WIC သည် အခမဲ့ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာများနှင့် အခြားအရာများစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

WIC သည် အရည်အချင်းပြည့်မီသော မိသားစုများကို ကမ်းလှမ်းသည်-

• မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း မြှင့်တင်ရေးနှင့် ပံ့ပိုးပေးခြင်း
• ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ ဝယ်ဖို့ အကျိုးကျေးဇူး
• ကျန်းမာရေးနှင့် လူမှုရေးဝန်ဆောင်မှုများ လွှဲပြောင်းပေးခြင်း
• ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းနှင့် ခဲစစ်ခြင်းနှင့် လွှဲပြောင်းပေးခြင်း
• ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် ကောင်းကောင်းစားဖို့ အကြံပြုချက်

WIC အာဟာရဝန်ထမ်းများသည် WIC ပါဝင်သူတိုင်းနှင့် တွေ့ဆုံရန်-

• အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး အပြုအမူများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။
• တစ်ဦးချင်းစီ အာဟာရ အကြံဉာဏ် ပေးပါ။
• ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးအတွက် အပြောင်းအလဲပြုလုပ်သော မိသားစုများကို ပံ့ပိုးကူညီပါ။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်ပေးပါ။

သင်၏အခွင့်အရေးများ

• သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကို သင်တစ်ဦးနှုန်းဖြင့် ရေးသားမပေးပါက လျှို့ဝှက်ထားမည်ဖြစ်ပါသည်။mission ထုတ်ဝေရန် သို့မဟုတ် မျှဝေရန် ဥပဒေအရ တောင်းဆိုခြင်းမရှိပါက၊ ယင်းသို့ မျှဝေခြင်း၏ ဥပမာများ ပါဝင်သည်။
  • WIC ကို ကြီးကြပ်သည့် အမေရိကန် စိုက်ပျိုးရေးဌာန (USDA) သို့ ကျွန်ုပ်၏ အချက်အလက်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊
  • အဆိုပါပရိုဂရမ်များအတွက် ကျွန်ုပ်၏အရည်အချင်းပြည့်မီမှုကို ဆုံးဖြတ်ရန်နှင့် လျှောက်လွှာလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်အတွက် WIC ပါဝင်သူများကို ဝန်ဆောင်မှုပေးသည့် Maine ကျန်းမာရေးနှင့် လူသားဌာန (DHHS) ရုံးအချို့နှင့် မျှဝေခြင်း၊
  • ကျွန်ုပ်သည်သူတို့၏အစီအစဉ်များတွင်စာရင်းသွင်းပြီးပြီဆိုလျှင်ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေး၊ ပညာရေးသို့မဟုတ်သုခချမ်းသာတိုးတက်ရေးရည်ရွယ်ချက်အတွက် DHHS အစီအစဉ်များနှင့်မျှဝေခြင်း၊
  • ငါ့ကလေး (သို့) ကလေးများနှင့် ပတ်သက်၍ ကျန်းမာရေးသို့မဟုတ်လုံခြုံစိတ်ချရမှုရှိလျှင် DHHS ၏ကလေးနှင့်မိသားစု ၀ န်ဆောင်မှုရုံး (OCFS) ကိုဆက်သွယ်ပါ။

• WIC အတွက်အရည်အချင်းပြည့်မီသောစံများသည်လူတိုင်း၊ လူမျိုး၊ အသားအရောင်၊ နိုင်ငံသားဇာတိ၊ အသက်၊ မသန်စွမ်းမှုသို့မဟုတ်လိင်မခွဲခြားဘဲလူတိုင်းအတွက်တူညီသည်။
• သင်ဟာခွဲခြားဆက်ဆံခံရတယ်လို့ခံစားရရင်သင်တိုင်ကြားနိုင်ပါတယ်။

သင်၏တာဝန်ယူမှု၊

• ရက်ချိန်းတစ်ခုစီအတွက်တောင်းခံထားသောစာရွက်စာတမ်းအားလုံးကိုယူလာပါ။
• သင်၏ဒေသ WIC ရုံးသို့လိပ်စာနှင့်/သို့မဟုတ်ဖုန်းအပြောင်းအလဲများကိုသတင်းပို့ပါ။
• သင်၏ eWIC ကဒ်ကိုလုံခြုံအောင်ထားပါ။ ပျောက်ဆုံး/အခိုးခံရသောကတ်များကိုအစားထိုး။ မရပါ။

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည်အထက်ပါပရိုဂရမ်စည်းကမ်းများကိုဖျက်သိမ်းလျှင်ကျွန်ုပ်သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်မိသားစု

• အစီအစဉ်မှတစ်နှစ်အထိထုတ်ပယ်နိုင်သည်
• ငါမခံယူသင့်သောအစားအစာများသို့မဟုတ်ဖော်မြူလာအတွက်အစီအစဉ်အတွက်ငွေပြန်ပေးရလိမ့်မည်
• ဥပဒေကြောင်းအရစွဲချက်တင်နိုင်သည်

WIC အစီအစဉ်တွင်ပါ ၀ င်သူတစ် ဦး အနေနှင့်ကျွန်ုပ်၏အခွင့်အရေးနှင့်တာဝန်များအကြောင်းအကြံပေးခံရသည်။ ကျွန်ုပ်၏အရည်အချင်းပြည့်မီဆုံးဖြတ်ခြင်းအတွက်ငါပေးအပ်ထားသောအချက်အလက်များသည်ကျွန်ုပ်၏အသိဆုံး၊ မှန်ကန်ကြောင်းကျွန်ုပ်အတည်ပြုသည်။ ဖက်ဒရယ်ဖြည့်အာဟာရအထောက်အပံ့အကူအညီများလက်ခံရရှိမှုနှင့်စပ်လျဉ်း။ ဤအသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်အချက်အလက်များတင်သွင်းနေသည်။ ကျွန်ုပ်ပေးအပ်ထားသောအချက်အလက်များအားအစီအစဉ်အရာရှိများအတည်ပြုနိုင်ပါသည်။

I နားလည်သည် I ဖြစ်နိုင်စရာ ပြုတ်ကျ FROM မှ THE WIC ပရိုဂရမ် IF:

• ကျွန်ုပ် (သို့) ကျွန်ုပ်၏ကလေး (WIC) သည်တစ်ချိန်တည်းတွင် WIC အစီအစဉ်တစ်ခုထက်မက (နှစ်ခုပူးပေါင်း)
• ကျွန်ုပ်သည် ၀ င်ငွေ၊ မိသားစုအရွယ်အစားနှင့်နေထိုင်ရာနေရာ (လိမ်လည်မှု) များနှင့် ပတ်သက်၍ မှားယွင်းသောသတင်းအချက်အလက်များပေးသည်။
• ကျွန်ုပ် (သို့) ကျွန်ုပ်၏အခြားကိုယ်စားလှယ် / ကိုယ်စားလှယ်သည် eWIC ကတ်များကိုရောင်းချရန်ခွင့်ပြုချက်မရှိသောရောင်းချသူ (စတိုးဆိုင်၊ စိုက်ခင်း (သို့) လယ်သမားများ၏စျေးကွက်) တွင်သုံးစွဲသည် (လိမ်လည်မှု)
• ကျွန်ုပ် (သို့) ကျွန်ုပ်၏အခြားကိုယ်စားလှယ် / ကိုယ်စားလှယ်သည် WW မဟုတ်သောအစားအစာများကို eWIC ကဒ် (လူကုန်ကူးမှု) ဖြင့် ၀ ယ်သည်။
• ကျွန်ုပ် (သို့) ကျွန်ုပ်ကိုယ်စားတစ်စုံတစ် ဦး ကရောင်းခြင်း၊ ရောင်းဝယ်ခြင်း၊ သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်၏ eWIC ကဒ် (လူကုန်ကူးမှု) ကိုပေးကမ်းခြင်း
• ကျွန်ုပ်သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်ကိုယ်စားတစ်စုံတစ် ဦး သည် WIC အစားအစာများကိုငွေသား၊ အကြွေးသို့မဟုတ် WIC မဟုတ်သောအစားအစာများ (လူကုန်ကူးမှု) အတွက်ပြန်ပေးသည်။
• ကျွန်ုပ် (သို့) ကျွန်ုပ်ကိုယ်စားတစ်စုံတစ် ဦး သည် eWIC ကတ်ဖြင့်ငွေသား၊ ခရက်ဒစ် (သို့) အခြားအစားအစာသို့မဟုတ် ၀ န်ဆောင်မှုများ (လူကုန်ကူးမှု) အတွက် WIC အစားအစာများအပါအ ၀ င်ရောင်းချခြင်းနှင့်ရောင်းဝယ်ခြင်း
• ကျွန်ုပ်သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်ကိုယ်စားတစ်စုံတစ်ယောက်က eWIC ကဒ် (လိမ်လည်မှု) ဖြင့် ၀ ယ်ခဲ့သောမွေးကင်းစဖော်မြူလာအပါအ ၀ င် WIC အစားအစာများကိုပေးသည်။
• ကျွန်ုပ် (သို့) ကျွန်ုပ်ကိုယ်စားတစ်စုံတစ် ဦး သည်ကျွန်ုပ်၏ eWIC ကဒ် (များ) (အတုအပ) ကိုအပြောင်းအလဲပြုလုပ်သည်။
• ငါ သို့မဟုတ် ငါ့ကိုယ်စား တစ်စုံတစ်ယောက် postဆိုရှယ်မီဒီယာ (ဥပမာ Facebook)၊ Craigslist၊ eBay၊ ရုပ်မြင်သံကြား၊ ရေဒီယို၊ သတင်းစာ သို့မဟုတ် အခြားအွန်လိုင်းဖိုရမ် (လူကုန်ကူးမှု) အပါအဝင် မည်သည့်မီဒီယာတွင်မဆို WIC မှရောင်းချခြင်း၊ လဲလှယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခမဲ့ပြုလုပ်နိုင်သောပစ္စည်းများ
• ကျွန်ုပ် (သို့) ကျွန်ုပ်ကိုယ်စားတစ်စုံတစ် ဦး အားနှုတ်ဖြင့်ဖြစ်စေ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရဖြစ်စေ WIC သို့မဟုတ်ကုန်ခြောက်ဆိုင် ၀ န်ထမ်းများ (အလွဲသုံးစားမှု)

သင်တန်းသားများကိုရရှိနိုင်သောစျေးအသက်သာဆုံးအမှတ်တံဆိပ်ကိုဝယ်ယူရန်တိုက်တွန်းပါသည်။

ကလေး CEREAL ခွင့်ပြု:

အောက်ပါအမှတ်တံဆိပ်များ၏ 8 အောင်စ သို့မဟုတ် 16 အောင်စကွန်တိန်နာများ-

• ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးအော်ဂဲနစ်
• Gerber (မူရင်း၊ သဘာဝမြေသြဇာ)

အမျိုးအစားများ:

• ဘာသာစုံ
• oatmeal
• ဆန်
• လုံးတီးဂျုံ

ကလေး CEREAL ခွင့်မပြု:

• ထည့်ထားသောပုံသေနည်း၊ နို့၊ သစ်သီးသို့မဟုတ်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများပါသောကလေးသီးနှံ

မွေးကင်းစကလေးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ခွင့်ပြု:

2 အောင်စ သို့မဟုတ် 4 အောင်စ ကွန်တိန်နာတစ်လုံး သို့မဟုတ် အစုံလိုက် သို့မဟုတ် 2 အောင်စ အသားတင် wt 2 အောင်စ 4 ထုပ်-

• သမားရိုးကျသို့မဟုတ်အော်ဂဲနစ်
• အိုးများနှင့် ပလပ်စတစ်ကန်များ
• ကလေးငယ်၏ အသီးအနှံ သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက် သို့မဟုတ် အသီးအနှံများနှင့်/သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ရောစပ်ထားသော အခြေအနေ
• အကြမ်းထည်များ သည် အတုံးများ မှ အတုံးများအထိ ရှိနိုင်ပါသည်။
• ပက်ကေ့ဂျ်တွင် "ကလေး"၊ "မွေးကင်းစ" သို့မဟုတ် "အဆင့် 1" သို့မဟုတ် "အဆင့် 2" ဟုပြောရပါမည်။

အောက်ဖော်ပြပါ အမှတ်တံဆိပ်များတွင် မွေးကင်းစ အသီးအနှံများနှင့်/သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ကွန်တိန်နာများ

• Beech-Nut (ဂန္ထဝင်၊ သဘာဝ၊ အော်ဂဲနစ်)
• ကမ္ဘာမြေရဲ့ အကောင်းဆုံး အော်ဂဲနစ်
• Gerber (သဘာဝ၊ သဘာဝမြေသြဇာ)
• ပျော်စရာကလေးအော်ဂဲနစ်
• သဘာဝတရား၏ကတိ
• O Organics
• မိဘ၏ရွေးချယ်မှု
• ဇီးသီး အော်ဂဲနစ်
• Tippy Toes (ပုံမှန်၊ သဘာဝမြေသြဇာ)

မွေးကင်းစကလေးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ခွင့်မပြု:

• အသား၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ဆန်၊ သီးနှံ၊ ဒိန်ချဉ်၊
• Beta Glucan ပါရှိသော သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

မွေးကင်းစအသားများ ခွင့်ပြု:

အောက်ဖော်ပြပါကုန်အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုထက်ပိုသောထုပ်ပိုးထားသော ၂.၅ အောင်စကွန်တိန်နာ

• • Beech-Nut
  • Gerber

အမျိုးအစားများ:

• သမားရိုးကျ
• အမဲသား
• ကြက်သား
• ကြက်ဆင်
• ဝက်ပေါင်ခြောက်

မွေးကင်းစအသားများ ခွင့်မပြု:

• တုံးထားသော အသားများ သို့မဟုတ် အသားချောင်းများ
• ကလေးအစားအစာ ပေါင်းစပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ညစာများ (ဥပမာ၊ spaghetti နှင့် အသားလုံးများ သို့မဟုတ် အသားနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

မွေးကင်းစကလေးပုံစံ ခွင့်ပြု:

အကျိုးခံစားခွင့်အပေါ်စာရင်းအမှတ်တံဆိပ်, အမျိုးအစားနှင့်အရွယ်အစား။

မိခင်နို့

သင့်ကလေးအတွက်အပြည့်အဝအာဟာရပါ။

အကျိုးကျေးဇူးက “အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ” ဟုဆိုလိမ့်မည်၊

လတ်ဆတ်သော အသီးအနှံများနှင့် အသီးအနှံများကို အကျိုးရှိအောင် စားသုံးနိုင်ပါသည်။ WIC လယ်သမားများ တစ်နှစ်ပတ်လုံး

FRESH ခွင့်ပြု:

• မည်သည့်အမျိုးအစားသို့မဟုတ်အမျိုးမျိုး
• သမားရိုးကျသို့မဟုတ်အော်ဂဲနစ်
• အိတ်နှင့်သီးသောအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဖြတ်ပါ။
• ကြက်သွန်ဖြူ (ကြိုးမျှင်မဟုတ်)
• သစ်ဥသစ်ဖုများကို အမြစ် သို့မဟုတ် အမြစ်တွင် နဂိုအတိုင်း ဖြတ်ပါ။

FRESH ခွင့်မပြု:

• ချဉ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်သံလွင်သီးများ
• အသုပ်ဘားမှပစ္စည်းများ
• ပါတီဗန်းများသို့မဟုတ်သစ်သီးခြင်းတောင်းများ
• အလှဆင်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ရွှေဖရုံသီးများကို ခြယ်သပါ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် လတ်ဆတ်ပြီး မခြောက်စေရပါ။
• အပင်များ

ရေခဲသော ခွင့်ပြု:

• မဆိုအထုပ်အရွယ်အစား, အမှတ်တံဆိပ်သို့မဟုတ်အရောအနှော
• သမားရိုးကျသို့မဟုတ်အော်ဂဲနစ်

ရေခဲသော ခွင့်မပြု:

• ဒိန်ခဲ၊ ငံပြာရည်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ဆန်၊ အခွံမာသီး၊ ပေါင်မုန့် သို့မဟုတ် ဆီပါသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• သစ်သီးများ (သို့) ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်သကြား (သို့) အနံ့အရသာများပါ ၀ င်သည်
• ပြင်သစ်အကြော်များ၊ တောက်တောက်ခေါက်ဆွဲများ သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ်ဖုတ်ထားသော အာလူးများ
• Sorbet သို့မဟုတ်သစ်သီးအရက်ဆိုင်

စည်သွတ်ဘူး ခွင့်ပြု:

• မဆိုအထုပ်အရွယ်အစား, အမှတ်တံဆိပ်သို့မဟုတ်အရောအနှော
• သမားရိုးကျသို့မဟုတ်အော်ဂဲနစ်
• အိတ်များ၊ သတ္တုဗူးများ (သို့) ဖန်ခွက် (သို့) ပလတ်စတစ်အိုးများဖြင့်ဖြစ်နိုင်သည်
• အသီးကိုဆားမပါဘဲ ၁၀၀% သစ်သီးဖျော်ရည်တွင်ရေနှင့်ထုပ်ရမည်
• ၎င်းသည်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းမဟုတ်သရွေ့အခြောက်နှင့်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များပါ ၀ င်နိုင်သည်
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ဆား၊ ပင်လယ်ဆား၊ ဆားလျှော့ချနိုင်၊ ဆားသို့မဟုတ်ဆိုဒီယမ်မပါရှိနိုင်ပါ

စည်သွတ်ဘူး ခွင့်မပြု:

• အဆာပလာ
• ချိစ်ဆော့စ် သို့မဟုတ် ချိစ်ချဉ်ရည်ဖြင့် နယ်ထားပါ။
• အိမ် - စည်သွတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• ငံပြာရည်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ spaghetti သို့မဟုတ် marinara
• Cream ပုံစံပြောင်းဖူးသို့မဟုတ်သံလွင်သီး
• Cranberry ငံပြာရည်၊ ဟင်းချို၊ ketchup
• သစ်သီးများသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်သကြား၊ အဆီ/အဆီများပါ ၀ င်သည်
• gel, gelatin သို့မဟုတ်ရည်အတွက်သစ်သီးများ

ဒယ်အိုး ခွင့်ပြု:

• မည်သည့်သစ်သီးခြောက်နှင့်/သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားမဆို

ဒယ်အိုး ခွင့်မပြု:

• သကြား၊ အဆီ/အဆီ (သို့) ဆားထည့်ပါ
• လျော့တိလျော့ရဲ (မိမိကိုယ်ကိုချိန်တွယ်ပါ)
• CVB လက်ခံရရှိသည့် 1 နှစ်အောက် မွေးကင်းစကလေးများအတွက် အခြောက်လှန်းရွေးချယ်ခွင့်ကို မရနိုင်ပါ။

နို့ ခွင့်ပြု:

• အကျိုးခံစားခွင့်ရှိစာရင်းအဆီပါဝင်မှု -
  • ၁% အထိ skim လုပ်ပါ
  • ၁ ½% မှ ၂%
  • အလုံးစုံ
• အော်ဂဲနစ်နွားနို့ Quarts၊ တစ်ဝက်ဂါလံ သို့မဟုတ် ဂါလံ
• ခွင့်ပြုသည့်ကွန်တိန်နာအရွယ်အစားမရွေးအကျိုးခံစားခွင့်အပေါ်ဖော်ပြထားသောပမာဏကိုရောက်ရှိရန်

Quart  (၀.၂၅)ဂါလံ

ဝက် ဂါလန် (၀.၂၅)ဂါလံ

ONE ဂါလန် (၀.၂၅)ဂါလံ

နို့ ခွင့်မပြု:

• ပိုစ့်များ
• အရသာရှိသောသို့မဟုတ်နို့စိမ်း
• နွားများသို့မဟုတ်ဆိတ်များမှနို့မတိုက်ပါနှင့်
• ဖန်ပုလင်းထဲမှာနို့

LACTOSE အခမဲ့နှင့် ACIDOPHILUS နို့ ခွင့်ပြုထားသည် (၂ ရာခိုင်နှုန်းသာခွင့်ပြုလျှင်)

• Lactose Free နွားနို့ကိုတစ်ဂါလံခွဲ၊ ဂါလံတစ်ဝက် (သို့) ဂါလံတစ်ဝက်ဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်
• Acidophilus နို့ကိုဂါလံတစ်ဝက်နှင့်ဂါလံတစ်ဝက်တွင်ရနိုင်သည်
• အကျိုးခံစားခွင့်ရှိစာရင်းအဆီပါဝင်မှု -
  • 1% Lactose Free/ Acidophilus နို့ရည်ကို “Skim to 1% အကျိုးခံစားခွင့်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်သည်
  • 1 ½% မှ 2% Lactose Free/ Acidophilus နို့ကို "1 ½% မှ 2%" အကျိုးကျေးဇူးဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
  • Whole Lactose Free/ Acidophilus နို့ကို “နို့တစ်ခုလုံး” အကျိုးကျေးဇူးဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။

LACTOSE အခမဲ့နှင့် ACIDOPHILUS နို့ ခွင့်မပြု:

• ပိုစ့်များ

ဆိတ်နို့အားလုံး

• ဆိတ်နို့အပြည့်ကို "နို့အပြည့်" အကျိုးခံစားခွင့်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်
• အမှုန့် သို့မဟုတ် အရည်ဖြစ်နိုင်သည်။

မိခင်နို့

သင့်ကလေးအတွက်အပြည့်အဝအာဟာရပါ။

SHELF တည်ကြည်သောနို့ ခွင့်ပြုထားသည် (၂ ရာခိုင်နှုန်းသာခွင့်ပြုလျှင်)

• ၃.၂ အောင်စ၊ ၉.၆ အောင်စ၊ ၁၂.၈ အောင်စ၊ ၂၅ အောင်စ၊ ၂၅.၆ အောင်စ၊ ၃၂ အောင်စနှင့် ၆၄ အောင်စရှိသောကွန်တိန်နာများနှင့်ပုံမှန် ၁% သို့မဟုတ်အဆီထုတ်ထားသောနို့အကျိုးကျေးဇူးများဖြင့် ၀ ယ်နိုင်သည်။ နွားနို့ခြောက်ထုတ်ရန်မလိုပါ
• UHT - အပူချိန်မြင့်မားစွာ ပိုးသတ်ထားသော နို့ကို ဂါလံဝက် သို့မဟုတ် ကွတ်ဖြင့် ချက်လုပ်ထားသည်။
• အကျိုးကျေးဇူးတွင်ဖော်ပြထားသော အဆီပါဝင်မှု
  • ၁% အထိ အဆီထုတ်ထားသော UHT နို့ကို “၁% အထိ အဆီထုတ်ထားသော” အကျိုးခံစားခွင့်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
  • ၁ ½% မှ ၂% UHT နို့ကို “၁ ½% မှ ၂%” အကျိုးခံစားခွင့်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
  • UHT နို့အပြည့်ကို “နို့အပြည့်” အကျိုးခံစားခွင့်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။

**အပင်အခြေခံ ဖျော်ရည် အကျိုးကျေးဇူးများတွင်စာရင်းပေးထားလျှင်ခွင့်ပြုသည်။

အပင်အခြေခံသည် အနံ့အရသာ သို့မဟုတ် အမွှေးအကြိုင်မရှိပေ။

အောက်ပါအရွယ်အစားနှင့်အမှတ်တံဆိပ်များတွင်ရနိုင်သောပဲပိစပ်အချိုရည်ဘူးများ

• • Silk ကျောက်တုံး (စင်၊ လေးထောင့်)
  • Silk မူရင်း (ဂါလံဝက်)
  • Pacific ultra (စင်၊ လေးထောင့်)
  • 8 တိုက်ကြီး (ဂါလံဝက်)

** အပင်အခြေခံနို့ရွေးချယ်စရာအချို့သည် ၄၈ အောင်စဘူးများဖြင့် လာပါသည်။ ဤအရွယ်အစားကို ရွေးချယ်ပါက သင့်နို့အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ဆုံးရှုံးသွားပါလိမ့်မည်။

ဒိန်ခဲ ခွင့်ပြု:

• 8 အောင်စ၊ 12 အောင်စ၊ 16 အောင်စ၊ 24 အောင်စနှင့် 32 အောင်စ ပက်ကေ့ဂျ်များ

ခွင့်ပြု:

• ပိတ်ဆို့ခြင်း၊ ဖျက်စီးခြင်း၊ လှီးဖြတ်ခြင်း၊ တုတ်များ၊ ကြိုးများ၊ ပြိုကျခြင်း၊ ဘောလုံး သို့မဟုတ် တုံးများ
• ပုံမှန်၊ အဆီလျှော့၊ 2% သို့မဟုတ် အဆီကင်းသည်။
• ပုံမှန်သို့မဟုတ်အော်ဂဲနစ်
• အပင်အခြေခံဒိန်ခဲ
• အောက်ပါအရသာများ (အရသာတစ်မျိုးတည်း သို့မဟုတ် ရောစပ်ထားနိုင်သည်)။
  • အမေရိကန်
  • Cheddar
  • Colby ဂျက်
  • Monterey Jack
  • Mozzarella
  • Muenster
  • Provolone
  • Swiss

ဒိန်ခဲ ခွင့်မပြု:

• 8 အောင်စ၊ 12 အောင်စ၊ 16 အောင်စ၊ 24 အောင်စနှင့် 32 အောင်စမှလွဲ၍ အခြားပက်ကေ့ခ်ျအရွယ်အစားများ
• အရောင်းဆိုင်တွင် ဒိန်ခဲလှီးထားသည်။
• ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ခဲ၊
• တင်သွင်းသောဒိန်ခဲ
• "ဒိန်ခဲထုတ်ကုန်" သို့မဟုတ် "ဒိန်ခဲအစားအစာ" တံဆိပ်တပ်ထားသောချိစ်

တိုဖာ ခွင့်ပြု:

• ၈ အောင်စသို့မဟုတ် ၁၄ မှ ၁၆ အောင်စအထုပ်များ

ခွင့်ပြု:

• သမားရိုးကျ သို့မဟုတ် အော်ဂဲနစ်
• အတုံးအခဲများ၊ ပိုးသား၊ ဖုန်စုပ်ထုပ်ပိုးထားသော သို့မဟုတ် အညှောက်ပေါက်သည်။

တိုဖာ ခွင့်မပြု:

• အရသာသို့မဟုတ်ဖုတ်

ဒိန်ချဥ် ခွင့်ပြု:

• ၈ အောင်စ၊ ၁၆ အောင်စ၊ ၂၄ အောင်စ နှင့် ၃၂ အောင်စ ဘူး သို့မဟုတ် ခွက်အစုံပါ ဘူး

ခွင့်ပြု:

• Lactose အခမဲ့ဖြစ်သည်
• အကျိုးခံစားခွင့်အပေါ်စာရင်းအဆီအကြောင်းအရာ
  • နို့တစ်ခုလုံးဒိန်ချဉ်
  • အဆီနည်းသော သို့မဟုတ် အဆီမပါသော ဒိန်ချဉ်
• ဂရိသို့မဟုတ်ပုံမှန်
• အော်ဂဲနစ်သို့မဟုတ်ပုံမှန်
• အပင်အခြေခံဒိန်ချဉ်
• (ရွေးချယ်ပါ) ဂို-ဂါ့တ်
• (ရွေးချယ်ပါ) ဒန်နီမာလ်စ်

ဒိန်ချဥ် ခွင့်မပြု:

• ၈ အောင်စ၊ ၁၆ အောင်စ၊ ၂၄ အောင်စနှင့် ၃၂ အောင်စ မှလွဲ၍ အခြားအရွယ်အစားရှိသည့်အရွယ်အစား
• ၁ ခွက် (၈ အောင်စ) တွင်သကြား ၄၀ ဂရမ်ကျော်
• ဒိန်ချဉ်
• ရောစပ်ထားသော ဒိန်ချဉ်များ

WIC အတည်ပြုထားသော ပေါင်မုန့်သည် သင်၏ ကောက်နှံတစ်ခုလုံးကို ရွေးချယ်ရာတွင် မရနိုင်ပါက၊ WIC ထောက်ခံထားသော ဂျုံခေါက်ဆွဲ၊ oatmeal၊ tortillas သို့မဟုတ် ဆန်လုံးညိုကို ဝယ်ယူရန် စဉ်းစားပါ။

ဂျုံလုံး** နှင့် ဂျုံလုံးပေါင်မုန့် ခွင့်ပြုထားသော မုန့်အရွယ်အစားများ- ၁၂ - ၃၂ အောင်စ မုန့်

• “ဂျုံမှုန့်” နှင့်/သို့မဟုတ် “bromated whole wheat flour” ကိုသာ ပါဝင်ပစ္စည်းများတွင် ဖော်ပြထားသော ဂျုံမှုန့်အဖြစ်သာ အသုံးပြုထားသော ၁၀၀% ဂျုံမှုန့်အပြည့်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ပေါင်မုန့်၊ ပေါင်မုန့် သို့မဟုတ် ပေါင်မုန့်လိပ်များ
• အစေ့အဆန်များ၊ ပေါင်မုန့်များ၊ သို့မဟုတ် အစေ့အဆန်များ အနည်းဆုံး 50% ပါသော အစေ့အဆန်များ ကြွယ်ဝသော သို့မဟုတ် အစေ့အဆန်များ
• ဂျုံလုံး pita၊ အင်္ဂလိပ် muffin၊ bagels၊ naan
• များပြားသောနို့တိုက်အမျိုးသမီးများအတွက် ၂၄ အောင်စထုပ်
• အခြားအမျိုးသမီးများနှင့် ကလေးများအားလုံးအတွက် 12-16 အောင်စ ပက်ကေ့ခ်ျများ။

နှံလုံးနှင့်စုပ်စားသမျှကိုစုပ်ပါ ခွင့်မပြု:

• ဆိုင်လုပ်မုန့်များ
• ပထမဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် ကြွယ်ဝသော ဂျုံမှုန့်များဖြင့် မုန့်များ

**ခွင့်ပြုထားသော ဂျုံကြမ်းပေါင်မုန့်အတွက်၊ WICShopper ဘားကုဒ်စကင်နာကို အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် အတည်ပြုထားသော ထုတ်ကုန်စာရင်းအတွက် သင့်ဒေသခံအေဂျင်စီကို ဆက်သွယ်ပါ။

OATMEAL နှင့် ထမင်း ခွင့်ပြု:

• ၁၄ - ၃၂ အောင်စ အထုပ်များ
• ပုံမှန်သို့မဟုတ်အော်ဂဲနစ်
• လက်ငင်း၊ အမြန် သို့မဟုတ် ပုံမှန်ချက်ပြုတ်ပါ။
• Oats နှင့်ဆန်

အခြား အစေ့အဆန်များ ခွင့်မပြု:

• အဆီများ၊ သကြားများ၊ ဆီများ သို့မဟုတ် ဆိုဒီယမ်ကို ထည့်ပါ။
• တစ်ဦးချင်း/ တစ်ဦးချင်း ဝန်ဆောင်မှုပေးသည့် ပက်ကေ့ဂျ်များ
• အရသာ
• အဖြူ သို့မဟုတ် အရသာရှိသော ဆန်
• အေးခဲထားသော၊ တစ်ကြိမ်တည်း သို့မဟုတ် အစုံလိုက်ဝန်ဆောင်မှုပေးရန် အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။

သီးနှံရွေးချယ်မှုများ ခွင့်ပြု:

• ပုံမှန် သို့မဟုတ် အော်ဂဲနစ် 14 – 32 အောင်စ အထုပ်များ
• လက်ငင်း၊ အမြန် သို့မဟုတ် ပုံမှန်ချက်ပြုတ်ပါ။
• Quinoa၊ bulgur၊ ဂျုံလုံးမုယောစပါး၊ ပြောင်းဆန်၊ triticale၊ amaranth၊ cornmeal၊ (အပြာရောင်) အပါအဝင် ပြောင်းဖူးမာဆာမှုန့်၊ buckwheat၊ teff၊ kamut သို့မဟုတ် sorghum၊ ဂျုံဘယ်ရီသီးနှင့် အခြားသော နဂိုအတိုင်း အစေ့အဆန်များ (ဥပမာ-freekeh၊ spelt၊ farro စသည်)၊

သီးနှံရွေးချယ်မှုများ ခွင့်မပြု:

• အဆီများ၊ သကြားများ၊ ဆီများ သို့မဟုတ် ဆိုဒီယမ်ကို ထည့်ပါ။

လုံး ၀ ဂျုံစာပါ ခွင့်ပြု:

• 12 – 32 အောင်စ အော်ဂဲနစ် အပါအဝင် 100% ဂျုံလုံးခေါက်ဆွဲ၏ ထုပ်ပိုးမှုများ

လုံး ၀ ဂျုံစာပါ ခွင့်မပြု:

• အဆီများ၊ သကြားများ၊ ဆီများ သို့မဟုတ် ဆိုဒီယမ်ကို ထည့်ပါ။
• “ဂျုံမှုန့်အပြည့်” နှင့်/သို့မဟုတ် “ဒူရမ်ဂျုံမှုန့်အပြည့်” မဟုတ်သော အခြားဂျုံမှုန့်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ပါစတာ

TORTILLAS ** ခွင့်ပြု:

• 8 – 32 အောင်စ ဂျုံလုံး (သို့) ပြောင်းဖူးပျော့ တိုတိုလာများ
• ပုံမှန်သို့မဟုတ်အော်ဂဲနစ်အမှတ်တံဆိပ်များ
• ပြောင်းဖူးပျော့မှုန့် (ပြောင်းဖူးမှုန့်) ၊ ပြောင်းဖူး (မာဆာ)၊ ပြောင်းဖူးတစ်ခုလုံး၊ ပြောင်းဖူးမဆာမှုန့်၊ မဆာဟာရီနာ၊ နှင့် ပြောင်းဖူးဖြူမှုန့်တို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ပြောင်းဖူးပျော့ပျော့ပျော့ပျော့ပျော့ပျော့ပျော့ပျော့ပျော့ပျော့ပြောင်းဖူးမှုန့်။

သင်တန်းသားများကို များမှာ အားပေး သို့ ဝယ်ယူ အ အနည်းဆုံး စျေးကြီးသောအမှတ်တံဆိပ် ရရှိနိုင်ပါ။

WIC မပေးနိုင် အခပေး အ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်း ပုလင်း အပ်ငွေ။ WIC သင်တန်းသားများကို ရ အခပေး အ အပျငှေ ဘို့ အသီးအသီး ပုလင်း of ဖျော်ရည်။

100% ဖျော်ရည်

၁၀၀% အချိုရည်အရွယ်အစားကိုခွင့်ပြုသည်။

• ဖျော်ရည် ၆၄ အောင်စ

64 OZ ပုလင်းဖျော်ရည်

• Apple နှင့် ဧဝက ပန်းသီး၊ Cranberry၊ Cranberry Apple၊ Cranberry Grape၊ Cranberry Pomegranate၊ သဘာဝ Apple၊ Naturally Cranberry၊ Pineapple Tangerine
• အကောင်းဆုံး သေး ပန်းသီး၊ စပျစ်သီး၊ စပျစ်သီး၊ နာနတ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ စပျစ်ဖြူ
• ကမ်းဘဲလ်များ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဆိုဒီယမ်နည်းသောခရမ်းချဉ်သီး
• အစားအသောက်များ ကလပ် ပန်းသီး၊ စပျစ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ စပျစ်ဖြူ
• လွတ်လပ်ခွင့်များ ရှေးခယျြခွငျး စပျစ်သီး၊
• ကြီးမားသော အဘိုး Apple၊ Cranberry Grape Blend၊ Cranberry Blend၊ Cranberry Pomegranate၊ စပျစ်သီး၊ Guava၊ Low Sodium ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ Mango Peach၊ Apple၊ Orange၊ Pear၊ Pineapple၊ Tomato၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ White Grape၊ White Grape Peach၊
• Hannaford ပန်းသီး၊ Cranberry စပျစ်သီး၊ စပျစ်သီး၊ Honeycrisp စတိုင် Apple၊ ဆိုဒီယမ်နည်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ နာနတ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ Ruby Red Grapefruit
• IGA ပန်းသီး၊ စပျစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ စပျစ်ဖြူ
• အရည်ရွှမ်းသော သစ်သီးရည် 100% Juice အားလုံးအရသာများ
• Langers ဗီတာမင်စီ မပါဝင်သော Plus ဖျော်ရည်အချို့မှလွဲ၍ အရသာအားလုံး ၁၀၀% ဖျော်ရည်
• Market က ဘတ်စကက်ဘော Apple၊ 880 Cranberry စပျစ်သီးရောစပ်၊ Cranberry Raspberry Blend၊ Cranberry Red Delicious Apple Blend၊ စပျစ်သီး၊ စပျစ်ဖြူ၊ White Grape Peach Blend
• Motts Apple Cherry, Apple, Apple Mango, Apple White စပျစ်
• သမုဒ္ဒရာ ရေမှုံပက် 100% Juice အားလုံးအရသာများ
• အဟောငျး Orchard 100% Juice အားလုံးအရသာများ
• နှမ်း လမ်း Big Bird Apple၊ Elmos Fruit Punch
• လက်မှတ် ကို Select လုပ်ပါ ပန်းသီး၊ Apple Cider၊ Cranberry စပျစ်သီး၊ Cranberry၊ Cranberry Raspberry၊ စပျစ်သီး၊ Grapefruit၊ ဆိုဒီယမ်နည်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ နာနတ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ စပျစ်ဖြူ
• ဒါကင် စမတ် သဗျစ်သီး
• Tipton Apple Grove Apple, Cranberry, Grape, Pineapple, White Grape
• V8 ဆိုဒီယမ်နည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ မူရင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အပူအစပ်ဟင်းရွက်
• Welch ရဲ့ စပျစ်သီး (ပုံမှန်၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ အမျှင်ဓာတ်ပါသော)၊ စပျစ်သီးနီ၊ စပျစ်ဖြူ၊ စပျစ်သီးဖြူ မက်မွန်သီး

100% ဖျော်ရည် ခွင့်မပြု:

• သကြားထည့်ထားသောဖျော်ရည်များသောက်ပါ
• Juice Cocktails များ

ခွင့်ပြုထားသည့်အရာစုံအရွယ်အစားစုံအရွယ်အစား ၁၂ အောင်စ

သင်တန်းသားများကို များမှာ အားပေး သို့ ဝယ်ယူ အ အနည်းဆုံး စျေးကြီး အမှတ်တံဆိပ် ရရှိနိုင်ပါ။

သီးနှံ ၃၆ အောင်စကို ဝယ်ယူရန် နည်းလမ်းအချို့

အစေ့အဆန်အားလုံးကိုလျင်မြန်စွာစားပါ

• အကောင်းဆုံး သေး ကိုက်စားအရွယ် အေးခဲထားသော ဂျုံစေ့ လှီးဖြတ်ထားသည်၊ Bran Flakes၊ ကိုက်စားအရွယ် စတော်ဘယ်ရီ ဂျုံမှုန့်၊ ကင်ထားသော အုတ်ဂျုံ
• မုန့် Of ဂြုံ Whole Grain Cereal 2 မိနစ် ½ မိနစ် ချက်ခြင်း **
• အစားအသောက်များ ကလပ် Bran Flakes, ကင်ထားသော အုတ်ဂျုံ
• Freedoms Choice Bran Flakes၊ အေးခဲထားသော ဂျုံမှုန့်၊ ကင်ထားသော အုတ်ဂျုံ
• ယေဘုယျ Mills က ဘယ်ရီဘယ်ရီ Kix, Cheerios (ပုံမှန်၊ အုတ်ကြွပ်ဘယ်ရီသီးနှင့် ဗနီလာစပိုက်စ်) Fiber One Honey Clustersပျားရည်၊ Kix, Kix၊ ဂျုံမျိုးစုံ Cheeriosဂျုံ၊ Chex, Wheaties၊ ဂျုံစေ့အပြည့် စုစုပေါင်း
• ကြီးမားသော အဘိုး Bran Flakes၊ အေးခဲထားသော ဂျုံမှုန့်၊ အေးခဲထားသော ဂျုံမှုန့်အသေးလေး ရွှေရောင်ပျားရည်၊ ကင်ထားသော ဂျုံမှုန့်၊
• Hannaford အကိုက်အရွယ်အစား Frosted Shredded Wheat, Wheat, Frosted Shredded Wheat, Multigrain Tasteeos Cereal, Tasteeos, Toasted Wheat, Wheat Flakes, Enriched Wheat Bran
• IGA ကိုက်ထားသောအရွယ်အစား Frosted Shredded ဂျုံနှင့် Oats toasted
• Kashi အော်ဂဲနစ် ပျားရည်အပူပေးသော နှလုံးသားများ နှင့် အိုများ ၊ အော်ဂဲနစ် ပူနွေးသော သစ်ကြံပိုးခေါက် နှလုံးသား နှင့် အို
• keloggs ဂျုံစေ့အကြွင်းအကျန်အားလုံး၊ အေးခဲထားသော ဂျုံစေ့အသေးများ (ပုံမှန်၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်အလိပ်၊ အတုံးသေးသေးလေးများ၊ ဖရုံသီးအစပ်၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ချောကလက်အတုံးသေးသေးလေးများ)၊ Special K (ပရိုတင်း၊ အော်ရီဂျင်နယ်၊ ဂျုံမှုန့်အမျိုးမျိုး၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့်အနည်းငယ်)
• Kiggins Frosted Shredded Wheat (အကိုက်အရွယ်အစား)
• Malt O အစားအသောက် Mini Spooners (အအေးခံထားသော၊ စတော်ဘယ်ရီခရင်မ်)၊ Original Hot Wheat ကောက်နှံ**
• Market က ဘတ်စကက်ဘော ကိုက်စားအရွယ် ဂျုံမှုန့် (ဘလူးဘယ်ရီ၊ အေးခဲထားသော၊ စတော်ဘယ်ရီ)၊ အာဟာရဖြည့်ထားသော Bran Flakes၊ အခွံမာသီးနuggets၊ Oat Squares၊ Tasteeos၊ ဂျုံဘီစကွတ်
• Post စပျစ်သီးအစေ့များ (အရွက်များနှင့်မူရင်း)
• Quaker Oatmeal Squares (သကြားညို၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ ပျားရည်) Life (အော်ရီဂျင်နယ်၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဗနီလာ)
• လက်မှတ် ကို Select လုပ်ပါ ကိုက်စားနိုင်သော ဂျုံစေ့အချပ်များ၊ ကိုက်စားနိုင်သော ဂျုံစေ့အချပ်များ၊ Bran Flakes, ကင်ထားသော အုတ်ဂျုံ

** - ပူပူနွေးနွေး ကျွေးပါ

မည်သည့်အရာမဆိုလျင်မြန်သောအစေ့များ

• အကောင်းဆုံး သေး Corn Flakes, Crispy Rice, ပျားရည်အုတ်နှင့် အချပ်များ
• မုန့် Of ဆန် စီရီရယ်နှင့် လက်ငင်းစီရီရယ်**
• မုန့် Of ဂြုံ မူရင်း Cereal (1 မိနစ်၊ 2 မိနစ်၊ ချက်ခြင်း)**
• အစားအသောက်များ ကလပ် Corn Flakes၊ ကြွပ်ရွသောဆန်၊ ပျားရည်နှင့်အုတ်ဂျုံ၊ ဗာဒံစေ့နှင့်ပျားရည်အုတ်ဂျုံ
• Freedoms Choice Corn Flakes (ပုံမှန်နှင့် ပျားရည်)၊ ကြွပ်ရွသောဆန်၊ ကြွပ်ရွသောပျားရည်အုတ်ဂျုံနှင့်ဗာဒံစေ့
• ယေဘုယျ Mills က Chex (ဘလူးဘယ်ရီသီး၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ ပြောင်းဖူး၊ ဆန်)
• ကြီးမားသော အဘိုး Corn Flakes, ပြောင်းဖူးစတုဂံပုံ၊ ဆန်ကြွပ်ကြွပ်၊ ဆန်စတုဂံပုံ)
• Hannaford Corn Flakes, ကြွပ်ရွသော ဆဋ္ဌဂံပုံများ၊ Crispy Rice၊ ဗာဒံစေ့နှင့် အခြားအရာများ၊ ပျားရည်နှင့် အခြားအရာများ၊ ကင်ထားသော ပြောင်းဖူး၊ ကင်ထားသော ဆန်စီရီရယ်
• IGA Corn Flakes, Crispy Rice
• keloggs Corn Flakes (ပုံမှန်)၊ Crispix, Rice Krispies, Special K မူရင်း
• Kiggins Corn Flakes, Crispy Rice၊ ရိုလင် အုတ်ဂျုံ စီရီရယ်
• Malt အို ညစာ Crispy Rice
• Market က ဘတ်စကက်ဘော ပြောင်းဖူးဘီစကွတ်၊ Corn Flakes, ကြွပ်ရွသော ဆဋ္ဌဂံပုံများ၊ Crispy Rice၊ ဆန်ဘီစကွတ်
• Post Great Grains ငှက်ပျောသီး အခွံမာသီးကြွပ်ရွမှု၊ Great Grains ကြွပ်ရွသော ပီကန်စေ့၊ Honey Bunches of Oats ပျားရည်ဖြင့်ကင်ထားသော၊ ඕ့တ်ပျားရည်စည်းများ၊ မေပယ်နှင့် ပီကန်သီး၊ ඕ့တ်ဗနီလာပျားရည်စည်းများ၊ Honey Bunches of Oats ဗာဒံစေ့များနှင့်အတူ
• Quaker မူရင်း လက်ငင်း Grits**
• လက်မှတ် ကို Select လုပ်ပါ Corn Flakes, ပြောင်းဖူးအိတ်များ၊ Crispy Rice၊ အုတ်ဂျုံနှင့် ပျားရည်၊ ဗာဒံစေ့ပါဝင်သော အုတ်ဂျုံနှင့် အခြားအရာများ၊ ဆန်အိတ်များ
• ဒါကင် စမတ် ပြတ်သားသောဆန်

** - ပူပူနွေးနွေး ကျွေးပါ

ပဲခြောက်၊ ပဲစေ့၊ ပဲစေ့ ခွင့်ပြု:

• 16 နှင့် 32 အောင်စအထုပ်များ
• အနံ့အရသာမပါသော ပဲခြောက်/ပဲစေ့/ပဲအမျိုးမျိုး။
• ပုံမှန်သို့မဟုတ်အော်ဂဲနစ်

ပဲတောင့်၊ ပဲတောင့်၊ ပဲတောင့် ခွင့်မပြု:

• သကြား၊ အဆီ၊ အဆီ၊ အသား၊ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါ ၀ င်သောပဲမျိုးစုံ
• အရသာထုပ်များနှင့်အတူဟင်းချိုရောစပ်သို့မဟုတ်ပဲခြောက်/ပဲစေ့/ပဲဟင်း

စည်သွတ်ဘူး ခွင့်ပြု:

• ၁၅ မှ ၁၆ အောင်စဘူး
• အဆီမပါသောပြန်ထည့်ထားသောပဲများ၊ ပုံမှန်သို့မဟုတ်အော်ဂဲနစ်၊ ဆိုဒီယမ်နည်းသောသို့မဟုတ်ဆားမပါ ၀ င်သောစည်သွပ်ဘူးများ

စည်သွတ်ဘူး ခွင့်မပြု:

• အစိမ်း (သို့) ဖယောင်းပဲသို့မဟုတ်အစိမ်းပဲ - ဤအရာများကိုသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အကျိုးကျေးဇူးဖြင့်သင်ဝယ်ယူနိုင်သည်
• ဖုတ်ထားသောပဲများ၊ ၀ က်သားနှင့်ပဲများ၊
• သကြား၊ အဆီ၊ အဆီ၊ အသား၊ သစ်သီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါ ၀ င်သောပဲမျိုးစုံ

အစေ့အဆန်နှင့် ထောပတ် ခွင့်ပြု:

• 16 မှ 18 အောင်စ ကွန်တိန်နာများ
• ချောမွေ့, creamy, chunky သို့မဟုတ် crunchy
• ပုံမှန်သို့မဟုတ်အော်ဂဲနစ်

မြေပဲထောပတ် ခွင့်မပြု:

• ပျားရည်၊ မာရှမေလို၊ ဂျယ်လီ သို့မဟုတ် ချောကလက်ကဲ့သို့သော အချိုဓာတ်များ သို့မဟုတ် အရသာများပါရှိသော မြေပဲထောပတ်
• အထုပ်များ သို့မဟုတ် ညှစ်နိုင်သော ကွန်တိန်နာများ
• မြေပဲထောပတ်ပျံ့နှံ့သွားသည်

ကြက်ဥ ခွင့်ပြု:

• မည်သည့်အရွယ်အစားမဆိုတစ်ဒါဇင်ပြည့်သည်
• အညိုရောင်သို့မဟုတ်အဖြူရောင်ခွံ
• ပုံမှန်သို့မဟုတ်အော်ဂဲနစ်
• အိတ်များ - အခမဲ့
• Free-range သို့မဟုတ်အခမဲ့ပြေး

ကြက်ဥ ခွင့်မပြု:

• တစ်ဒါဇင်မှလွဲ၍ အခြားအရွယ်အစားများ
• ကိုလက်စထရောနိမ့်

စည်သွပ်ဘူးငါး ခွင့်ပြု:

• 3.75 မှ 15oz ကွန်တိန်နာ အတုံးလိုက် အလင်းတူနာ၊ ပန်းရောင်ဆော်လမွန် သို့မဟုတ် ဆာဒင်းငါး
• အိတ်များ သို့မဟုတ် ဗူးများ (အစုံလိုက်များ အပါအဝင်)
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ဆံ့နိုင်
• ပုံမှန်ဆိုဒီယမ်အနိမ့် (သို့) ဆားမထည့်ပါ
• ရေသို့မဟုတ်ဆီတို့ဖြင့်ထုပ်ပိုးနိုင်ပါသည်
• အရိုးများ သို့မဟုတ် အရေပြားများ ပါဝင်နိုင်သည်။
• သံပုရာ သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ အပါအဝင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ

စည်သွပ်ဘူးငါး ခွင့်မပြု:

• Albacore, အစိုင်အခဲအဖြူသို့မဟုတ်အဝါရောင်တောင်တူနာ
• ငါးကိုဆီ၊ ထုပ်ပြီးသောက်သည်၊ အရသာရှိသောသို့မဟုတ်အရသာရှိသော
• Kippered ငါး

If I am အရည်အချင်းပြည့်မီ ဘို့ WIC၊ ဘယ်လို ရှည်လျားသော နိုင် I ရယူ အကျိုးကျေးဇူးများ?

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်
• ကလေးမွေးပြီး တစ်နှစ်အထိ နို့တိုက်နေတယ်ဆိုရင်
• ကလေးမွေးပြီး ခြောက်လအထိ နို့မတိုက်ရင်
• ကလေး၏ငါးနှစ်ပြည့်မွေးနေ့အထိ

ဘာ if I ရွှေ့မလား

ပြောင်းရွှေ့ရန်စီစဉ်ထားပါက WIC ဝန်ထမ်းများအား အသိပေးပါ။ သင့်ပြောင်းရွှေ့ဧရိယာရှိ ဒေသခံ WIC ရုံးခွဲများအတွက် ဆက်သွယ်ရန်အချက်အလက်များ ရရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဘာ is an တကြိမ်စီဖြစ်သော ကိုယ်စားလှယ် / ပရောက်စီ?

ပရောက်စီသည် သင်ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးဖြစ်သည်။ ဒီလူကို အလိုက်ပေးနော်။mission ကုန်စုံဆိုင်တွင် သင်၏ eWIC ကတ်ကို အသုံးပြုရန် သို့မဟုတ် သင့်အတွက် WIC ချိန်းဆိုမှုများကို တက်ရောက်ရန်။

အကယ်၍ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးအား ပရောက်စီအဖြစ် သတ်မှတ်ပေးမည်ဆိုပါက၊ ထိုလူသည် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ရမည်-

• ဘယ်အစားအစာတွေဝယ်ရမလဲ၊ eWIC ကတ်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတာ နားလည်ပါ။
• WIC ချိန်းဆိုမှုများထံ သက်သေခံပုံစံတစ်ခု ယူဆောင်လာပါ။

နိုင် I ပါဝင်ဆောင်ရွက် in နောက်ထပ် ထက် တစ် WIC အစီအစဉ် at အ တူညီတဲ့ အချိန်?

နံပါတျ

အဘယ်ကြောင့် မပေးနိုင် WIC ဝန်ထမ်းများ စကားပွော သို့ မိသားစု အဖွဲ့ဝင် or my မိတ်ဆွေများ အကွောငျး my ကလေး ဒါမှမဟုတ် ငါလား?

WIC ပရိုဂရမ်သည် သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအခွင့်အရေးကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ WIC သည် သင့်တစ်ဦးချင်းမပါဘဲ မည်သည့်အချက်အလက်ကိုမျှ မျှဝေမည်မဟုတ်ပါ။mission. ၎င်းတွင် ရက်ချိန်းအချိန်နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက် ပါဝင်သည်။ သို့သော်လည်း WIC ဝန်ထမ်းတစ်ဦးမှ ကလေးသည် အန္တရာယ်ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ပါက၊ ၎င်းကို မိသားစုနှင့်အတူ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်မည့် DHHS ဝန်ထမ်းတစ်ဦးထံသို့ တိုင်ကြားရန် ဥပဒေအရ လိုအပ်ပါသည်။

ဘာ if I ပြောကျသှား my eWIC ကတ်ကို or it is အခိုးခံရ or ပျက်စီး?

သင်၏ WIC ရုံးကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ။ သင်၏ eWIC ကတ်ကို ငွေသားကဲ့သို့ ဆက်ဆံပါ။ လုံခြုံသောနေရာတွင်ထားပါ။

ကျွန်ုပ်၏ EBT ကတ်တွင် ကျွန်ုပ်၏ PIN ကို မမှတ်မိပါက သို့မဟုတ် ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်ပါက ဘာလုပ်ရမလဲ။

PIN ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန် ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ 1-844-842-8354 လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာပါ။

Do I လိုအပ်ချက် သို့ ဝယ်ယူ အားလုံး စာရင်း on my eWIC အကျိုးရှိလား?

မဟုတ်ပါ၊ ခရီးစဉ်တစ်ခုတည်းတွင် အရာအားလုံးကို ကောက်ယူရန် မလိုအပ်ပါ။ အသုံးမပြုတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ရှေ့ကို ဆက်မသွားပါဘူး။

ဘာ if I ရှိ ကုန် အားလုံး of my eWIC အကျိုး နှင့် my ကလေး is ထွက် of ဖော်မြူလာ? WIC သည် လစဉ် ဖော်မြူလာ ပမာဏ အနည်းငယ်သာ ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ သင့်ကလေး အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ WIC မှ သင်ရရှိသည်ထက် ဖော်မြူလာပိုလိုအပ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်လာပါက၊ သင်၏နောက်ထပ် eWIC အကျိုးခံစားခွင့်များ မစတင်မီအထိ အပိုဖော်မြူလာကို သင်ဝယ်ယူရပါမည်။

သက်သေပြ of ဝင်ခွင့်လက်မှတ် ဘို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် နှင့် အသီးအသီး လူ အဘယ်သူသည် is လျှောက်ထား ဘို့ WIC (ဥပမာများ)

• လူမျိုးစု ID ကတ်
• စစ်တပ်၊ ဓာတ်ပုံ၊ နိုင်ငံကူးလက်မှတ် သို့မဟုတ် ကျောင်း ID
• ယာဥ်မောင်းလိုင်စင်
• မွေးစာရင်း
• MaineCare ကတ် (သို့မဟုတ် စာရွက်စာတမ်း)
• ပစ်ခတ်မှု/ ကာကွယ်ဆေးမှတ်တမ်းများ
• မွေးစားခြင်း/မွေးစားခြင်းစာရွက်စာတမ်း
• လူမှုဖူလုံရေးကဒ်

သက်သေပြ of နေထိုင်ခွင့် (ဥပမာများ)

• သင့်အိမ်လိပ်စာသို့ စာပို့ထားသည့် စာအိတ်
• utility ဥပဒေကြမ်း
• အငှားပြေစာများ
• တရားဝင်စာ
• သင့်အိမ်လိပ်စာနှင့်အတူ ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်

သက်သေပြ of အိမ်ထောင် ဝငျငှေ ဘို့ အားလုံး လူထု လူနေမှု in သင့်ရဲ့ အိမ် (ဥပမာများ)

• လက်ရှိအလုပ်အတွက် လစာချလံ
• ယခင်နှစ်အတွက် အခွန်ပြန်ကောက်ခြင်း (လက်ရှိဝင်ငွေသည် တူညီမှသာ)
• MaineCare၊ TANF သို့မဟုတ် SNAP အတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီသော စာရွက်စာတမ်းများ

1. မီ သင် ဆိုင်:

• တရားဝင်အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်အတူ သင့် eWIC ကတ်ကို တင်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။

2. စဉ်တွင် စျေးဝယ်ခြင်း-

• သင့်စျေးဝယ်စာရင်းအဖြစ် သင့်အကျိုးကျေးဇူးများကို အသုံးပြုပါ။
• သင့်အကျိုးခံစားခွင့်နှင့်ကိုက်ညီသော WIC အတည်ပြုထားသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်ရာတွင် ကူညီရန် ဤစာအုပ်ငယ် သို့မဟုတ် WICShopper အက်ပ်ကို အသုံးပြုပါ။
• သင်ဝယ်ယူနိုင်သော အစားအစာများ၏ ပမာဏ (1 ကွန်တိန်နာ) နှင့် အရွယ်အစား (64 အောင်စ) အတွက် သင့်အကျိုးကျေးဇူးကို ကိုးကားပါ။
• WICshopper အက်ပ်ရှိ သင့်အကျိုးခံစားခွင့်လက်ကျန်ကို တစ်နေ့တာလုံး ပုံမှန် အပ်ဒိတ်လုပ်ပါမည်။

3. မီ ထွက်ခွာသည် :

• ကိုယ်တိုင်ငွေရှင်းသည့်လမ်းကြောင်းကို အသုံးမပြုမီ စတိုးဆိုင်နှင့် စစ်ဆေးပါ။

4. AT THE မှတ်ပုံတင်ပါ

• အကယ်၍ သင်သည် WIC အတည်ပြုထားသော အစားအစာ 50 ကျော်ကို ဝယ်ယူပါက၊ သင့်ဝယ်ယူမှုကို အရောင်းအ၀ယ်အဖြစ် 2 ခုခွဲရန် လိုအပ်ပါသည်။
• သင်၏ပထမဆုံးငွေပေးချေမှုအမျိုးအစားအဖြစ် သင်၏ eWIC ကတ်ကို အသုံးပြုပါ။ အကယ်၍ သင်သည် WIC အသိအမှတ်ပြုမဟုတ်သော အစားအစာများကို ဝယ်ယူပါက၊ သင်၏ eWIC ကတ်ကို အသုံးပြုပြီးနောက် အခြားငွေပေးချေမှုနည်းလမ်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• ငွေပေးငွေယူကို အတည်ပြုခြင်းမပြုမီ သင်၏ WIC ဝယ်ယူမှုကို သေချာစွာ စစ်ဆေးပါ။
• သင့်ကတ်သည် ရန်ပုံငွေမလုံလောက်သည့်အတွက် ငြင်းပယ်ပါက၊ WIC အစားအစာနှင့် ရွေးချယ်ထားသော အစားအစာနှင့် ကိုက်ညီသည့် ပမာဏ/ယူနစ်အတွက် ရိုက်နှိပ်ထားသော လက်ကျန်စုံစမ်းရေးပြေစာကို သိမ်းဆည်းပါ။
• နောင်အကျိုးခံစားခွင့်များကို တင်နိုင်စေရန် သင်၏ eWIC ကတ်ကို သိမ်းဆည်းထားပါ။
• WIC သည် ပုလင်းအပ်ငွေနှင့် အိတ်ခအတွက် ပေးဆောင်ခြင်းမရှိပါ။
• မထွက်ခွာမီ သင့်ပြေစာနှင့် eWIC ကတ်ကို ရယူပါ။