မွေးကင်းစကလေးများ

Allowed

• အော်ဂဲနစ်ကိုအောက်ပါအမှတ်တံဆိပ်အတွက်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်
• တစ်ခုတည်းသို့မဟုတ်ရောနှောပေါင်းစပ်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်
• ဓာတုပစ္စည်းများသည်တင်းမာမှုမှအသည်းမှဖြတ်နိုင်သည်

ခွင့်မပြု

• သီးနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သကြားဓာတ်၊ ကစီဓါတ်များ၊

မွေးကင်းစကလေးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

4 အောင်စ။ ကွန်တိန်နာများ၊ အစုံလိုက်များကို ခွင့်ပြုထားသည်။

---

မွေးကင်းစအသားများ

2.5 အောင်စ။ ကွန်တိန်နာများ၊ အစုံလိုက်များကို ခွင့်ပြုထားသည်။

---

မွေးကင်းစကလေးများ

8 အောင်စ သို့မဟုတ် 16 အောင်စ။ ကွန်တိန်နာ
ဆန်, Oatmeal, Multigrain

နို့

• ၂ နှစ်အောက်ကလေးငယ်များသည်နို့လုံးကိုသောက်ရမည်။ အသက် ၂ နှစ်မှ ၅ နှစ်အရွယ်ကလေးများနှင့်အမျိုးသမီးများသည် ၁% သို့မဟုတ်နို့ကိုသာတိုက်ကျွေးနိုင်သည်။

တစ်ဂါလံ၊ ဂါလံတစ်ဝက်၊ နှင့် Quart

• တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်း
• စျေးဝယ်စာရင်းတွင်သတ်မှတ်ထားသောအဆီပါဝင်မှု
• Lactose-free သို့မဟုတ် lactose လျှော့ချခြင်းကို ခွင့်ပြုရန် WIC စျေးဝယ်စာရင်းတွင် ပါရှိရမည်။

ခွင့်ပြုထားသော ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များ-

ခွင့်မပြု

• အနံ့အရသာနို့သို့မဟုတ်ထောပတ်

---

ပဲပုပ်အဖျော်ယမကာ

soy အဖျော်ယမကာကိုခွင့်ပြုခံရဖို့ eWIC စျေးဝယ်စာရင်းတွင်ဖြစ်ရပါမည်။

၃၂ အောင်စ။ သို့မဟုတ် 32 အောင်စ။

ခွင့်ပြုထားသော ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များ-

---

ကြက်ဥ

ဒါဇင်

• မည်သည့်အရွယ်အစားကြက်ဥ; အဖြူ သို့မဟုတ် အညိုရောင်
• လှောင်အိမ် အခမဲ့နှင့် အော်ဂဲနစ်များကို လက်ခံနိုင်သည်

ခွင့်မပြု

• ကိုလက်စထရောနည်းသော၊ အဆီနည်းသော သို့မဟုတ် အထူးထုတ်လုပ်ထားသော ကြက်ဥများအဖြစ် ကြော်ငြာထားသည်။

---

ဒိန်ခဲ

8 သို့မဟုတ် 16 အောင်စ။

• အမေရိကန်၊ အပျော့စား cheddar၊ အလတ်စား cheddar၊ သဘာဝ cheddar၊ mozzarella (တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သို့မဟုတ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း)၊ Swiss၊ pasteurized စီမံထားသော အမေရိကန်၊ colby၊ monterey jack၊ muenster၊ provolone
• အတုံး၊ အုတ် (သို့) လှီးထားပါ (တစ်ဦးချင်း ထုပ်မထားပါ)

ခွင့်ပြုထားသော ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များ-

ခွင့်မပြု

• ဒိန်ခဲထုတ်ကုန်များ, ပြန့်ပွားသို့မဟုတ်အစားအစာများ, အသင့်စားဆိုင်ဝယ်ယူ (အမိန့်ကိုအချပ်သို့မဟုတ်အလေးချိန်), တစ် ဦး ချင်းစီထုပ်, ပြီးလျှင်သို့မဟုတ်ဖျက်စီး

၃၂ အောင်စ။ သာ - စျေးဝယ်စာရင်းတွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းအဆီမဟုတ်သော၊ အဆီဓာတ်နည်းသောအဆီနှင့်တကိုယ်လုံးအဆီ

ခွင့်မပြု

• granola၊ သကြားလုံးအပိုင်းအစများ၊ ပျားရည်၊ အခွံမာများနှင့်အလားတူပါဝင်ပစ္စည်းများစသည်တို့ပါဝင်သည်

non- အဆီနှင့်အဆီ

* ကလေး 2-5 နှစ် နှင့် အမျိုးသမီးများ

---

အဆီတစ်မျိုးတည်း

* အသက် 2 နှစ်အောက်ကလေးများ

*အသစ်။

အဆီမဟုတ်/အဆီနည်းသော အထုပ်အစုံ

Activia နှင့် Activia Light

4 အောင်စ 4 ထုပ်။ ကွန်တိန်နာများ

• ချယ်ရီ
• ဘလူးဘယ်ရီ
• ဘလူးဘယ်ရီ/ဘလက်ဘယ်ရီ
• သရက်သီး
• Berry ရောနှော
• မက်မွန်သီး
• နာနတ်သီး/အုန်းသီး
• ဆီးသီး
• စတော်ဘယ်ရီ
• စတော်ဘယ်ရီ/ငှက်ပျော
• စတော်ဘယ်ရီ/ရက်စ်ဘယ်ရီ
• vanilla

GoGurt

16 အောင်စ 2 ထုပ်။ ပြွန်များ

• ငှက်ပျောသီး / Raspberry
• ဘယ်ရီ/ချယ်ရီ
• ချည်သကြားလုံး / ဖရဲသီး
• Redberry/Blue Raspberry
• စတော်ဘယ်ရီ
• စတော်ဘယ်ရီ/ချည် သကြားလုံး
• စတော်ဘယ်ရီ / ရောနှောသောဘယ်ရီ
• စတော်ဘယ်ရီ/ဖရဲသီး

Stonyfield အော်ဂဲနစ်ကလေးများ

8 အောင်စ 2 ထုပ်။ ပြွန်များ

• ချယ်ရီ/ဘယ်ရီ အဆီနည်း
• စတော်ဘယ်ရီ အဆီနည်း

16 အောင်စ 2 ထုပ်။ ပြွန်များ

• အဆီနည်းသော စတော်ဘယ်ရီ/ရောနှောသော ဘယ်ရီသီး

မြေပဲထောပတ်

ပဲနဲ့ မြေပဲထောပတ် ဘယ်လိုဝယ်ရမလဲ။ ပစ္စည်းတစ်ခုသည် ညီမျှသည်-

ပဲခြောက်၊ ပဲနီ သို့မဟုတ် ပဲစေ့ ၁ ထုပ် -or- ပဲ ၄ ဗူး -or- မြေပဲထောပတ် ၁ အိုး

မဆိုအမှတ်တံဆိပ်

16-18 အောင်စ။ ကွန်တိန်နာ

• ခရင်မ်၊ ရွရွ သို့မဟုတ် ချောမွေ့သည်။

ခွင့်မပြု

• အနံ့အရသာသို့မဟုတ်ဂျယ်လီသို့မဟုတ်ပျားရည်ကဲ့သို့သောအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ

---

အဆင်သင့်ပဲများ/ပဲစေ့များ

မည်သည့် အမှတ်တံဆိပ်

15-16 အောင်စ။ လုပ်နိုင်

• ကလေး Lima ပဲ
• Black ကပဲ
• ပဲစေ့
• ပဲမျိုးစုံ
• ပဲစေ့
• ပဲစေ့များ
• Garbanzo ပဲ
• ကျောက်ကပ်ပဲ
• ပဲဟင်း
• Lima ပဲမျိုးစုံ
• ရေတပ်ပဲ
• ပဲပင်
• ခရမ်းရောင် Hull ပဲ
• ပဲနီ
• အဖြူရောင်ပဲ

ခွင့်မပြု

• ပဲစိမ်း
• ဖယောင်းပဲ
• ပဲစေ့
  

---

ပဲခြောက်/ပဲစေ့

မဆိုအမှတ်တံဆိပ် 

၁၆ အောင်စ။ အထုပ်

• မဆိုအမျိုးမျိုး

ခွင့်မပြု

• ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ပေါင်းထည့်ထားသော ပဲများ
• ပဲမျိုးစုံဟင်းချိုမှုန့်များ
  

---

စည်သွတ်ငါး

WIC ခွင့်ပြုထားသောငါးသည် ခွင့်ပြုရန် WIC စျေးဝယ်စာရင်းတွင် ပါရှိရမည်။

မဆိုအမှတ်တံဆိပ်

ပန်းရောင်ဆော်လမွန်ငါးကို ဆီ သို့မဟုတ် ရေတွင် ထုပ်ပိုးထားသည်။
5 အောင်စ၊ 6 အောင်စ၊ 7.5 အောင်စ သို့မဟုတ် 14.75 အောင်စ။ can or foil အိတ်

တူနာငါးကို ဆီ သို့မဟုတ် ရေတွင် ထုပ်ပိုးထားသည်။
5 သို့မဟုတ် 6 အောင်စ။ can or foil အိတ်

ဆီ သို့မဟုတ် ရေထဲတွင် ထည့်ထားသော ဆာဒင်းငါး
3.75 အောင်စ သို့မဟုတ် 15 အောင်စ။ ထုပ်ပိုးနိုင်သည်။

မဆိုအမှတ်တံဆိပ်

• လတ်ဆတ်သော
• ရေခဲသော
• စည်သွတ်ဘူး (အမှတ်တံဆိပ်အများစု)

ခွင့်မပြု

• အပင်များ (ဥပမာဆလတ်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ နွေ ဦး ရောနှောခြင်းများ) စသည်တို့သည် croutons သို့မဟုတ် dressing ကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။
• ပါတီဗန်းများသို့မဟုတ်သစ်သီးခြင်းတောင်းများ
• အဆင်တန်ဆာနှင့်တန်ဆာဆင်အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဥပမာ - ကြိုးပေါ်တွင်ကြက်သွန်ဖြူ၊
• သုပ်ဘားပစ္စည်းများ
• သစ်သီးခြောက်နှင့်အခွံမာအရောအနှောများ
• မြေပဲအပါအဝင်အခွံမာသီး
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုး
• သကြားထည့်ထားသော အသီးအနှံများ သို့မဟုတ် စည်သွတ်ရည်ထဲတွင် ထည့်ပါ။

ဝယ်ယူမှုပမာဏသည်သင်၏ခွင့်ပြုငွေထက်ပိုပါကအခြားငွေပေးချေမှုပုံစံကို အသုံးပြု၍ လက်ကျန်ငွေကိုသင်ပေးရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။

ဂျုံပေါင် ၁၀၀%

သင်၏ WIC စျေးဝယ်စာရင်းတွင် ပမာဏနှင့် ပက်ကေ့ခ်ျအရွယ်အစားများကိုသာ ခွင့်ပြုထားသည်။

၁၆ အောင်စ။ အထုပ်

၁၆ အောင်စ။ အထုပ်

* အကြိမ်ရေကို မိခင်နို့အပြည့်တိုက်သော အမျိုးသမီးများအတွက်သာ

ခွင့်မပြု

• အဖြူရောင် သို့မဟုတ် ဂျုံရောစပ်ပါ။
• လိပ်များ သို့မဟုတ် bagels
• အေးခဲထားသောမုန့်စိမ်း
• အော်ဂဲနစ်မျိုးကွဲများ

---

Tortillas

၁၆ အောင်စ။ အထုပ်

• 100% ပြောင်းဖူးသို့မဟုတ်တပြင်လုံးကိုဂျုံ

တရားဝင်အမှတ်တံဆိပ်များ 

ခွင့်မပြု

• အဖြူရောင်မုန့်ညက် tortillas သို့မဟုတ် tostadas

---

မြေတပြင်လုံးဂျုံခေါက်ဆွဲ

၁၆ အောင်စ။ အထုပ်

• မဆိုအမျိုးမျိုး

တရားဝင်အမှတ်တံဆိပ်များ 

---

ဆန်လုံးညို

၁၆ အောင်စ။ အိတ် / သေတ္တာ

တရားဝင်အမှတ်တံဆိပ်များ 

အမျိုးသမီးများအတွက်ဖျော်ရည်

11.5 – 12 အောင်စ Frozen Concentrate

Allowed

• 100% ဖျော်ရည်
• ပန်းသီး၊ cranberry၊ cranberry-apple၊ cranberry-raspberry၊ စပျစ်သီး၊ လိမ္မော်သီး၊ နာနတ်သီး၊ နာနတ်သီး-လိမ္မော်ရောင်၊ ခရမ်းရောင်စပျစ်သီးနှင့် စပျစ်သီးအဖြူ

ခွင့်မပြု

• Added သကြား

တရားဝင်အမှတ်တံဆိပ်များ 

---

48 အောင်စ ပလပ်စတစ်ဗူးများ

Allowed

• 100% ဖျော်ရည်
• ပန်းသီး၊ cranberry၊ cranberry-apple၊ cranberry-grape၊ cranberryraspberry၊ စပျစ်သီး၊ လိမ္မော်ရောင်၊ နာနတ်သီး၊ နာနတ်သီး-လိမ္မော်ရောင်၊ ခရမ်းရောင်စပျစ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ နှင့် စပျစ်သီးဖြူ

ခွင့်မပြု

• Added သကြား

တရားဝင်အမှတ်တံဆိပ်များ 

ကလေးများအတွက်ဖျော်ရည်

64 အောင်စ ပလပ်စတစ်ဗူးများ

Allowed

• 100% ဖျော်ရည်
• ပန်းသီး၊ cranberry၊ cranberry-apple၊ cranberry-grape၊ cranberryraspberry၊ စပျစ်သီး၊ လိမ္မော်ရောင်၊ နာနတ်သီး၊ နာနတ်သီး-လိမ္မော်ရောင်၊ ခရမ်းရောင်စပျစ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ နှင့် စပျစ်သီးဖြူ

ခွင့်မပြု

• Added သကြား

တရားဝင်အမှတ်တံဆိပ်များ 

၃၆ အောင်စတိတိ ရရှိရန် လမ်းညွှန်ချက်ကို လိုက်နာပါ။ နံနက်စာ၏သီးနှံ။

36 အောင်စအထိဝယ်နည်းများ။ Cereal ၏

အေးသီးနှံ

* သီးနှံတစ်မျိုးတည်းကိုရည်ညွှန်းသည်

ပူပြင်းတဲ့သီးနှံ

* သီးနှံတစ်မျိုးတည်းကိုရည်ညွှန်းသည်

ရိုးရိုး Oatmeal ၊

11.8-12 အောင်စ တစ်ဦးချင်း Packets များသာ*

ရိုးရိုးလက်ငင်း Grits

12 အောင်စ တစ်ဦးချင်း Packets များသာ

မွငျးစားဂြုံပငျ

18 အောင်စ သေတ္တာ

1. Louisiana WIC ၏တရားဝင်အရောင်းဆိုင်ကို WIC Authorized Vendor ၏တံခါးတံဆိပ်ဖြင့်ရွေးချယ်ပါ

2. သင်၏စျေးဝယ်စာရင်းပြေစာမှသင်ဝယ်ချင်သောပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ပါ။

• သင့်စျေးဝယ်စာရင်းရှိ ပစ္စည်းအားလုံးကို တစ်ကြိမ်တည်းဝယ်ရန် မလိုအပ်ပါ။
• အစားအသောက်များကို တရားဝင်လတွင်သာ ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ကျန်ရှိသောအစားအစာများသည် လ၏နောက်ဆုံးရက်တွင် သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည်။
• WIC အစားအစာများကို ဝယ်ယူသည့်အခါ ကူပွန်များ သို့မဟုတ် ဖောက်သည်ကတ်များကို သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။
• စတော့ရှယ်ယာပစ္စည်းများမိုးရွာသွန်းမှုကိုခွင့်မပြုပါ

သင့်ကတ်တွင် တစ်ခုခုဖြစ်သွားပါက သင့်ဒေသခံ WIC ဆေးခန်းကို ချက်ချင်းခေါ်ဆိုပါ။

သင့်အကျိုးခံစားခွင့်များကို အသုံးပြုရာတွင် ပြဿနာများရှိပါက သို့မဟုတ် စတိုးဆိုင်တစ်ခုနှင့် ပတ်သက်၍ တိုင်ကြားချက်တစ်ခုရှိပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ ချီးကျူးမှုများနှင့် ပြဿနာများ စာမျက်နှာသို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ www.LouisianaWIC.org သို့မဟုတ်ခေါ်ဆိုခ 504-568-8229 ။

THE CHECKOUT မှာ

1. မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုစစ်ဆေးခြင်းမပြုမီသင်က eWIC ကဒ်ပြားကိုသင်အသုံးပြုနေသည့်ငွေကိုင်ကိုပြောပြပါ။

2. ကိစ္စအများစုတွင်၊ သင်သည် သင်၏ WIC ကတ်ကို အရောင်းပွိုင့် (POS) စက်တွင် ထည့်သွင်းပေးလိမ့်မည်။ သင်၏ကတ်ကိုထည့်သွင်းထားခဲ့ပါ။ ငွေကိုင်က ဖယ်ခိုင်းတဲ့အထိ။

3. သင်၏ PIN နံပါတ်ကိုရိုက်ပြီး keypad ပေါ်ရှိ Enter ခလုတ်ကိုနှိပ်ပါ။ သင်၏ PIN ကိုမမှတ်မိပါကသင်၏ PIN ကိုခန့်မှန်းရန်မကြိုးစားပါနှင့်။ PIN နံပါတ်မှားယွင်းစွာသင်အကြိမ်ကြိမ်ထည့်မိပါကသင်၏ကဒ်ကိုသော့ခတ်လိမ့်မည်။

4. ငွေပေးငွေယူကိုအတည်ပြုရန်ခလုတ်ကိုမနှိပ်မှီသင်၏ပြန်လည်ဆန်းစစ်ရန်အတွက်သင်၏ WIC ပစ္စည်းများသည်“ အလယ်အလတ်စာရွက်” ပေါ်တွင်ပုံနှိပ်လိမ့်မည်။

5. အကယ်၍ သင်သည် WIC ခွင့်ပြုထားသောမဟုတ်သောပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူပါက၊ Louisiana EBT၊ ခရက်ဒစ် သို့မဟုတ် ဒက်ဘစ်ကတ် သို့မဟုတ် ငွေသားကဲ့သို့သော အခြားငွေပေးချေမှုပုံစံကို အသုံးပြုပါ။ အခြားငွေပေးချေမှုပုံစံများမတိုင်မီ သင့် WIC ကတ်ကို အမြဲတမ်းအသုံးပြုပါ။

6. သင်၏ကျန်ရှိသောအကျိုးခံစားခွင့်လက်ကျန်နှင့်အကျိုးခံစားခွင့်သက်တမ်းကုန်ဆုံးကြောင်းပြသသည့်ငွေကိုင်ကသင့်အားငွေလက်ခံဖြတ်ပိုင်းတစ်ခုကိုပေးပါလိမ့်မည်။ ကျေးဇူးပြုပြီးသင့်ငွေလက်ခံဖြတ်ပိုင်းအားလုံးကိုသိမ်းထားပါ။

သင်၏ PIN ကိုသင်၏ကဒ်ပေါ်တွင်မရေးပါနှင့်။

ထောင်ချောက်ထဲ မကျပါစေနဲ့။

ဝယ်ယူခြင်း၊ ရောင်းချခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်းဝယ်ခြင်း WIC အကျိုးခံစားခွင့်များ တရားမဝင်။
သင့် WIC အစားအစာများကို ဝယ်ယူ၊ ရောင်းချ၊ ရောင်းဝယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပေးဆောင်ပါက၊ သင်သည် အောက်ပါတို့ ဖြစ်နိုင်သည်-

လိမ်လည်မှုဖြင့် တရားစွဲဆိုခံရခြင်း၊ နှင့် / သို့မဟုတ်
အစားအသောက်/ဖော်မြူလာ အကျိုးခံစားခွင့်များ၏ တန်ဖိုးကို ငွေသားဖြင့် ပြန်ဆပ်ပါ။ နှင့် / သို့မဟုတ်
WIC အစီအစဉ်မှ သင့်အကျိုးခံစားခွင့်များကို ဆုံးရှုံးလိုက်ပါ။

မေးခွန်းလွှာ?

ဖုန်းဆက်ရုံပါပဲ။ ၈၀၀-၂၅၁-ဘေဘီ (၂၂၂၉)၊ သို့မဟုတ် သင့်ဒေသခံ WIC ဆေးခန်းကို ဆက်သွယ်ပါ။