Esta receta fue provista por el Programa WIC က de Puerto Rico

pastel က de Bolsillo con Frutas

Diviértete con tus niños preparando esta receta ။ လာ့စ်ဗီး fresas se consideran buena Fuentes က de vitamina ကို C y က folato (B9), minerales como manganeso y က potasio, fibra y က antioxidantes conocidos como polifenoles ။

Númeroက de Porciones: 4 porciones

Tiempo က de Preparación: 10 minutos

Tiempo က de Cocción: 12 minutos

စုစုပေါင်းက de Tiempo: 22 minutos

Servir como: Postres

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • 4 Tortillas က de Harina ပေါင်းစည်းထား (Tortillas က de 8 Pulgadas)
  • 2 1 / 2 Tazas က de Fresas, ဘလူဗယ်ရီသီး y ကMelocotón
  • 1 / 4 Cucharadita Canela Molida
  • 1 / 8 Cucharadita Nuez Moscada (si lo desea)
  • 2 Cucharadas Lech ဘာဟာ en Grasa

ဖြစ်စဉ်

  1. Precaliente el horno တစ် 350 grados အက်ဖ်
  2. ပုံမှန်အားဖြင့်သေးငယ်သော microondas များ၊ ပုံမှန်အားဖြင့်၊
  3. Corte Las fresas က y el melocotón en pedazos ။
  4. ။ un tazónpequeño en, agregue la canela, si va usar nuez moscada, agregue también။ Espolvorear Las frutas, volteándolasမသန်စွမ်း cubrirlas uniformemente ။
  5. Coloque 1 / 4 de las frutas en la mitad က de cada tortilla ။
  6. ကျောင်းအပ် Las tortillas, empezando en la punta con Las frutas ။
  7. အခိုးအငွေ့ထွက်ပြေးတိမ်းရှောင်ခြင်းနှင့်အပြစ်ဖြေလွှတ်ခြင်း Cúbralas con leche ။
  8. Hornee por 8 တစ် 12 minutos ဏ hasta Que dore levemente ။ Sirva caliente ဏ frio ။

မှတ်စု

ခွန်အား Nutricional por Porción

Servicio: 1 bolsillo

ကယ်လိုရီ - ၁၂၅

Hidratos က de Carbono: 24g

ပရိုတိန်းများ - ၅ ဂ  

Grasas: 1g