; الفواكهوالخضار ; كلالحبوب ; الحليب، الجبن، الزبادي، التوفو، البيض ; زبدةالفولالسوداني، الفاصولياالمجففة، البازلاء، العدس، الفاصولياالمعلبة ; (أسماكمعلبة (للنساءالمرضعات ; .بوب ; ၏ ; موادغذائية للرضّع ىعلى ىعلى ىعلى ىعلى ىعلى ىعلى ىعلى ىعلى