Esta receta fue provista por el Programa WIC က de Puerto Rico

Ensalada က de Tomate y က Pepinillo

Añadeအရောင် y ကိုတစ်ဦး tus comidas variedad

Númeroက de Porciones: 12

ပြင်ဆင်ချိန် - ၁၀ မိနစ်

စုစုပေါင်းပမာဏ - ၁ မိနစ် ၁၀ မိနစ်

Servir como: Ensaladas

Ingredientes Ensalada

• 4 tomates Grand, picados
• 1 Pepinillo Grande, picado
• 1 taza က de cebolla lila, picada
• 1 taza က de pimiento Verde, picado
• 1 / 3 taza က de perejil နံရံဆေးရေးပန်းချီကားများ, picado

Ingredientes Aderezo

• 1 / 3 taza က de vinagre
• 1 cucharada က de aceite က de oliva
• 2 dientes က de ajo, picados
• ½ cucharadita က de sal
• ½ cucharadita က de pimienta
• ½ cucharadita

ဖြစ်စဉ်

1. un envase Grande, mezcle los ingredientes de la ensalada en ။
2. un envase pequeño en, mezcle todo los del aderezo ingredientes ။
3. Coloque el aderezo sobre la ensalada ။ Mezcle Bien ။
4. ရေခဲသေတ္တာ por una hora antes က de servir ။

မှတ်စု

ခွန်အား Nutricional por Porción

ကယ်လိုရီ - ၃၀

Hidratos က de Carbono - 5 gramos

ပရိုတိန်း - ၁ ဂရမ်

Grasas - 1.5 gramos