WIC စျေးဝယ်ခြင်း။

• WIC အစားအစာများဝယ်ယူခြင်းသည် ပုံမှန်ဒက်ဘစ်ကတ်ကဲ့သို့ပင် ကုန်စုံဆိုင်ငွေရှင်းရာတွင် ပွတ်ဆွဲနိုင်သော eWIC ကတ်ဖြင့် မြန်ဆန်လွယ်ကူပါသည်။
• ပါဝင်သော လယ်သမားဈေးများတွင် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဝယ်ယူရန်အတွက်၊ သင့် eWIC ကတ်ပေါ်ရှိ QR ကုဒ် (သင့်ကတ်တွင် ရှိပါက) သို့မဟုတ် WICShopper™ အက်ပ်အတွင်းတွင် စကင်ဖတ်ပါ။
• အစားအသောက် အကျိုးခံစားခွင့် သုံးလအထိကို ကတ်တွင် သိမ်းဆည်းထားနိုင်သော်လည်း လက်ရှိ ရက် ၃၀ အကျိုးခံစားခွင့်ကာလအတွင်း ရရှိနိုင်သော အစားအစာများကိုသာ ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
• အကျိုးခံစားခွင့်များကို စတင်သည့်ရက်စွဲ သန်းခေါင်ယံတွင် သင့် eWIC ကတ်တွင် ရရှိမည်ဖြစ်ပြီး ပြီးဆုံးသည့်ရက်စွဲ သန်းခေါင်ယံတွင် သက်တမ်းကုန်ဆုံးမည်ဖြစ်သည်။ ပြီးဆုံးသည့်ရက်စွဲတွင် သင်မသုံးသော အကျိုးခံစားခွင့်များကို သန်းခေါင်ယံတွင် ရရှိနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
• ကုန်စုံဆိုင်ကို သွားတိုင်း လိုအပ်တာကိုပဲ ဝယ်ပါ ဒါမှမဟုတ် ဈေးဝယ်ထွက်တဲ့ ခရီးစဉ်တစ်ခုတည်းမှာ WIC အစားအစာအားလုံးကို ဝယ်ယူဖို့ ရွေးချယ်ပါ။
• West Virginia WIC သည် အတည်ပြုထားသော ကုန်စုံဆိုင် ၂၅၀ ကျော်နှင့် လယ်သမားဈေး ၂၀၀ နီးပါးနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရသည့်အတွက် ဂုဏ်ယူမိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်၏ ဈေးဝယ်အတွေ့အကြုံကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် အမြဲကြိုးစားနေပါသည်။

ငွေရှင်းရန်

ကုန်စုံဆိုင်များ

• သင့် eWIC ကတ်ကို အသုံးပြုနေကြောင်း ငွေကိုင်အား အသိပေးပါ။
• ဆိုင်ပေါ် မူတည်၍ ငွေကိုင်က သင့်ပစ္စည်းများကို စကင်ဖတ်ခြင်းမပြုမီ သို့မဟုတ် စကင်ဖတ်ပြီးနောက် သင့် eWIC ကတ်ကို ပွတ်ဆွဲရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• WIC အရည်အချင်းမပြည့်မီသော သို့မဟုတ် သင့်တွင်ရှိသော WIC လက်ကျန်ငွေထက် ကျော်လွန်သော အရာများအတွက်၊ SNAP၊ ငွေသား၊ ချက်လက်မှတ် သို့မဟုတ် ခရက်ဒစ် သို့မဟုတ် ဒက်ဘစ်ကတ်များ အပါအဝင် အခြားငွေပေးချေမှုပုံစံများဖြင့် ငွေပေးချေနိုင်ပါသည်။
• ကိုယ်တိုင်ငွေရှင်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားငွေရှင်းနည်းလမ်းများနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်စတိုးဆိုင်နှင့် စစ်ဆေးပါ။
• သင်၏ WIC ငွေပေးငွေယူကို ကောင်းမွန်စွာ ပြီးမြောက်ကြောင်း သေချာစေရန် ငွေပေးငွေယူကို အတည်မပြုမီ သင့်ငွေလက်ခံဖြတ်ပိုင်းကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။
• SNAP၊ ငွေသား၊ ချက်လက်မှတ် သို့မဟုတ် ခရက်ဒစ် သို့မဟုတ် ဒက်ဘစ်ကတ်များဖြင့် ဝယ်ယူထားသော ကလေးငယ်များအတွက် ဖော်မြူလာနှင့်/သို့မဟုတ် ကလေးငယ်အစားအစာများအတွက် ပြေစာများကို သိမ်းဆည်းထားပါ။
  အစီအစဉ်အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ပြင်ပဆက်သွယ်ရေး၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရ၊ မြန်ဆန်လွယ်ကူသော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အခြားအရာများအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက West Virginia WIC ဝက်ဘ်ဆိုက်သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ dhhr.wv.gov/wic.

လယ်သမားများနှင့် လယ်သမားဈေးများ

• WIC Accepted Here ဆိုင်းဘုတ်ပြသထားသည့် လယ်သမားဈေးများကို ရှာဖွေပါ။
• သင့် eWIC ကတ်တွင် QR ကုဒ်ပါရှိပါက လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဝယ်ယူရန် လယ်သမားနှင့်အတူ ၎င်းကို စကင်ဖတ်ပါ။
• သင့် eWIC ကတ်အတွက် QR ကုဒ်ကို WICShopper™ တွင်လည်း ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
• သင်၏ဝယ်ယူမှုကုန်ကျစရိတ်ကို သင်၏ WIC လယ်သမားဈေးကွက်အကျိုးခံစားခွင့်များ (သက်ဆိုင်ပါက) မှ တိုက်ရိုက်နုတ်ယူပြီးနောက် သင်၏ WIC သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အကျိုးခံစားခွင့်လက်ကျန်မှ နုတ်ယူသွားပါမည်။
• ကုန်ကျစရိတ်အပြည့်အစုံကို ကာမိရန် WIC အကျိုးခံစားခွင့် မလုံလောက်ပါက၊ SNAP၊ ငွေသား၊ ချက်လက်မှတ် သို့မဟုတ် ခရက်ဒစ် သို့မဟုတ် ဒက်ဘစ်ကတ်များဖြင့် ကွာခြားချက်ကို ပေးချေနိုင်ပါသည်။

 အနောက်ဗာဂျီးနီးယား WIC အစီအစဉ်တွင် ပြန်အမ်းငွေများ၊ မိုးတွင်းစစ်ဆေးမှုများနှင့် လဲလှယ်မှုများကို ခွင့်မပြုပါ။

ပျောက်ဆုံးသွားသော သို့မဟုတ် အခိုးခံရသောကတ်များ
WIC ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုနံပါတ်ကို ခေါ်ပါ၊ 1-888-220-9555သို့မဟုတ် ကတ်ကိုပိတ်ရန် သင့်ဒေသခံ WIC ဆေးခန်းသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ ကတ်အသစ်တစ်ခုရရှိရန်၊ သင်သည် WIC ဆေးခန်းသို့ သွားရောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဝယ်ယူခြင်း၊ ရောင်းချခြင်း၊ လဲလှယ်ခြင်း သို့မဟုတ် WIC အကျိုးခံစားခွင့်များကို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းသည် ရာဇဝတ်မှုဖြစ်သည်။ မသင်္ကာဖွယ်အလွဲသုံးစားလုပ်မှုကို သတင်းပို့ရန် ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။ 1-800-424-9121 

သင်၏ eWIC ကတ်အကြောင်း နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက်၊ သင်၏ဒေသခံ WIC ရုံးကို ဆက်သွယ်ပါ။

 မွေးကင်းစကလေးများ

6-11 လ

အသီး

ပါဝင်သည်

• မည်သည့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်မဆို တစ်ခုတည်းသော ပါဝင်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် တစ်ခုတည်းသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပေါင်းစပ်ခြင်း (ဥပမာ- ပန်းသီး၊ ပန်းသီး-ငှက်ပျောသီး၊ ပန်းသီး-သစ်တော်သီး၊ ပန်းသီး-သရက်သီး-ကီဝီ)
• သစ်သီးဖျော်ရည် ထပ်ထည့်ထားနိုင်သည်
• အသားအရည်ကို စစ်ထုတ်ခြင်းမှ 깍둑썰기 အထိ အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါသည်
• ၂ အောင်စ သို့မဟုတ် ၄ အောင်စ ဖန်ပုလင်းများ သို့မဟုတ် ပလတ်စတစ်ဘူးများဖြင့် ထည့်ရမည်
• တစ်လုံး၊ နှစ်လုံးတွဲ၊ အထုပ်များစွာ သို့မဟုတ် မျိုးစုံထုပ်ပိုးသေတ္တာများ
• အော်ဂဲနစ်၊ GMO သို့မဟုတ် GMO မဟုတ်သော မျိုးကွဲ ဖြစ်နိုင်ပါသည်

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

ပါဝင်သည်

• ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုတည်း သို့မဟုတ် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုတည်း ပေါင်းစပ်ထားခြင်း (ဥပမာ- ပဲစိမ်း၊ ပဲစိမ်းနှင့် မုန်လာဥနီ)
• အသားအရည်ကို စစ်ထုတ်ခြင်းမှ 깍둑썰기 အထိ အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါသည်
• ၂ အောင်စ သို့မဟုတ် ၄ အောင်စ ဖန်ပုလင်းများ သို့မဟုတ် ပလတ်စတစ်ဘူးများဖြင့် ထည့်ရမည်
• တစ်လုံး၊ နှစ်လုံး သို့မဟုတ် အစုံပါ ပက်ကေ့ဂျ်များ
• အော်ဂဲနစ်၊ GMO သို့မဟုတ် GMO မဟုတ်သော မျိုးကွဲ ဖြစ်နိုင်ပါသည်

မှတ်စု: ဆေးခန်းသွားတဲ့အခါ ကလေးအစားအစာတွေကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ လတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးဝလံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို အစားထိုးနိုင်ပါတယ်- ကလေးအစားအစာ ၆၄ အောင်စနဲ့ CVB ၁၁ ဒေါ်လာ ဒါမှမဟုတ် ကလေးအစားအစာမပါတဲ့ CVB ၂၂ ဒေါ်လာ။

အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

မပါဝင်

• ကောက်နှံ၊ ကလေးငယ်များအတွက် ညစာ၊ ပူတင်း၊ အချိုပွဲများနှင့် ရောစပ်ထားသော ပစ္စည်းများ (ဥပမာ၊ မက်မွန်သီးညှပ်)သို့မဟုတ် "ပျော်ရွှင်မှုများ"
• DHA သို့မဟုတ် ARA ပါဝင်သော စီးပွားဖြစ် မျိုးကွဲများ
• သကြား၊ ကစီဓာတ် သို့မဟုတ် ဆိုဒီယမ် ထပ်ထည့်ထားသော ကလေးငယ် သစ်သီးဝလံများ သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• ဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် စမူသီနှင့် အသီးအနှံငယ်များ
• ခြောက်သွေ့သော သို့မဟုတ် အမှုန့်ပါသော ကလေးငယ်များအတွက် သစ်သီး သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• Gerber Graduate သစ်သီး သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အတုံးလေးများ၊ ပါ့ဖ်များ၊ ပစ်ခ်များ၊ ဒိန်ချဉ်အရည်ပျော်များ၊ သွားပွတ်တံဘီးများ၊ Lil' crunchies သို့မဟုတ် သစ်သီးနှင့် စီရီရယ်ဘားများ
• Beech-Nut မယ်လ်တီစ်
• ကလေးငယ်များအတွက် အစားအစာများ
• အိတ်များဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသော ကလေးငယ် သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်တတ်စ သစ်သီးများ

သီးနှံ

ပါဝင်သည်

• မည်သည့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်မဆို တစ်စေ့ သို့မဟုတ် ရောနှောထားသော စေ့
  • oatmeal
  • ဆန်
  • ဘာသာစုံ
• ၈ အောင်စ သို့မဟုတ် ၁၆ အောင်စ သေတ္တာများ သို့မဟုတ် ပလတ်စတစ်ဘူးများသာ
• အော်ဂဲနစ်၊ GMO သို့မဟုတ် GMO မဟုတ်သော မျိုးကွဲ ဖြစ်နိုင်ပါသည်

မပါဝင်

• ကလေးငယ်များအတွက် ဖော်မြူလာနို့၊ နို့၊ သစ်သီး၊ သစ်သီးခြောက်များ၊ သကြား သို့မဟုတ် အခြား ကောက်နှံမဟုတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ (DHA၊ ARA သို့မဟုတ် ပရိုဘိုင်အိုတစ်) ပါဝင်သော ကလေးငယ်များအတွက် စီရီရယ်များ
• ဖန်ပုလင်း သို့မဟုတ် ဘူးထဲတွင်ထည့်ထားသော ကလေးငယ်များ၏ ကောက်နှံများ
• အမျိုးမျိုးအထုပ်သို့မဟုတ်တစ်ခုတည်းဝတ်ပြုခြင်းခွက်

ပုံစံ

ပါဝင်သည်

• eWIC ကတ်ပေါ်တွင် ထုတ်ပေးထားသည့် ဖော်မြူလာ

ကလေးငယ်တွေဟာ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးဖို့ မွေးဖွားလာကြပါတယ်။ မိခင်နို့ဟာ သင့်ရဲ့ကလေးအတွက် အပြည့်အဝပါပဲ။
ဘဝရဲ့ ပထမ ၆ လအတွက် လိုအပ်ချက်များ။

အသားများ

တစ်ခုတည်းသောနို့တိုက်အစာအတွက်

ပါဝင်သည်

• မည်သည့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်မဆို ကလေးငယ်အစားအစာ အသား သို့မဟုတ် ကြက်ငှက်၊ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုတည်းအဖြစ်၊ ဟင်းရည် သို့မဟုတ် ငံပြာရည်ထပ်ထည့်ခြင်း
• မည်သည့်အဆင့်မဆို (ဆိုလိုသည်မှာ အဆင့် ၁၊ အဆင့် ၂ စသည်ဖြင့်)
• အော်ဂဲနစ်၊ GMO သို့မဟုတ် GMO မဟုတ်သော မျိုးကွဲ ဖြစ်နိုင်ပါသည်
• အသားအရည် ကြိတ်ချေခြင်းမှ 깍둑썰기 အထိ အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါသည်
• ၂.၅ အောင်စ ဖန်ပုလင်း သို့မဟုတ် ပလတ်စတစ်ဘူးများထဲတွင် ထည့်ရမည်
• တစ်လုံးချင်း၊ အထုပ်များစွာ သို့မဟုတ် အမျိုးမျိုးသော အထုပ်သေတ္တာများ

မပါဝင်

• အစားအစာပေါင်းစပ် (ဥပမာ- အသားနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) သို့မဟုတ် ညစာများ (ဥပမာ- စပါဂက်တီနှင့် အသားလုံးများ)
• DHA သို့မဟုတ် ARA ပါ ၀ င်သည့်အမျိုးမျိုး
• သကြား၊ ကစီဓာတ် သို့မဟုတ် ဆိုဒီယမ် ထပ်ထည့်ထားသော ကလေးငယ်များ၏ အသားများ
• ကြက်သားတုတ်၊ ကြက်ဆင်တုတ် သို့မဟုတ် အသားတုတ်
• Gerber ဘွဲ့ရများအတွက် သေးငယ်သော အစားအစာများ၊ သေးငယ်သော ဘေးထွက် အစားအစာများ၊ သေးငယ်သော အဓိက အစားအစာများ သို့မဟုတ် ပါစတာ ထုပ်ပိုးမှုများ၊ Beech Nut Tummy ဗန်းများ သို့မဟုတ် Mini-Meals၊ Heinz ကလေးငယ်များအတွက် အစားအစာများ၊ Nature's Goodness ကလေးငယ်များအတွက် အစားအစာများ
• Pouch

ကလေးငယ်များအတွက် သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ- ၁၂၈ အောင်စ (အောင်စ)

ပေါင်းစပ်:

• သုံးဆယ့်နှစ် ၂.၅ အောင်စ တစ်ခွက်ချင်းစီ
• ဆယ့်ခြောက် ၂ အောင်စ (၄ အောင်စ) ၂ ထုပ်
• တစ် ၄ အောင်စ နှစ်ထပ်ထုပ် (၈ အောင်စ) ၁၆ ထုပ်
• တကျိပ် ၂ အောင်စ (၄ အောင်စ) ၂ ထုပ် + တစ်ခု ၂ အောင်စ (၄ အောင်စ) ၂ ထုပ်
• တကျိပ် ၂ အောင်စ (၄ အောင်စ) ၂ ထုပ် + နှစ် ၄ အောင်စ တစ်ခွက်စီ (၈ အောင်စ)
• ရှစ် ၂ အောင်စ (၄ အောင်စ) ၂ ထုပ် + လေး ၂ အောင်စ (၄ အောင်စ) ၂ ထုပ်
• နှစ်ဆယ့်လေး ၂ အောင်စ (၄ အောင်စ) ၂ ထုပ် + ရှစ် ၄ အောင်စ တစ်ခွက်စီ (၈ အောင်စ)
• သုံးဆယ် ၂ အောင်စ (၄ အောင်စ) ၂ ထုပ် + နှစ် ၄ အောင်စ တစ်ခွက်စီ (၈ အောင်စ)

ကလေးငယ်များအတွက် ၁၂၈ အောင်စ အသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ဝယ်ယူနည်း

၁/၂ CVB အစားထိုးမှုများ (ကလေးငယ်များအတွက် သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသာ): ၄၀ အောင်စ (အောင်စ)

ပေါင်းစပ်:

• ဆယ့်ခြောက် ၂.၅ အောင်စ တစ်ခွက်ချင်းစီ
• ဆယ့်ခြောက် ၂ အောင်စ (၄ အောင်စ) ၂ ထုပ်
• ရှစ် ၂ အောင်စ (၄ အောင်စ) ၂ ထုပ်
• ငါး ၂ အောင်စ (၁၂ အောင်စ) ၆ ထုပ် + တစ် ၄ အောင်စ တစ်ဘူး
• ငါး ၂ အောင်စ (၁၂ အောင်စ) ၆ ထုပ် + တစ် ၂ အောင်စ (၄ အောင်စ) ၂ ထုပ်

မှတ်စု: သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက် CVB တစ်ဝက်အစားထိုးခမှာ ၁၁ ဒေါ်လာဖြစ်ပြီး၊ သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက် CVB အပြည့်အစုံအစားထိုးခမှာ ၂၂ ဒေါ်လာဖြစ်သည်။

မွေးကင်းစအသား (နို့တိုက်ကျွေးနေသော ကလေးငယ်များအတွက်သာ): ၄၀ အောင်စ (အောင်စ)

ပေါင်းစပ်:

• ဆယ့်ခြောက် ၂.၅ အောင်စ တစ်ခွက်ချင်းစီ
• တစ် ၁၂-ထုပ် (၃၀ အောင်စ) + လေး ၂.၅ အောင်စ တစ်ခွက်ချင်းစီ

ကလေးငယ်အသား ၄၀ အောင်စ ဝယ်ယူနည်း

ဒိန်ခဲ

ပါဝင်သည်

• မည်သည့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်မဆို
• ၈ အောင်စ သို့မဟုတ် ၁၆ အောင်စ အထုပ်များဖြင့်သာ ထုပ်ပိုးထားသည်
• အတုံးပုံစံ၊ အတုံးသေးသေးလေးတွေ၊ အချပ်လိုက်လှီးထားတဲ့ပုံစံ ဒါမှမဟုတ် ကြိတ်ချေထားတဲ့ပုံစံ ဖြစ်နိုင်ပြီး
  • သဘာဝ Cheddar
  • Colby
  • Monterey Jack
  • Mozzarella: တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း အဆီထုတ် သို့မဟုတ် တစ်ခုလုံး
  • Muenster
  • Provolone
  • Swiss
  • ဤဒိန်ခဲများထဲမှ တစ်ခုခု၏ အမျိုးမျိုးသောထုပ်များ သို့မဟုတ် ရောစပ်ထားသော ဒိန်ခဲများ

၈-အောင်စ သို့မဟုတ် ၁၆-အောင်စ အထုပ်များသာ

မပါဝင်

• ပိုးသတ်ထားသော အမေရိကန် ပြုပြင်ထားသော အစားအစာ (ဥပမာ Deli Deluxe)
• Parmesan သို့မဟုတ် Brick ဒိန်ခဲ
• တစ်ခုချင်းစီထုပ်ပိုးထားသော အချပ်များ သို့မဟုတ် ကြိုးချိစ်
• ကြေမွနေသော ဒိန်ခဲ
• မည်သည့်အမျိုးအစားမဆို ဒယ်လီ သို့မဟုတ် တင်သွင်းလာသော ဒိန်ခဲ (မှာယူမှုအတိုင်း လှီးဖြတ်ထားသည် သို့မဟုတ် ကြိုတင်ထုပ်ပိုးထားသည်)
• ချိစ်အစားအစာ၊ ချိစ်ထုတ်ကုန်၊ ချိစ်အလွှာ၊ ချိစ်အနှစ်များ၊ အတုအယောင်ချိစ် သို့မဟုတ် ခရင်မ်ချိစ်
• ငရုတ်ကောင်း၊ ပီမန်တို၊ ထပ်ထည့်ထားသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ቅመမာများ၊ ቅመမာများ သို့မဟုတ် အရသာများပါသော ဒိန်ခဲ (ဝိုင် သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်)
• အော်ဂဲနစ် ဒိန်ခဲ
• ပရိုဘိုင်အိုတစ်၊ DHA သို့မဟုတ် AHA ထပ်ထည့်ထားသော ဒိန်ခဲ (ဥပမာ Liv Active စသည်)
• တစ် ဦး ချင်းစီအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အရွယ်အစားသို့မဟုတ်ကျပန်းအလေးချိန် packages များအထုပ်
• ကိုရှာ ဒိန်ခဲ
• ဖက်ဒရယ်စံနှုန်းများနှင့် မကိုက်ညီသော လက်တို့စ်ကင်းစင်သော ဒိန်ခဲ
• ဆိတ်၊ သိုး သို့မဟုတ် ဒိန်ချဉ်ချိစ်
• နို့မှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဒိန်ခဲ

 နို့နှင့် ဒိန်ချဉ်

နို့

ပါဝင်သည်

• စတိုးဆိုင်အမှတ်တံဆိပ်ရရှိနိုင်ခြင်းမရှိပါက
• အရသာမပါသော အပြည့်၊ အဆီနည်း (၁%)၊ အဆီမပါ/ အဆီထုတ်ထားသော သို့မဟုတ် လက်တို့စ် မပါရှိပါ
• အဆီမပါသော ခြောက်သွေ့သောနို့
• လိုအပ်သလို ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ထားသော အငွေ့ပျံနို့

မပါဝင်

• ချောကလက်နို့
• မွေးမြူထားသောနို့ (ဆိုလိုသည်မှာ ထောပတ်နို့ သို့မဟုတ် ကဖိရ်)
• ဆိတ်နို့
• အဆီလျှော့ချထားသောနို့ ၂%
• ပဲပိစပ်ပရိုတင်း၊ အပင်မှရရှိသော စတီရောလ်များ၊ DHA၊ ARA နှင့်/သို့မဟုတ် Omega 3 တို့ပါဝင်သော နို့
• အော်ဂဲနစ်နို့
• အသီးအရသာနို့
• နို့မဟုတ်သော သို့မဟုတ် နို့စိမ်း
• တစ် ဦး ချင်းစီစားသုံးမှုအရွယ်အစား၏အထုပ်
• ဖန်ပုလင်း
• ပိုင့်အရွယ်အစား ကွန်တိန်နာများ
• အငွေ့ပျံနေသောနို့ဖြည့်ထားသောနို့
• အဆီမပါဝင်သော အငွေ့ပျံနို့
• ချိုသောနို့ဆီ
• ဗာဒံနို့
• သီဟိုmilk်နို့
• အုန်းနို့
• ဆန်နို့
• A1 နှင့် A2 နို့
• ဗီတာမင်

ဒိန်ချဥ်

ပါဝင်သည်

• ပိုးသတ်ထားသော အဆီအပြည့် သို့မဟုတ် အဆီနည်း ဒိန်ချဉ်
• ရိုးရိုး သို့မဟုတ် အရသာရှိနိုင်သည်
• Lactose- အခမဲ့ဖြစ်သည်
• ၃၂ အောင်စ ဘူးများ
• ၄ အောင်စ ကွန်တိန်နာ အထုပ်များစွာပါသည့် ထုပ်များသည် ၁၆ အောင်စ သို့မဟုတ် ၃၂ အောင်စနှင့် ညီမျှသည်
• ၂ အောင်စ ပြွန်များ၊ ခွင့်ပြုထားသည့်အတိုင်း

မပါဝင်

• ဂရန်နိုလာ၊ သကြားလုံးအပိုင်းအစများ၊ ပျားရည်၊ အခွံမာသီးများနှင့် အလားတူပါဝင်ပစ္စည်းများကဲ့သို့သော ရောနှောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ရောင်းချသော ဒိန်ချဉ်
• ဒိန်ချဉ်
• နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါဝင်သော သို့မဟုတ် slushie ဒိန်ချဉ်
• အဆီမပါသော ဒိန်ချဉ်အမျိုးအစားများ
• အော်ဂဲနစ်ဒိန်ချဉ်အမျိုးအစားများ
• ဂရိဒိန်ချဉ်အမျိုးအစားများ
• အတုအပ၊ ကယ်လိုရီလျှော့ချထားသော သို့မဟုတ် ကယ်လိုရီမပါဝင်သော အချိုဓာတ်များပါဝင်သော ဒိန်ချဉ်
• အေးခဲဒိန်ချဉ်
• အပင်အခြေခံ ဒိန်ချဉ်

နို့အပြည့်

ကလေးများအတွက် ၁၂-၂၃ လတစ်ခုတည်းအတွက်သာ

ဂါလံတစ်ဝက် ဂါလံအပြည့်

၁/၂ ဂါလံ နှစ်ဂါလံ အစားထိုးလို့ မရ တစ်ဂါလံ သို့မဟုတ် တစ်ဂါလံ ဝယ်ယူရပါမည်။ eWIC မကျန်တော့ဘူးဆိုရင် အကျိုးခံစားခွင့်လက်ကျန်နည်းပါးခြင်း ၁ ဂါလံထက်။

လုံးနို့ယောဂ

ကလေးများအတွက် ၁၂-၂၃ လတစ်ခုတည်းအတွက်သာ

၃၂-အောင်စ သို့မဟုတ် အထုပ်များစွာ

အဆီနည်းသော သို့မဟုတ် အဆီမပါသောနို့

အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများအတွက် ၂-၅ တစ်ခုတည်းအတွက်သာ

ဂါလံတစ်ဝက် ဂါလံအပြည့်

၁/၂ ဂါလံ နှစ်ဂါလံ အစားထိုးလို့ မရ တစ်ဂါလံ သို့မဟုတ် တစ်ဂါလံ ဝယ်ယူရပါမည်။ eWIC မကျန်တော့ဘူးဆိုရင် အကျိုးခံစားခွင့်လက်ကျန်နည်းပါးခြင်း ၁ ဂါလံထက်။

အဆီနည်းဒိန်ချဉ်

အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများအတွက် ၂-၅ တစ်ခုတည်းအတွက်သာ

၃၂-အောင်စ သို့မဟုတ် အထုပ်များစွာ

ဒိန်ချဉ် ၃၂ အောင်စ ဝယ်ယူနည်း

ဒိန်ချဉ် ၃၂ အောင်စ ဝယ်ယူနည်း

ကြက်ဥ

ပါဝင်သည်

• မည်သည့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်မဆို
• မည်သည့်အဆင့်ကြက်ဥမဆို
• အလတ်စား သို့မဟုတ် အကြီးစား အရွယ်အစား
• အဖြူရောင်သာ
• ကြက်ဥလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်တွေကို ဒါဇင်လိုက်ထုပ်ပိုးထားပါတယ်
• ချက်ပြုတ်ရန်နေရာများ အကန့်အသတ်ရှိသူများအတွက် ၆ အောင်စ သို့မဟုတ် ၁၀ အောင်စဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသော မာကျောသောပြုတ်ကြက်ဥများကို ထုတ်ပေးနိုင်ပါသည်။

တစ်ဒါဇင်ထုပ်များသာ (ဥ ၁၂ လုံး)

မပါဝင်

• အော်ဂဲနစ်၊ ကိုလက်စထရော လျှော့ချထားသော သို့မဟုတ် အဆီ လျှော့ချထားသော ကြက်ဥများ
• အညိုရောင်၊ လှောင်အိမ်မဲ့၊ သဘာဝအတိုင်း အသိုက်လုပ်ထားသော၊ လွတ်လပ်စွာကျက်စားသော သို့မဟုတ် သက်သတ်လွတ်ကျွေးထားသော ကြက်မဥများ
• ပဋိဇီဝဆေးကင်းစင်သော သို့မဟုတ် ကြီးထွားဟော်မုန်းမပါဝင်သော ဥများ
• ဗီတာမင် E၊ DHA သို့မဟုတ် Omega 3 ဖြင့် ပိုးသတ်ထားသော သို့မဟုတ် အားဖြည့်ထားသော/ကြွယ်ဝသော အထူးဥများ အပါအဝင်
• ခြောက်သွေ့သော သို့မဟုတ် အရည်ကြက်ဥအရောအနှောများ
• ကြက်ဥအစားထိုး

 အသီး

ပါဝင်သည်

• အော်ဂဲနစ် အပါအဝင် မည်သည့်သစ်သီးအမျိုးအစားမဆို
  • လတ်ဆတ်သော
  • ရေခဲသော
  • စင်မြင့်ပေါ်တွင် သိမ်းဆည်းထားနိုင်သော
• မည်သည့်ကွန်တိန်နာအမျိုးအစား (အိတ်၊ သေတ္တာ၊ သတ္တု၊ ပလတ်စတစ်) တွင်မဆို အပြည့်အစုံ၊ ကြိုတင်ဖြတ်တောက်ပြီး ကြိုတင်ထုပ်ပိုးထားသည်နှင့် အရေအတွက် (တစ်လုံး၊ အထုပ်များစွာ၊ အမျိုးမျိုးသောအထုပ်)
• စင်မြင့်ပေါ်တွင် သိမ်းဆည်းနိုင်သော သစ်သီးများသည် ၁၀၀% သဘာဝ သို့မဟုတ် ၁၀၀% ဖျော်ရည်ဖြင့် ထုပ်ပိုးထားရမည်

မျိုးကွဲများ၏ ဓာတ်ပုံများ

မပါဝင်

• သကြား၊ အရသာ၊ ဆော့စ်၊ အဆီ သို့မဟုတ် ဆီ ထပ်ထည့်ထားခြင်း မရှိပါ။
• သစ်သီးခြောက်များ
• artificial ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်
• ယို၊ ဂျယ်လီ သို့မဟုတ် သစ်သီးဖျော်ရည်များ
• သစ်သီးဖျော်ရည်
• အလှဆင်ထားသော သို့မဟုတ် အလှဆင်ထားသော အသီးများ (ဆေးခြယ်ထားသော ဖရဲသီးများ သို့မဟုတ် စားသုံးနိုင်သော ပန်းများကဲ့သို့)
• သစ်သီးခြင်းများ၊ ငံပြာရည်ထည့်ထားသော ဗန်းများ သို့မဟုတ် ဒယ်လီ သို့မဟုတ် သုပ်ဘားမှ သစ်သီးများ
• သစ်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ
• သစ်သီးနှင့် အခွံမာသီး ရောစပ်ထားသော
• ညှစ်နိုင်သောအိတ်များ
• စည်သွတ်ဘူးအသီးများ
• ဂျယ်လတင်၊ ဂျယ်လို၊ ဆော်ဘက်၊ သစ်သီးအေးခဲစက် သို့မဟုတ် သစ်သီးဘားများတွင် သစ်သီးများ
• အိမ်လုပ် စည်သွတ်ဘူး သို့မဟုတ် အိမ်လုပ် တာရှည်ခံ သစ်သီးဝလံများ

 ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

(လတ်ဆတ်ပြီး ပြုပြင်ထားသော)

ပါဝင်သည်

• အော်ဂဲနစ် အပါအဝင် မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားမဆို
  • ထုပ်ပိုးထားသော သို့မဟုတ် ထုပ်ပိုးထားသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အပါအဝင် လတ်ဆတ်သော
  • ရေခဲသော
  • စင်မြင့်ပေါ်တွင် သိမ်းဆည်းထားနိုင်သော
• မည်သည့်ကွန်တိန်နာအမျိုးအစားတွင်မဆိုထုပ်ပိုးထားသည် (စည်သွတ်ဘူး၊ ဖန်၊ စက္ကူ သို့မဟုတ် ပလတ်စတစ်)

မျိုးကွဲများ၏ ဓာတ်ပုံများ

မပါဝင်

• ခြောက်သွေ့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ
• အချဉ်ဖောက်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ သို့မဟုတ် သံလွင်သီးများ (ဥပမာ အချဉ်ဖောက်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက် သို့မဟုတ် sauerkraut ကဲ့သို့)
• ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ (ကက်ချပ်၊ ဆာလ်ဆာ၊ ချက်နီ၊ ဂွါကာမိုလီ သို့မဟုတ် ပါစတာဆော့စ်ကဲ့သို့)
• ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်၊ ကြိတ်ထားသော၊ ပြုတ်ထားသော သို့မဟုတ် ကြိတ်ထားသော ခရမ်းချဉ်သီးများ
• 깍둑썰기 ခရမ်းချဉ်သီးများကို ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ቅመမာများ သို့မဟုတ် သကြားတို့ဖြင့် ထည့်ထားသည်
• ထပ်ထည့်ထားသော သကြား၊ အရသာ၊ အတုအပ အချိုဓာတ်၊ ဆော့စ်၊ အဆီ သို့မဟုတ် ဆီများပါသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• ဟင်းချို
• အလှဆင်ထားသော သို့မဟုတ် အလှဆင်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ငရုတ်သီးစိမ်း၊ ဘူးသီး သို့မဟုတ် စားသုံးနိုင်သော ပန်းများကဲ့သို့)
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြင်းတောင်းများ သို့မဟုတ် ဒယ်လီ သို့မဟုတ် သုပ်ဘားမှ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• ဆော့စ်များပါသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဗန်းများ
• ဟင်းသီးဟင်းရွက် muffins သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ
• ခရင်မ်၊ ဆော့စ် သို့မဟုတ် ပေါင်မုန့်မှုန့်ဖြင့် နယ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• ကစီဓာတ်ထပ်ထည့်ထားသော (ဥပမာ- ပါစတာ သို့မဟုတ် ထမင်း) အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက် ရောစပ်မှုများ
• ညှစ်နိုင်သောအိတ်များထဲမှပစ္စည်းများ
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်
• အိမ်သုံး - အိမ်သိုမဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• နေ့စဉ် ဆိုဒီယမ် ပမာဏ၏ ၁၀% ကျော် ပါဝင်သော ခရမ်းချဉ်သီး စည်သွတ်ဘူး ထုတ်ကုန်များ
• နေ့စဉ်လိုအပ်သော ဆိုဒီယမ်ပမာဏ၏ ၅% ကျော်ပါဝင်သော အစိမ်းရောင်ငရုတ်သီးစိမ်းဗူးများ
• သကြား ၅ ဂရမ်ထက်ပိုထည့်ထားသော စည်သွတ်ဘူးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• အခြောက်ခံထားသော သို့မဟုတ် ရေခဲခြောက်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

 သစ်သီးရည်

(အသက် ၂ နှစ်မှ ၅ နှစ်ကြား ကလေးများနှင့် အမျိုးသမီးများ)

ပါဝင်သည်

• ဆေးခန်းသွားပြတဲ့အခါ ဖျော်ရည် ၆၄ အောင်စကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ CVB ဒေါ်လာ ၃ နဲ့ အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
• ပိုးသတ်ထားသော၊ ၁၀၀% အချိုမပါဝင်သော သစ်သီးများနှင့်/သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စတိုးဆိုင်အမှတ်တံဆိပ် ဖျော်ရည် သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်အရောအနှောများသာ
• ကယ်လ်စီယမ် ထပ်ထည့်ထားတာ ဒါမှမဟုတ် ဆိုဒီယမ် ပုံမှန် ဒါမှမဟုတ် နည်းနေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်
• ၆၄ အောင်စ (၁/၂ ဂါလံ) သို့မဟုတ် ၁၂၈ အောင်စ (၁ ဂါလံ) အရွယ်အစားများဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်
• ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် စင်ပေါ်တွင် သိမ်းဆည်းနိုင်သည်
• သတ္တုဘူးများ၊ ပလတ်စတစ်ပုလင်းများ သို့မဟုတ် ဖန်ခွက်များ သို့မဟုတ် စက္ကူကတ်ထူပုံးများဖြင့်သာ ထုပ်ပိုးရမည်

မပါဝင်

• သကြားထပ်ထည့်ထားသော သို့မဟုတ် သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများပါဝင်သော ဖျော်ရည်များ
• ဖျော်ရည် သို့မဟုတ် ကော့တေးများ
• ကာဗွန်နိတ်ပါဝင်သော ဖျော်ရည်များ
• အားကစားသောက်စရာများ
• Cider များ
• သံပုရာသို့မဟုတ်ထုံးဖျော်ရည်
• လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်
• တစ်ဦးချင်း စားသုံးနိုင်သော အရွယ်အစား ပက်ကေ့ဂျ်များ
• ဖန်ပုလင်းထဲက ဖျော်ရည်တွေ
• ကလေးငယ်များအတွက် ဖျော်ရည်
• အော်ဂဲနစ်ဖျော်ရည်
• စပျစ်သီးဖျော်ရည်
• အေးခဲထားသော သို့မဟုတ် စင်ပေါ်တွင် သိမ်းဆည်းနိုင်သော အနှစ်

မှတ်စုဖျော်ရည် ၆၄ အောင်စအပြည့်အတွက် CVB အစားထိုး/လဲလှယ်ခ ၃ ဒေါ်လာ။

၆၄ အောင်စ = ½ ဂါလံ
၁၂၈ အောင်စ = ၁ ဂါလံ

အောက်တွင် အတည်ပြုထားသော စတိုးဆိုင် အမှတ်တံဆိပ်/တံဆိပ်အချို့စာရင်းကို ကြည့်ပါ။

မှတ်စု: အကျိုးခံစားခွင့်ထုတ်ပေးမှုပေါ် မူတည်၍ ရရှိနိုင်သော အရွယ်အစားများ (ဆိုလိုသည်မှာ WIC အကျိုးခံစားခွင့်ရှိသော ကလေး ၂ ဦး = ဖျော်ရည် ၁၂၈ အောင်စ)။

 သီးနှံ

ပါဝင်သည်

• သေတ္တာများ သို့မဟုတ် အိတ်များ
• အအေးခံထားသော ကောက်နှံများအတွက် ၁၂ အောင်စမှ ၃၆ အောင်စအထိ ထုပ်ပိုးမှုများ
• ပူပြင်းသော ကောက်နှံများအတွက် ၁၁ အောင်စမှ ၃၆ အောင်စအထိ ထုပ်ပိုးမှုများ

မပါဝင်

• ချက်ချင်းစားသုံးနိုင်သော ඕ့မီးလ်နှင့် ဂရစ်စ်မှလွဲ၍ တစ်ခါသုံး ဘူးများ သို့မဟုတ် ထုပ်များ
• အော်ဂဲနစ်စီရီရယ်

BEST CHOICE

CREAM OF WHEAT

GENERAL MILLS

KELLOGG’S

မုလ်-အို-မီလ်

POST

QUAKER

ကောက်နှံ ၃၆ အောင်စ ဝယ်ယူနည်း

WIC အတည်ပြုထားသော ကောက်နှံများ ပေါင်းစပ်ထားသည့် မည်သည့် ကောက်နှံမဆို ရွေးချယ်ပါ* သင့်အကျိုးခံစားခွင့်လက်ကျန်တွင်ဖော်ပြထားသော စုစုပေါင်းပမာဏအထိ။ အောက်ပါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ပေါင်းစပ်မှုများ၏ ဥပမာများကို စုစုပေါင်း ကောက်ပဲသီးနှံ ၃၆ အောင်စအတွက် ကြည့်ပါ။

*WIC ကိုလက်ခံသော ကုန်စုံဆိုင်များမှာ မဟုတ် ဤလမ်းညွှန်တွင်ဖော်ပြထားသော WIC အတည်ပြုထားသော အမှတ်တံဆိပ်အားလုံးကို သိုလှောင်ရန် လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့သည် WIC အစားအစာအမျိုးအစားတစ်ခုစီ၏ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သော အမျိုးအစားများကို သယ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။

 စား

ပါဝင်သည်

• ဂျုံလုံး/ဂျုံစေ့လုံး ပေါင်မုန့်၊ ပေါင်မုန့်၊ ပီတာမုန့်၊ အင်္ဂလိပ်မုန့်၊ ဘေဂယ်မုန့်၊ ပေါင်မုန့်လိပ် နှင့် နံပြားမုန့်များ
• ၁၂ အောင်စမှ ၃၂ အောင်စအထိ ထုပ်ပိုးမှုများ

မပါဝင်

• အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် ဂျုံစေ့အပြည့်မပါဝင်သော မုန့်များ
• မုန့်ဖုတ်ဆိုင်/ဒယ်လီကောင်တာမှ ဂျုံစေ့အပြည့် သို့မဟုတ် ဂျုံစေ့များစွာပါသော မုန့်များ
• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ငရုတ်ကောင်းများ၊ ဒိန်ခဲ သို့မဟုတ် ခရမ်းချဉ်သီးကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများပါရှိသော မုန့်များ
• အော်ဂဲနစ်

၁၂ အောင်စမှ ၃၂ အောင်စအထိ ထုပ်ပိုးမှု

ဘေဂယ်များ

အင်္ဂလိပ် မုဖင်များ

ပီတာ

စာအိတ်များ

စား

 TORTILLAS

(ပြောင်းဖူးပျော့ သို့မဟုတ် ဂျုံလုံး)

ပါဝင်သည်

• အလေးချိန်အလိုက် ဂျုံစေ့အပြည့်ပါဝင်သော တိုတီလာမုန့်များ
• ပျော့ပျောင်းသော ပြောင်းဖူးတိုတီလာ
• ၁၂ အောင်စမှ ၃၂ အောင်စအထိ ထုပ်ပိုးမှုများ

မပါဝင်

• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ငရုတ်သီးများ၊ ဒိန်ခဲ သို့မဟုတ် ခရမ်းချဉ်သီးများကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများပါရှိသော တော်တီလာများ
• မုန့်ညက် tortillas
• အရသာ tortillas
• အော်ဂဲနစ်၊ ရေခဲသေတ္တာ သို့မဟုတ် အေးခဲထားသော တိုတီလာ

၁၂ အောင်စမှ ၃၂ အောင်စအထိ ထုပ်ပိုးမှု

ပြောင်းဖူးပျော့

အောက်တွင် အတည်ပြုထားသော စတိုးဆိုင် အမှတ်တံဆိပ်များ/တံဆိပ်များစာရင်းကို ကြည့်ပါ

လုံးတီးဂျုံ

အောက်တွင် အတည်ပြုထားသော စတိုးဆိုင် အမှတ်တံဆိပ်များ/တံဆိပ်များစာရင်းကို ကြည့်ပါ

 ဆန်လုံးညို

ပါဝင်သည်

• မည်သည့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်မဆို
• ချက်ချင်းချက်ပြုတ်နိုင်သည်၊ အမြန်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်၊ အိတ်ထဲတွင်ပြုတ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ပုံမှန်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်
• ၁၂ အောင်စမှ ၃၂ အောင်စအထိ ထုပ်ပိုးမှုများ

မပါဝင်

• အော်ဂဲနစ်
• ဘာစမာတီ၊ တောဆန်၊ ဝီဟာနီ၊ အဖြူရောင် သို့မဟုတ် စံပယ်ဆန်
• အရသာရှိသော သို့မဟုတ် အရသာရှိသော ဆန် သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ငရုတ်ကောင်းများ၊ ဒိန်ခဲ သို့မဟုတ် ခရမ်းချဉ်သီးကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ဆန်
• သကြား၊ အဆီ၊ ဆီ သို့မဟုတ် ဆား ထပ်ထည့်ထားခြင်းမရှိပါ
• ရေခဲသေတ္တာသို့မဟုတ်အေးခဲနေသောဆန်
• ကျွေးရန်အသင့်၊ ကြိုတင်ချက်ပြုတ်ထားသော သို့မဟုတ် တစ်ကြိမ်စာ
• အခြားဆန်နှင့်ရောနှောထားသောဘရောင်းဆန်

၁၂ အောင်စ မှ ၃၂ အောင်စ အထိရှိသော ဘူးများ သို့မဟုတ် အိတ်များ

(မည်သည့်အမှတ်တံဆိပ်မဆို)

 တောင်အမေရိကားမှထွက်သောချက်စားလို့ရသည့်အစေ့တစ်မျိုး

ပါဝင်သည်

• မည်သည့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်မဆို
• ချက်ချင်းချက်ပြုတ်နိုင်သည်၊ အမြန်ချက်ပြုတ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ပုံမှန်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်
• ၁၂ အောင်စမှ ၃၂ အောင်စအထိ ထုပ်ပိုးမှုများ

မပါဝင်

• ဂျုံစေ့အပြည့်ပါဝင်သော မုယောစပါး၊ ဘူလ်ဂါ၊ ဖာရို၊ မီလီ၊ ထရိုင်တီကယ်လီ၊ အမာရန့်၊ ဘတ်ကွတ်၊ တက်ဖ်၊ ကမွတ် သို့မဟုတ် စပါးဂမ်၊ ဂျုံဘယ်ရီသီးများနှင့် အခြားမပျက်စီးသော ဂျုံစေ့အပြည့်ပါဝင်သော ကောက်နှံများ (ဥပမာ- ဆန်နီ၊ ဆန်မည်း၊ ဖရီးကေး၊ စပယ်ဆန် စသည်)

၁၂ အောင်စမှ ၃၂ အောင်စအထိ အထုပ်များ

(မည်သည့်အမှတ်တံဆိပ်မဆို)

 OATS

ပါဝင်သည်

• မည်သည့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်မဆို
• ၁၂ အောင်စမှ ၃၂ အောင်စအထိရှိသော ဘူးအထုပ်များဖြင့် အမြန်ချက်ပြုတ်နိုင်သော သို့မဟုတ် ပုံမှန်ချက်ပြုတ်နိုင်သော အုတ်ဂျုံများ
• သကြား၊ အဆီ၊ ဆီ သို့မဟုတ် ဆား ထပ်ထည့်ထားခြင်း မရှိဘဲ

မပါဝင်

• အော်ဂဲနစ်
• သံမဏိဖြတ်
• လက်ငင်း
• သေတ္တာများ မရှိပါ
• အိတ်များ မရှိပါ
• ဂရန်နိုလာ သို့မဟုတ် အခြား မပြုပြင်ရသေးသော ကောက်နှံစေ့အစေ့အဆန်များ၊ သစ်သီးများ စသည်တို့ကို ထပ်ထည့်ထားပါသည်။
• အရသာရှိသော အုတ်ဂျုံ မပါဝင်ပါ

၁၂ အောင်စ မှ ၃၂ အောင်စ အထိရှိသော ဘူးများ သို့မဟုတ် အိတ်များ

(မည်သည့်အမှတ်တံဆိပ်မဆို)

 ပါစတာ

ပါဝင်သည်

• မည်သည့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်မဆို ဂျုံလုံး သို့မဟုတ် ကောက်နှံလုံးသာ
• မည်သည့်မျိုးကွဲမဆို (ပုံသဏ္ဍာန်)
• ၁၂ အောင်စမှ ၃၂ အောင်စအထိ ထုပ်ပိုးမှုများ

မပါဝင်

• သကြား၊ အဆီ၊ ဆီ သို့မဟုတ် ဆား ထပ်ထည့်ထားခြင်းမရှိပါ
• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ငရုတ်သီးများ၊ ဒိန်ခဲ သို့မဟုတ် ခရမ်းချဉ်သီးကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများပါဝင်သည့် ပါစတာ
• ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားတဲ့ ခေါက်ဆွဲ

၁၂ အောင်စမှ ၃၂ အောင်စအထိ ထုပ်ပိုးမှု

(မည်သည့်အမှတ်တံဆိပ်/အမျိုးအစားမဆို)

အောက်ဖော်ပြပါ စတိုးဆိုင် အမှတ်တံဆိပ်/တံဆိပ်အချို့စာရင်းကို ကြည့်ပါ။

 မုန့်ညက်နှင့် ပြောင်းဖူးမှုန့်

ပါဝင်သည်

• ပြောင်းဖူး မာဆာ မှုန့်
• ပြောင်းဖူးမှုန့်: အဝါရောင် သို့မဟုတ် အပြာရောင်

မပါဝင်

• သကြား၊ အဆီ၊ ဆီ သို့မဟုတ် ဆား (ဆိုဒီယမ်) ထပ်ထည့်ထားသော ကောက်နှံလုံးများ
• အခြားဂျုံမှုန့်၊ ပြောင်းဖူးမှုန့်၊ ရိုင်းဂျုံ သို့မဟုတ် ကူစကူစ်ကဲ့သို့သော ဂျုံစေ့ထုတ်ကုန်များ

၁၂ အောင်စမှ ၃၂ အောင်စအထိ ထုပ်ပိုးမှု

ပြောင်းဖူး မာဆာ မှုန့်

ပြောင်းဖူးမှုန့်

ဂျုံစေ့အပြည့် ၃၂ အောင်စ ဝယ်ယူနည်း ဥပမာအချို့

 ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် မြေပဲထောပတ်

ပဲ

ပါဝင်သည်

• မည်သည့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်မဆို အော်ဂဲနစ်နှင့် မျိုးကွဲများ ပေါင်းစပ်ထားခြင်း အပါအဝင် မည်သည့်မျိုးကွဲဖြင့်မဆို ಒಣပဲ၊ ပဲစင်းငုံ သို့မဟုတ် ပဲစေ့များ
• ၁၆ အောင်စအိတ်သာ
• မည်သည့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်မဆို သကြား၊ အဆီ၊ ဆီ သို့မဟုတ် အသား ထပ်မထည့်ထားသော အဆီမပါသော ပဲစည်သွပ်ဘူးများ အပါအဝင် မည်သည့်ပဲအမျိုးအစားမဆို
• နိမ့်ဆိုဒီယမ်သို့မဟုတ်အော်ဂဲနစ်ဖြစ်နိုင်သည်
• ၅ အောင်စမှ ၁၅ အောင်စအထိ ဘူးများ သာ

မပါဝင်

• အရသာထုပ်များ သို့မဟုတ် အရသာအပိုများ၊ သကြား၊ အဆီ၊ ဆိုးဆေး၊ ဆီ သို့မဟုတ် အသားတို့ ထပ်ထည့်ထားသော ပဲများ သို့မဟုတ် စည်သွပ်ဘူးများ
• ဟင်းချိုသို့မဟုတ်ဟင်းချိုရောစပ်မှု
• ပဲသေတ္တာများ၊ အမြောက်အများသို့မဟုတ်လျော့ရဲရဲပဲ; ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်လှော်အခွံမာသီး
• ပဲသို့မဟုတ်ဝက်သားနှင့်ပဲ
• စည်သွတ်ငရုတ်သီး
• အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်စတိုင်ပဲသို့မဟုတ်ပဲ; ကဗျာ

ပဲစိမ်း၊ ပဲစိမ်း၊ ပဲစင်းငုံ၊ လိမ္မော်ရောင်ပဲ၊ ဖယောင်းပဲနှင့် အီဒါမာမီစတိုင် ပဲပိစပ်ပဲကဲ့သို့သော မျိုးကွဲများကို ငွေသားတန်ဖိုး အကျိုးခံစားခွင့်များဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ သာ။

မှတ်စု: eWIC Benefit Balance တွင် ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း ပဲခြောက်များအတွက် ပဲစည်သွတ်ဘူးများကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

မြေပဲထောပတ်
အသက်တစ်နှစ်အောက် ကလေးများအတွက် ဝယ်ယူ၍မရပါ။

ပါဝင်သည်

• မည်သည့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်မဆို ချောမွေ့သော၊ ကြွပ်ရွသော သို့မဟုတ် အလွန်ကြွပ်ရွသော နှင့် အထူပုံစံများ အပါအဝင် စီးပွားဖြစ်ပြင်ဆင်ထားသော၊ ကြိုတင်ထုပ်ပိုးထားသော ရိုးရိုး၊ သကြားနည်း သို့မဟုတ် ဆိုဒီယမ်နည်း မြေပဲထောပတ်အမျိုးမျိုး
• ၁၆ အောင်စမှ ၁၈ အောင်စအထိ ဗူးများ သာ

မပါဝင်

• အော်ဂဲနစ် သို့မဟုတ် သဘာဝမျိုးကွဲများ
• ရိုက်ထားသော မြေပဲထောပတ်၊ စားအုန်းဆီ၊ ဂျယ်လီ၊ ပျားရည်၊ ချောကလက်၊ မာရှမေလို သို့မဟုတ် အရသာထည့်ထားသော ပေါင်းစပ်မှုများ အပါအဝင်
• အဆီလျှော့ထားသော၊ အဆီမပါဝင်သော၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော သို့မဟုတ် မြေပဲအရောအနှောများ
• ပျားရည်ကင်သို့မဟုတ်ပျားရည်ခွံမာသီးမြေပဲထောပတ်
• အထူးသို့မဟုတ်အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်မြေပဲထောပတ်
• ဗီတာမင် E၊ DHA သို့မဟုတ် ARA ကဲ့သို့သော အာဟာရဓာတ်များ ထပ်ထည့်ထားသော မြေပဲထောပတ်
• ပြွန်များ၊ အချပ်များ သို့မဟုတ် “ယူသွားနိုင်သော” ဘူးများ အပါအဝင် တစ်ဦးချင်း စားသုံးနိုင်သော အရွယ်အစား ထုပ်ပိုးမှုများ • အမြောက်အမြား သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သော မြေပဲထောပတ်မှုန့်
• မြေပဲထောပတ်မှုန်

ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် မြေပဲထောပတ် ပြောင်းလဲမှု

*WIC အာဟာရပညာရှင်နှင့် သင့်အစားအစာထုပ်ပိုးမှုကို ဆုံးဖြတ်သည့်အခါ ကြက်ဥအစား ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် မြေပဲထောပတ်ကို အစားထိုးနိုင်ပါသည်။

 ငါး

ပါဝင်သည်

• မည်သည့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်မဆို တူနာငါး၊ ပန်းရောင်ဆော်လမွန်ငါး သို့မဟုတ် မက်ကရယ်ငါး
  • ၂.၅ အောင်စမှ ၁၁ အောင်စအထိရှိသော အိတ်များ
  • ၅ အောင်စမှ ၁၅ အောင်စအထိ ဘူးများ
• ဆိုဒီယမ်ပါဝင်မှုမှာပုံမှန် (သို့) လျော့နည်းနိုင်သည်
• ဆော့စ်များနှင့် အရသာများ ထပ်ထည့်ခြင်းကို ခွင့်ပြုထားသည် (ဥပမာ- ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်၊ မုန်ညင်း၊ သံပုရာ)

မပါဝင်

• ဂျက် မက်ကရယ်
• ဆယ်လ်မွန်ငါး: Blueback၊ Sockeye၊ Red၊ King၊ Coho; အချပ်နှင့် အချပ်များ၊ ခြစ်ထားသော၊ ရွေးချယ်ထားသော၊ ဖန်စီနှင့် အစိုင်အခဲ ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ အရသာရှိသော၊ ဖိုင်လေးငါး၊ လတ်ဆတ်သော၊ အခြောက်ခံထားသော၊ အေးခဲထားသော သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်ထားသော ဆယ်လ်မွန်ငါး
• ငါးသေတ္တာ
• တူနာငါး: Albacore၊ Yellow Fin၊ Chunk White၊ Solid White၊ Tongol သို့မဟုတ် အခြားအထူးတူနာငါး၊ အလွှာလိုက်နှင့် အလွှာလိုက်၊ ခြစ်ထားသော၊ ရွေးချယ်ထားသော၊ ဖန်စီနှင့် အစိုင်အခဲတူနာငါး၊ အရသာရှိသော၊ ဖိုင်လေးငါး၊ လတ်ဆတ်သော၊ အခြောက်ခံထားသော၊ အေးခဲထားသော သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်ထားသော တူနာငါး
• အော်ဂဲနစ်မျိုးကွဲများ၊ သတ္တုပြားထုပ်များ၊ ငါးနှင့် cracker ပေါင်းစပ်မှုများ

ကလေးများ: ၆ အောင်စ (အောင်စ)

ပေါင်းစပ်:

• နှစ် ၂.၅ အောင်စ အိတ်
• တစ် 5 အောင်လုပ်နိုင်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်/Postpartum: ၁၀ အောင်စ (အောင်စ)

ပေါင်းစပ်:

• နှစ် 5 အောင်လုပ်နိုင်
• နှစ် ၂.၅ အောင်စ အိတ် + တစ် 5 အောင်လုပ်နိုင်

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးမှုအများဆုံး - ၁၅ အောင်စ (အောင်စ)

ပေါင်းစပ်:

• တစ် 15 အောင်လုပ်နိုင်
• သုံး ၂၈ အောင်စဗူး
• ခွောကျ ၂.၅ အောင်စ အိတ်များ

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း- အောင်စ ၂၀ (အောင်စ)

ပေါင်းစပ်:

• 4 pack ကို ၅ အောင်စ ဘူးခွံများထဲမှ
• လေး ၂၈ အောင်စဗူး
• ရှစ် ၂.၅ အောင်စ အိတ်များ

ငြင်းဆိုချက်- ရရှိနိုင်သော ထုပ်ပိုးမှုအရွယ်အစားများကြောင့် အချို့သောပေါင်းစပ်မှုများသည် သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏအပြည့်နှင့် မညီမျှပါ။

 အနောက်ဗာဂျီးနီးယား WIC နှင့် လယ်သမားဈေးကွက် အာဟာရအစီအစဉ် ပါဝင်သူ သဘောတူညီချက်

WIC သည်ကျွန်ုပ်ထံမှဘာမျှော်လင့်သလဲ။

• WIC ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများကိုဝယ်ယူပါကျွန်ုပ်၏ eWIC ကတ်ဖြင့် ကျွန်ုပ်၏ အကျိုးခံစားခွင့်များတွင် ဖော်ပြထားသော အစားအစာများကိုသာ ဝယ်ယူပါမည်။ အစီအစဉ်တွင် ပါဝင်သူအတွက်သာ ဤအစားအစာများကို ကျွန်ုပ်အသုံးပြုပါမည်။
• WIC သက်သာခွင့်များကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါ။ WIC အကျိုးခံစားခွင့်များကို အသုံးပြုသည့်အခါ WIC အစီအစဉ်နှင့် ဈေးဝယ်စည်းမျဉ်းများကို ကျွန်ုပ်လိုက်နာပါမည်။ WIC အကျိုးခံစားခွင့်များဖြင့် ဝယ်ယူထားသော WIC အကျိုးခံစားခွင့်များ၊ အစားအစာ သို့မဟုတ် ဖော်မြူလာကို ရောင်းချခြင်း၊ လဲလှယ်ခြင်း၊ ပေးကမ်းခြင်း သို့မဟုတ် လဲလှယ်ခြင်း မပြုလုပ်ပါ။
• ကျွန်ုပ်သည်ပုဂ္ဂလိကဝယ်ယူသော WIC မှထုတ်ပေးသောအစားအစာများသို့မဟုတ်ပုံသေနည်းအတွက်ရောင်းအားလက်ခံဖြတ်ပိုင်းများအားလုံးကိုသိမ်းထားပါမည်။ ကျွန်ုပ်သည် WIC အစီအစဉ်မှပေးသောအစားအစာသို့မဟုတ်ပုံသေနည်းကိုကျွန်ုပ်ရောင်းချခြင်း၊ ရောင်းဝယ်ခြင်း၊ ဖြန့်ဝေခြင်းသို့မဟုတ်လဲလှယ်ခြင်းမပြုကြောင်းသက်သေပြရန် WIC အစီအစဉ်သို့ကျွန်ုပ်တင်ပြနိုင်သည့်စာရွက်စာတမ်းများဖြစ်သည်။
• ကျွန်တော်ဆိုင်မှာဖော်မြူလာကိုလဲလှယ်မှာမဟုတ်ဘူး အသုံးမပြုသည့်ပုံသေနည်းသို့မဟုတ်ကလေးအစားအစာကို WIC ဆေးခန်းသို့ကျွန်ုပ်ပြန်ပို့ပါမည်။ ကျွန်ုပ်၏ WIC အကျိုးခံစားခွင့်များကို ဂရုတစိုက်ကိုင်တွယ်ပါမည်။ ၎င်းတို့ပျောက်ဆုံးသွားပါက သို့မဟုတ် ခိုးယူခံရပါက ကျွန်ုပ်၏ဒေသခံ WIC ဆေးခန်းသို့ ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါမည်။ ၎င်းတို့ပျောက်ဆုံးသွားပါက သို့မဟုတ် ခိုးယူခံရပါက အကျိုးခံစားခွင့်များအတွက် အစားထိုးပစ္စည်းရရှိမည်မဟုတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်။
• တစ်ကြိမ်တွင် WIC ဆေးခန်းတစ်ခုသို့သွားပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ဆေးခန်းတစ်ခုတည်းမှသာလျှင်အကျိုးကျေးဇူးများကိုရလိမ့်မည်။ ငါပြည်နယ်ထဲကရွှေ့လျှင်, ငါလွှဲပြောင်းတောင်းနိုင်ပါတယ်။
• WIC ချိန်းဆိုမှုများကိုပြုလုပ်ပါ။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်၏ချိန်းဆိုမှုကိုမပြုလုပ်နိုင်ပါကကျွန်ုပ်၏ချိန်းဆိုမှုများသို့လာရောက်ပါလိမ့်မည်။
• သာမန်ယဉ်ကျေးမှု ကျွန်ုပ်သည် WIC နှင့် ကုန်စုံဆိုင်ဝန်ထမ်းများကို ယဉ်ကျေးစွာနှင့် လေးစားစွာ ဆက်ဆံပါမည်။ ကျွန်ုပ်၊ ကျွန်ုပ်၏ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ၊ ကျွန်ုပ်၏ကလေးများ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်ကိုယ်စား အကျိုးခံစားခွင့်များဝယ်ယူသူ မည်သူမဆို WIC ဝန်ထမ်း၊ ကုန်စုံဆိုင်ဝန်ထမ်းများ သို့မဟုတ် WIC အဆောက်အအုံများကို နှုတ်ဖြင့်အပြစ်တင်ခြင်း၊ နှောင့်ယှက်ခြင်း၊ ခြိမ်းခြောက်ခြင်း၊ ဆေးခန်းပိုင်ဆိုင်မှုကို ပျက်စီးစေခြင်း သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်နစ်နာစေပါက ကျွန်ုပ်၏မိသားစုသည် WIC အကျိုးခံစားခွင့်များ ဆုံးရှုံးနိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်။

WIC မှဘာတွေမျှော်လင့်နိုင်ပါသလဲ။

• WIC အစားအစာများ - WIC အတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီပါက ကုန်စုံဆိုင်နှင့်/သို့မဟုတ် လယ်သမားဈေးတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများဝယ်ယူရန် WIC အကျိုးခံစားခွင့်များ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ WIC သည် ဖြည့်စွက်အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး တစ်လအတွင်း လိုအပ်သော အစားအစာ သို့မဟုတ် ဖော်မြူလာအားလုံးကို မပေးဆောင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်။
• အာဟာရနှင့်နို့တိုက်ကျွေးသောအချက်အလက်များ: WIC ကကျန်းကျန်းမာမာစားရန်နှင့်တက်ကြွစွာနေထိုင်ရန်အကြံပေးလိမ့်မည် WIC သည်ကျွန်ုပ်ကိုနို့တိုက်ကျွေးရေးအထောက်အပံ့ပေးမည်။
• ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအချက်အလက်များ: WIC သည်ဆရာဝန်တစ် ဦး ကိုရှာဖွေရန်နှင့်လိုအပ်ပါကအခြားဝန်ဆောင်မှုများကိုကျွန်ုပ်ထံလွှဲပြောင်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။
• မျှတသောကုသမှု WIC ဝန်ထမ်းများသည် ကျွန်ုပ်အား ယဉ်ကျေးစွာနှင့် လေးစားစွာ ဆက်ဆံပါမည်။ ကျွန်ုပ်၏ WIC အရည်အချင်းပြည့်မီမှုဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်ကို သဘောမတူပါက တရားမျှတသော ကြားနာမှုတစ်ခု တောင်းဆိုပိုင်ခွင့်ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ WIC အရည်အချင်းပြည့်မီမှုအကြောင်း စာတစ်စောင် လက်ခံရရှိသည့်နေ့မှ ရက်ပေါင်း ၆၀ အတွင်း ကျွန်ုပ်၏ ဒေသခံ WIC ဆေးခန်း သို့မဟုတ် ပြည်နယ် WIC ရုံးသို့ စာရေးသားခြင်း သို့မဟုတ် ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်းဖြင့် တရားမျှတသော ကြားနာမှုတစ်ခု တောင်းဆိုရမည်ဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ ဒေသခံ WIC ဆေးခန်းနှင့်ပတ်သက်၍ မှတ်ချက်တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက 350 Capitol Street, Room 515, Charleston, WV 25301 ရှိ State WIC Program သို့ ဖုန်းဖြင့် ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ (304) 558-0030သို့မဟုတ် အွန်လိုင်း သို့မဟုတ် WICShopper™ အက်ပ်မှတစ်ဆင့် မှတ်ချက်တစ်ခု ပေးပို့ပါ။ (“အကူအညီရယူပါ” အပိုင်း)။

WIC တွင်ပါ ၀ င်ခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်နားလည်ပြီးသဘောတူသည်

• ကျွန်ုပ်ပေးသော WIC အချက်အလက်အားလုံးသည် မှန်ပါသည်။ WIC ဝန်ထမ်းများသည် ဤအချက်အလက်များကို အခါအားလျော်စွာ စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။
• ကျွန်ုပ်သည် စည်းမျဉ်းများကို ချိုးဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် မှားယွင်းသောထုတ်ပြန်ချက်များပြုလုပ်ခြင်း၊ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လွဲမှားစွာတင်ပြခြင်း၊ ဖုံးကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် WIC ပရိုဂရမ်အတွက် ကျွန်ုပ်၏အရည်အချင်းပြည့်မီမှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို တားမြစ်မည်ဆိုပါက၊ ကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်-
  • ကျွန်ုပ် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်၏ကလေးအား WIC မှ ထုတ်ပယ်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်လက်ခံရရှိသင့်သည့် အစားအစာများ၊ ဖော်မြူလာ သို့မဟုတ် နို့တိုက်ခြင်းအတွက် သို့မဟုတ် ရောင်းချခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်းဝယ်ခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်သည် WIC အစီအစဉ်သို့ ငွေပြန်ပေးရပါမည်။
• ကျွန်မရဲ့ လိပ်စာ၊ ဖုန်းနံပါတ်၊ ဝင်ငွေ၊ မိသားစုအရွယ်အစား၊ Medicaid/SNAP/WVWORKS အတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီမှု ဒါမှမဟုတ် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း ရပ်တန့်သွားခြင်း တစ်စုံတစ်ရာ ပြောင်းလဲမှုရှိပါက ချက်ချင်း သတင်းပို့ပါမယ်။
• တစ်ခုချင်းစီပေးပါတယ်mission WIC ဝန်ထမ်းများအနေဖြင့် ကျွန်ုပ် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်၏ကလေး၏ သံဓာတ်နှင့်/သို့မဟုတ် ခဲဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးရန်အတွက် အရပ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် သွေးအနည်းငယ်ကို ထုတ်ယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤအချက်အလက်သည် WIC အရည်အချင်းပြည့်မီမှုကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် လိုအပ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်။
• WIC အစီအစဉ်သည် သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို ဖော်ထုတ်ရန်အတွက် လူမှုဖူလုံရေးနံပါတ်များကို စေတနာ့ဝန်ထမ်းအနေဖြင့် စုဆောင်းပါသည်။ ၎င်းသည် ၁၉၇၆ ခုနှစ် အခွန်ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေး အက်ဥပဒေနှင့်အညီဖြစ်သည်။
• WIC သည် ကျွန်ုပ် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်၏ကလေးငယ်များအကြောင်း အချက်အလက်များကို လျှို့ဝှက်ထားမည်ဖြစ်ပြီး အရည်အချင်းပြည့်မီမှုကို ဆုံးဖြတ်ရန်နှင့် အခြားဝန်ဆောင်မှုများသို့ လွှဲပြောင်းရန်အတွက် လိုအပ်သော အချက်အလက်များကိုသာ မျှဝေပါမည်။
• WIC ဝန်ထမ်းများသည် ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ၊ အခြားသော WIC ဆေးခန်း၊ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး၊ ပညာရေးနှင့် လူမှုရေးဝန်ဆောင်မှုပရိုဂရမ်များနှင့် အချက်အလက်များ မျှဝေနိုင်ပါသည်။
• WIC ပရိုဂရမ်၏ အရည်အသွေး အာမခံအကဲဖြတ်မှုများ ပြုလုပ်ရန် ကျွန်ုပ်၏ အချက်အလက်များကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏အခွင့်အရေးနှင့် တာဝန်များကို နားလည်သဘောပေါက်ရန် အကြံပေးခဲ့ပါသည်။

 

အမေရိကန် CONTACT

အနောက်ဗာဂျီးနီးယား အာဟာရဝန်ဆောင်မှုရုံး WIC အစီအစဉ်

 304-558-0030

[အီးမေးလ်ကိုကာကွယ်ထားသည်]

dhhr.wv.gov/wic

ဖက်ဒရယ်နိုင်ငံသားအခွင့်အရေးဥပဒေနှင့် USDA နိုင်ငံသားအခွင့်အရေးဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများနှင့် မူဝါဒများနှင့်အညီ USDA၊ ၎င်း၏အေဂျင်စီများ၊ ရုံးများ၊ ဝန်ထမ်းများနှင့် USDA ပရိုဂရမ်များတွင် ပါဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် စီမံခန့်ခွဲသည့် အဖွဲ့အစည်းများအား လူမျိုး၊ အသားအရောင်၊ အမျိုးသားဇာတိ၊ ဘာသာ၊ လိင်၊ မသန်စွမ်းမှု၊ အသက်အရွယ်၊ အိမ်ထောင်ရေးအခြေအနေ၊ မိသားစု/မိဘအခြေအနေ၊ ပြည်သူ့အကူအညီအစီအစဉ်၊ နိုင်ငံရေးဆိုင်ရာ အခွင့်အရေး သို့မဟုတ် ကြိုတင်လုပ်ဆောင်မှုများအတွက် အခွင့်အရေး သို့မဟုတ် ပြန်လည်တုံ့ပြန်မှုဆိုင်ရာ အစီအစဉ်တစ်ခုခုမှရရှိသည့် ဝင်ငွေ၊ USDA မှ ဆောင်ရွက်ပေးသော သို့မဟုတ် ငွေကြေးထောက်ပံ့မှု (အခြေခံအားလုံးသည် ပရိုဂရမ်အားလုံးနှင့် သက်ဆိုင်သည်မဟုတ်ပါ)။ ကုစားမှုများနှင့် တိုင်ကြားစာတင်သည့် နောက်ဆုံးရက်များသည် အစီအစဉ် သို့မဟုတ် အဖြစ်အပျက်အလိုက် ကွဲပြားသည်။

ပရိုဂရမ်အချက်အလက်အတွက် အခြားဆက်သွယ်ရေးနည်းလမ်းများ (ဥပမာ၊ မျက်မမြင်စာ၊ ပုံနှိပ်၊ အော်ဒီယိုတိပ်၊ အမေရိကန် လက်သင်္ကေတပြဘာသာစကား စသည်) လိုအပ်သော မသန်စွမ်းသူများသည် ပရိုဂရမ်ကို စီမံခန့်ခွဲသည့် ပြည်နယ် သို့မဟုတ် ဒေသဆိုင်ရာ အေဂျင်စီထံ ဆက်သွယ်သင့်သည် သို့မဟုတ် 711 (အသံနှင့် TTY) ရှိ တယ်လီကွန်မြူနီကေးရှင်း ထပ်ဆင့်ဝန်ဆောင်မှုမှတစ်ဆင့် USDA သို့ ဆက်သွယ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်၊ ပရိုဂရမ်အချက်အလက်ကို အင်္ဂလိပ်မဟုတ်သော အခြားဘာသာစကားများဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။

အစီအစဉ်ခွဲခြားဆက်ဆံမှုတိုင်ကြားချက်တင်သွင်းရန်အတွက်၊ အွန်လိုင်းတွင်ရှိသော အစီအစဉ်ခွဲခြားဆက်ဆံမှုတိုင်ကြားချက်တင်သွင်းနည်းနှင့် USDA ရုံးတစ်ခုခုတွင်ရှာတွေ့နိုင်သော USDA အစီအစဉ်ခွဲခြားဆက်ဆံမှုတိုင်ကြားချက်ပုံစံ AD-3027 ကိုဖြည့်စွက်ပါ သို့မဟုတ် USDA သို့လိပ်မူ၍ ပုံစံတွင်တောင်းဆိုထားသော အချက်အလက်အားလုံးကို စာတွင်ဖြည့်စွက်ပါ။ တိုင်ကြားချက်ပုံစံမိတ္တူကိုတောင်းဆိုရန်၊ (866) 632-9992 သို့ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။ သင်၏ဖြည့်စွက်ပြီးသောပုံစံ သို့မဟုတ် စာကို USDA သို့ပေးပို့ပါ-

၁။ မေးလ် - အမေရိကန်စိုက်ပျိုးရေးဌာန
မြို့ပြခငြ့်အရေးများအတွက်လက်ထောက်အတွင်းရေးမှူးရုံး
1400 Independence Avenue, SW
ဝါရှင်တန်ဒီစီ 20250-9410;

2. ဖက်စ်: (202) 690-7442; ဒါမှမဟုတ်

3. အီးမေးလ်- [အီးမေးလ်ကိုကာကွယ်ထားသည်].

 

ဤအဖွဲ့အစည်းသည် တန်းတူအခွင့်အရေးပေးသူ၊ အလုပ်ရှင်နှင့် ငွေချေးသူဖြစ်သည်။