
Started ရ
အမျိုးသမီးများ၊ ကလေးငယ်များနှင့် ကလေးများအတွက် နယူးဟမ်းရှိုင်းယား အထူးဖြည့်စွက်အာဟာရအစီအစဉ် (WIC) အစားအစာလမ်းညွှန်တွင် နယူးဟမ်းရှိုင်းယား WIC မှ အတည်ပြုထားသော အစားအစာအားလုံးကို ဖော်ပြထားသည်။ ဤအစားအစာလမ်းညွှန်ကို သင့် WIC အကျိုးခံစားခွင့်လက်ကျန်စာရင်းနှင့် eWIC ကတ်နှင့်အတူ အသုံးပြု၍ သင့်အတွက်နှင့် သင့်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ဝယ်ယူပါ။our family.
သင့်ရဲ့ eWIC ကတ်ကို အသက်သွင်းပါ
- သင့်ကတ်၏နောက်ကျောရှိ ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုနံပါတ်သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။
- ဂဏန်း ၁၆ လုံးပါ ကတ်နံပါတ်၊ ဇစ်ကုဒ်နှင့် အဓိကကတ်ကိုင်ဆောင်သူ၏ မွေးသက္ကရာဇ်ကို ရိုက်ထည့်ပါ။
- ဂဏန်း ၄ လုံးပါ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မှတ်ပုံတင်နံပါတ် (PIN) ကို ရွေးချယ်ပါ။ PIN ရွေးချယ်ပြီးသည်နှင့် သင့်ကတ်ကို အသုံးပြုရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။ သင့်ကတ်နံပါတ်နှင့် PIN ကို သင်ယုံကြည်ရသူများထံသာ ပေးပါ။ သင့် PIN ကို သင့်ကတ်ပေါ်တွင် မရေးပါနှင့်။
သင့်ကတ်ပျောက်ဆုံးသွားပါက၊ ခိုးယူခံရပါက သို့မဟုတ် ပျက်စီးသွားပါက အစားထိုးကတ်အတွက် သင့် WIC ရုံးသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။ သင့်ရဲ့ WIC အကျိုးခံစားခွင့်တွေကို ကတ်အသစ်ကို လွှဲပြောင်းပေးပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့ WIC အကျိုးခံစားခွင့် လက်ကျန်ငွေကို စစ်ဆေးပါ
- သင့် WIC ရုံးတွင် ပရင့်ထုတ်စာရွက် ရယူပါ။
- သင့်ရဲ့နောက်ဆုံးစတိုးဆိုင်လက်ခံရရှိစစ်ဆေးပါ။
- သင့် WIC အကျိုးခံစားခွင့်လက်ကျန်ကို ရိုက်နှိပ်ရန် ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှု သို့မဟုတ် ဆိုင်ရှိ ငွေကိုင်ကို တောင်းဆိုပါ။
- သင့်ကတ်၏နောက်ကျောရှိ ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုနံပါတ်သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။

WIC အတည်ပြုထားသော စတိုးဆိုင်ကို ရှာပါ
- အလည်အပတ် dhhs.nh.gov/wic#stores
- အခမဲ့ WICShopper အက်ပ်ကို အသုံးပြုပါ။
- ယင်းရှာဖွေပါ နယူးဟမ်းရှိုင်းယား WIC ကို ဤနေရာတွင် လက်ခံပါသည် ဆိုင်ရှေ့အနီးတွင် ဆိုင်းဘုတ်တစ်ခုရှိသည်။
- စတိုးဆိုင်စာရင်းအတွက် သင့် WIC ရုံးကို မေးမြန်းပါ။

ဈေးဝယ်ခြင်းမပြုမီ သင့် WIC အကျိုးခံစားခွင့်လက်ကျန်ကို စစ်ဆေးပါ။ ဤစာအုပ်ငယ်တွင် ပါဝင်သော အစားအစာတိုင်းသည် သင်၏ WIC အကျိုးခံစားခွင့်စာရင်းတွင် မပါရှိပါ။

သင့်ရဲ့ eWIC ကတ်နဲ့ ဈေးဝယ်ပါ
- သင့်ရဲ့ WIC အကျိုးခံစားခွင့်လက်ကျန်နဲ့ ဒီလအတွက် WIC အစားအစာတွေကို ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ပထမဆုံးနဲ့ နောက်ဆုံးရက်စွဲတွေကို စစ်ဆေးပါ။ သင့်ရဲ့ WIC အကျိုးခံစားခွင့်များ လတစ်လမှ လတစ်လသို့ သယ်ဆောင်မသွားပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် သင့်စတိုးဆိုင်ပြေစာ၊ WIC အကျိုးခံစားခွင့်လက်ကျန်နှင့် WICShopper အက်ပ်တွင် ဖော်ပြထားသော နောက်ဆုံးအသုံးပြုသည့်ရက်စွဲ၏ သန်းခေါင်ယံတွင် ပြီးဆုံးပါသည်။ သင့်နောက်ဆုံးအသုံးပြုသည့်ရက်စွဲကို ရှာဖွေရန် အကူအညီလိုအပ်ပါက သင့် WIC ရုံးသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။
- ဆိုင်တွင် WIC အတည်ပြုထားသော အစားအစာများကို ဝယ်ယူပါ။ သေချာစေရန်အတွက် ဤလမ်းညွှန်ကို အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် WICShopper အက်ပ်ဖြင့် အရာများကို စကင်ဖတ်ပါ WIC မှ အတည်ပြုထားသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်ပါ။
- မှာယူမှုများပြားပါက ငွေရှင်းခြင်းမပြုမီ သင့်လှည်းထဲတွင် WIC ပစ္စည်းအရေအတွက်ကို ရေတွက်ပါ။ ထက်ပိုဝယ်သည် WIC ပစ္စည်း ၄၀ ခု တစ်ချိန်တည်းတွင် ရောင်းချမှု ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။ လိုအပ်ပါက သင်၏ WIC မှာယူမှုကြီးများကို ဝယ်ယူမှုနှစ်ခုအဖြစ် ပိုင်းခြားပါ။
- သင့်ပစ္စည်းများကို ငွေရှင်းရန် ယူဆောင်လာပါ။ ငွေကိုင်နှင့်အတူ ငွေရှင်းလမ်းကြောင်းကို ရှာဖွေပါ။ သင်သည် eWIC ကတ်ကို အသုံးပြုနေကြောင်း ငွေကိုင်အား ပြောပြရန် မလိုအပ်ပါ။ ကိုယ်တိုင်ငွေရှင်းခြင်းဖြင့် WIC ဝယ်ယူမှုများကို ခွင့်ပြုသည့် စတိုးဆိုင်များကို ရှာဖွေရန်၊ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ dhhs. nh.gov/wic#stores.
- သင့် eWIC ကတ်ကို ပွတ်ဆွဲပါ။ သင့်ရဲ့ eWIC ကတ်ကို အမြဲသုံးပါ အခြားငွေပေးချေမှုပုံစံများမတိုင်မီငွေသား၊ ခရက်ဒစ်၊ ဒက်ဘစ် သို့မဟုတ် SNAP ကဲ့သို့သော။
- သင့် PIN နံပါတ်ကိုရိုက်ထည့်ပါ။ ဝင်လိုက်ရင် PIN လေးကြိမ်မှားခြင်း ဈေးဝယ်ခရီးစဉ်တစ်ခုတွင် သင့်ကတ်ကို လော့ခ်ချသွားပါလိမ့်မယ်သင့်ကတ်ကို လော့ခ်ဖွင့်ရန်အတွက် သင့် WIC ရုံးသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် နောက်တစ်နေ့တွင် အလိုအလျောက် လော့ခ်ဖွင့်ရန် စောင့်ပါ။
- သင့်ဝယ်ယူမှုကို အတည်ပြုပါ။ ပင်နံပါတ် သို့မဟုတ် ပုံနှိပ်ထားသော ပြေစာက သင့်အား ခွင့်ပြုသည် WIC ပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားပြီးကြောင်း စစ်ဆေးပါ သင့်ဝယ်ယူမှုကို အတည်မပြုမီ သင့် WIC အကျိုးခံစားခွင့်လက်ကျန်မှ။
- သင့်ရဲ့ eWIC ကတ်ကိုယူပြီး ဆိုင်ရဲ့ပြေစာကို သိမ်းဆည်းထားပါ။သင့်ပြေစာတွင် ပြသထားသည်မှာ မင်းဝယ်ခဲ့တာနဲ့ လက်ကျန်ငွေ သင့်ကတ်ပေါ်တွင် ကျန်ခဲ့သည်။

အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

100% ဖျော်ရည်




မြေတပြင်လုံးသီးနှံ






စပါးမျိုး




နို့နှင့် ပဲနို့


ဒိန်ခဲ

ဒိန်ချဥ်



Tofu

ပဲ၊ ပဲစိမ်း၊ ပဲစေ့နှင့် မြေပဲထောပတ်


ကြက်ဥ

စည်သွတ်ငါး

မွေးကင်းစကလေးအစားအစာများ


ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်ရှိသော အစားအစာ ရွေးချယ်စရာများ


အခွင့်အရေးများနှင့် စည်းမျဉ်းများ
WIC အကျိုးခံစားခွင့်များ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဖော်မြူလာအတွက် လက်ဆောင်ကတ်များ၊ ပြန်အမ်းငွေ၊ မိုးရှင်းလက်မှတ်များ သို့မဟုတ် IOU များ အပါအဝင် WIC အစားအစာများအတွက် ရောင်းချခြင်း၊ ပြန်အမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ငွေပြန်အမ်းခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။ WIC အကျိုးခံစားခွင့်များဖြင့် ဝယ်ယူထားသော ဖော်မြူလာကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါက သင့် WIC ရုံးသို့ ဆက်သွယ်ပါ။
WIC အစားအစာများ ဝယ်ယူ၍မရပါကနှင့် အကြောင်းရင်းကို သေချာမသိပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။ 1-800-WIC-4321
(1 800-942-4321).
WIC ပါဝင်သူတစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်အခွင့်အရေးများနှင့် စည်းမျဉ်းများအကြောင်း လေ့လာရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ အခွင့်အရေးများနှင့် စည်းမျဉ်းများ
ဒါကအဖွဲ့အစည်းအနေနဲ့ညီမျှအခွင့်အလမ်းပေးသူဖြစ်ပါတယ်။