စကွန်တိန်နာ (ချက်ချင်း oatmeal မှလွဲ။ )

Cream of Wheat ပုံမှန်
Cream of Wheat စပါးလုံး*

Oatmeal ချက်ခြင်း* - Best Choice, Food Club, IGA, Our Family, Kroger, Quaker, Signature Selectသို့မဟုတ် WinCo ပုံမှန် သို့မဟုတ် ရိုးရိုး
9-12 အောင်စ။ တစ် ဦး ချင်းစီ packets တွေကိုသာ box ကို

လုံးနှံသီးသီး * ကိုမှတ်သားထားသည်။

လုံးကျက်ရွေးချယ်မှု

ဂျုံပေါင် ၁၀၀%
16, 20, သို့မဟုတ် 24 အောင်စ။ မုန့်
Essential Everyday, Food Club, Franz, Great Value, Krogerမွန်တာနာ၏ ချစ်သူ၊ အိုရိုဝိတ်၊ Our Family, Private Selection, Signature Select, Sara Lee Classic၊ SmartWay၊ Smith's၊ Village Hearthဂျုံ မွန်တာနား၊ သို့မဟုတ် Winco

လုံးပေါင်မုန့်

အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောရွေးချယ်မှုများကိုသာဝယ်ယူနိုင်ပါသည်
16, 20, သို့မဟုတ် 24 အောင်စ။ မုန့်
Montana ရဲ့ရည်းစား ၁၂- ဂျုံမုန့်၊ ပိုက်ဆန်နှင့် Multigrain (သို့) လုံးလုံးပေါင်မုန့်
Sara Lee ဂန္ထဝင်: ကြည်နူးဖွယ်ကောင်းသောကျန်းမာရေးနှင့်မျိုးစုံသောပေါင်မုန့်
ဂျုံ Montana: Big Sky 12-ကောက်နှံ၊ မိုဃ်းကောင်းကင်ကြီးကွဲသောဂျုံ၊ ကျန်းမာသောမုန့်ကွဲ 9-စပါး၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အမျှင်ဓာတ် မြင့်မားသောဖိုက်ဘာဆန်နှင့် နေကြာ၊ ကျန်းမာသောပေါင်မုန့် Montana Multigrain သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော မုန့်စေ့ချစ်သူများ

ဆန်လုံးညို

ရိုးရိုး, သေတ္တာသို့မဟုတ်အိတ်
ပုံမှန်ချက်ပြုတ်ခြင်း - ၁၆ သို့မဟုတ် ၃၂ အောင်စ။
အမြန်သို့မဟုတ်ချက်ချင်းချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ၁၄ - ၁၆ အောင်စ။
မဆိုအမှတ်တံဆိပ်

TORTILLAS-Soft

8, 16, 20, 24, သို့မဟုတ် 32 အောင်စ။
အဝါရောင်ပြောင်းဖူး - Mission, La Burritaဒါမှမဟုတ် Our Family
White ကပြောင်းဖူး – Don Pancho၊ Guerrero, Krogerဒါမှမဟုတ် Our Family
လုံးတီးဂျုံ - Best Choice၊ ဒွန်ပန်ချို၊ Essential Everyday, Great Value, Guerrero, Signature Select, Kroger, Mission or Our Family

လုံး ၀ ဂျုံစာပါ

ဂျုံ ၁၀၀%-၁၆ အောင်စ။ သာ
Barilla, Essential Everyday, Food ClubGia Russa၊ Great Value, Hodgson Millအီတလီ စားဖိုမှူး၊ Kroger, Our Family, Ronzoni, Signature Selectဒါမှမဟုတ် WinCo

ပုံစံအားလုံးကိုခွင့်ပြုထားသည်
DHA သို့မဟုတ် Omega-3 ကဲ့သို့တိုးတက်မှုများကိုထပ်မံထည့်သွင်းထားခြင်းမရှိပါ

မြေပဲထောပတ်

အနံ့အရသာပုံမှန်သို့မဟုတ်သဘာဝ - ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေသော၊ ဆားငန်သို့မဟုတ်ဆား (အနိမ့်ဆိုဒီယမ်)
16 - 18 အောင်စ။ အိုးတလုံး
အမှတ်တံဆိပ်၊ Adams၊ Peter Pan၊ Jif သို့မဟုတ် Skippy ကို သိမ်းဆည်းပါ။ 
ဂျယ်လီ၊ ပျားရည်၊ ပျားရည်ကင်၊ ချောကလက်သို့မဟုတ် marshmallow crèmeမထည့်သွင်းပါ
မြေပဲထောပတ် မဖြန့်ဘူး။
တိုးမြှင့်မပေးပါ

ပဲနှင့်ပဲများ

စည်သွတ်: 15-16 အောင်စ။
အခြောက်: 16 သို့မဟုတ် 32 အောင်စ။ အထုပ်များ သို့မဟုတ် အိတ်များ
မဆိုအမှတ်တံဆိပ်
ပဲများနှင့်ပဲလေးများခွဲထားသည်
ဟင်းချိုအရောအနှောများ၊ အရသာများနှင့်အသားများမထည့်ပါ။ (ဝက်သားနှင့်ပဲများ၊ refried)
အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်အဝါရောင်ပဲများ၏ဘူးခွံများ

ကြက်ဥ

အကြီးစား - အဖြူရောင်“ AA” သို့မဟုတ်“ A” တစ်ဒါဇင်မျှသာ
မဆိုအမှတ်တံဆိပ်

အညိုရောင်ဥမပါ

တိုဖာ

၁၆ အောင်စ။ ကယ်လစီယမ် set ကိုလုပ်ကွက်
Azumaya (အပိုခိုင်မာသော၊ ခိုင်မာသော)၊ သို့မဟုတ်
House Foods (အလတ်စား၊ မာကျောသော၊ အလွန်မာကျောသော)

တူနာ စည်သွပ်ဘူး

Light Tuna - ရေထုပ်ပိုးခြင်း၊ အလင်းရောင် (အစိုင်အခဲသို့မဟုတ်အတုံး)
ပန်းရောင်ဆော်လမွန် - ရေထုပ်ပိုးပြီးမေ အရိုးများနှင့်အရေပြားများပါရှိသည်
5 - 6, 7.5, 12, 14.75 နှင့် 20 အောင်စ။ ဘူးခွံများ
မဆိုအမှတ်တံဆိပ်
ရိုးရိုးသာ
“ အစားအစာ” အဘယ်သူမျှမပါ
အဖြူရောင်၊ albacore သို့မဟုတ်အဝါရောင် fin tuna မရှိပါ
ဆော်လမွန်နီမရှိပါ
အဘယ်သူမျှမ "လေဟာနယ် - တံဆိပ်ခတ်" packs တွေကို

100% ဖျော်ရည်

64 အောင်စ ကွန်တိန်နာများ သို့မဟုတ် 16 အောင်စ။ Frozen Concentrate

မဆိုအရသာသို့မဟုတ်ရောစပ်
Apple နှင့် Eve၊ Best Choice, Campbell’s, Essential Everyday, Food Club, Great Value, IGA, Juicy Juice, Kroger, Langers, မိနစ်အိမ်ဖော်၊ Motts, Northland, Ocean Spray, Old Orchard, Our Family, Signature Select, Tree TopV-8၊ Welch’sနှင့် WinCo
သကြားမထည့်ပါ (အခြားသကြားနှင့် ဖျော်ရည်များအပါအဝင်)
ဖျော်ရည်သောက်စရာများ, ကော့တေးသို့မဟုတ် Lite ဖျော်ရည်မရှိပါ
Fusion မရှိ (ဥပမာ V-8)
DHA ထပ်ထည့်ထားခြင်းမရှိပါ

မွေးကင်းစကလေးပုံစံ

အကျိုးခံစားခွင့်အပေါ်သတ်မှတ်ထားသောအမှတ်တံဆိပ်၊ အမျိုးအစားနှင့်အရွယ်အစားသာရှိသည်
စတိုးတွင်အစားထိုးခြင်းမရှိပါ

မွေးကင်းစကလေးများ

ထမင်း၊ ဆန်လုံး၊ ဂျုံရောနှော / မျိုးစုံ
8 နှင့် 16 အောင်စ။ ကွန်တိန်နာ
ကမ္ဘာအကောင်းဆုံး၊ ဒါမှမဟုတ် Gerber
ရိုးရိုးမျိုးကွဲ
အော်ဂဲနစ်ဖြစ်နိုင်သည်
ထပ်ထည့်ထားသောပုံသေနည်း၊ အရသာ၊ သို့မဟုတ်သစ်သီးမရှိပါ
ညှပ်၊ အိတ်၊ အိုးနှင့်အထုပ်မရှိပါ
DHA, prebiotics သို့မဟုတ် probiotics ကဲ့သို့သောတိုးတက်မှုများမရှိပါ

မွေးကင်းစအသားများ

အပြည့်အဝနို့စို့ကလေးသာရနိုင်သည်

Beech-Nut, Earth's Best သို့မဟုတ် Gerber
2.5 အောင်စ။ အိုး
တစ်ခုတည်းသောအမျိုးမျိုးအသားများ
ဟင်းရည်သို့မဟုတ်ဟင်းရည်ထည့်သွင်းခဲ့ကြပါလိမ့်မယ်
အော်ဂဲနစ်ဖြစ်နိုင်သည်
ညှစ်ခြင်းသို့မဟုတ်အိတ်ကပ်မရှိပါ
ညစာစားပွဲများသို့မဟုတ်အသားတုတ်မရှိပါ
DHA ကဲ့သို့သောတိုးတက်မှုများမရှိပါ

မွေးကင်းစကလေးငယ်များနှင့်အသီးများ

Beech-Nutကမ္ဘာအကောင်းဆုံး၊ Gerberပျော်ရွှင်ပါစေ ကလေး၊ O Organicsဒါမှမဟုတ် Wild Harvest
2, 2.5, 4, သို့မဟုတ် 5 အောင်စ။ ဘူးများ၊ အမြွှာထုပ်များသို့မဟုတ်လက်ခံနိုင်သောအရွယ်အစားအမြောက်အများထုပ်ပိုးထားသည်
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီး - တစ်မျိုးတည်းရော။ ရောနှောထားသောမျိုးများ၊ အဆင့်အားလုံး
အော်ဂဲနစ်ဖြစ်နိုင်သည်
ညှစ်ခြင်းသို့မဟုတ်အိတ်ကပ်မရှိပါ
ညစာစားပွဲများ၊ သီးနှံများထပ်မထည့်ပါ
DHA ကဲ့သို့သောတိုးတက်မှုများမရှိပါ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးများ