နို့ထွက်ပစ္စည်းအကြောင်း
နို့၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် ဒိန်ခဲကဲ့သို့သော နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည် အရသာရှိရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာသော စားသောက်မှုအလေ့အထအတွက်ပါ ကောင်းမွန်ပါသည်။ ဤအရသာများကို နှစ်သက်ခြင်းဖြင့် သင့်အစားအစာများတွင် အရသာနှင့် အာဟာရကို တိုးစေနိုင်သည်။
နို့ထွက်ပစ္စည်းအကြောင်း သိအောင်လုပ်ပါ။
အကြံပြုထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်း စားသုံးမှုနှင့် Lactose သည်းမခံနိုင်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုပါသလား။

JPMA နှင့် National Dairy Council (NDC) တို့သည် WIC ပါဝင်သူများကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရများနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း နောက်ဆုံးသတင်းအချက်လက်များ ပေးဆောင်ရန် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်လျက်ရှိပြီး အသက် 5 နှစ်အထိ မွေးကင်းစကလေးငယ်များနှင့် အသက် XNUMX နှစ်အထိ ကလေးငယ်များအတွက် အကြံပြုထားသည့် နေ့စဉ်လမ်းညွှန်ချက် ပါဝင်သည်။ စားသုံးခြင်းနှင့် lactose သည်းမခံနိုင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။
အသားပေး နို့ထွက် ချက်ပြုတ်နည်းများ
ဘရိုကိုလီ နှင့် ကြက်သားဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အာလူးများ Au Gratin
နို့ထွက်ပစ္စည်းကို သိအောင်လုပ်ပါ။ အကြံပြုထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်း စားသုံးမှုနှင့် Lactose သည်းမခံနိုင်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုပါသလား။ သိလိုသမျှ လေ့လာပါ...
ဗီဒီယိုနှင့်အတူ Ombre သစ်သီးနှင့်ဒိန်ချဉ်အရက်ဆိုင်
နို့ထွက်ပစ္စည်းကို သိအောင်လုပ်ပါ။ အကြံပြုထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်း စားသုံးမှုနှင့် Lactose သည်းမခံနိုင်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုပါသလား။ သိလိုသမျှ လေ့လာပါ...
ကိုရီးယားစတော်ဘယ်ရီနို့
နို့ထွက်ပစ္စည်းကို သိအောင်လုပ်ပါ။ အကြံပြုထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်း စားသုံးမှုနှင့် Lactose သည်းမခံနိုင်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုပါသလား။ သိလိုသမျှ လေ့လာပါ...
ဗီဒီယိုနှင့်အတူ Zesty Yogurt Dip-နှင့်အတူ Korean Tuna Pancakes
ငါးနဲ့လုပ်ထားတဲ့ လွယ်ကူပြီး အရသာရှိတဲ့ ဟင်းချက်နည်း။



