Apple ကနံ့သာမုန့်ဖုတ် oatmeal

ဒီဟင်းချက်နည်းက ပေးထားတာပါ။ foodhero.org

Apple က Spice မုန့်ဖုတ် oatmeal

3.71 မှ 27 မဲ
ပုံနှိပ်ပါကြော် Pin စာရွက်
prep အချိန် 10 မိနစ်
Cook ကအချိန် 30 မိနစ်
စုစုပေါင်းအချိန် 40 မိနစ်
စားသုံးခြင်း: 9 ရင်ပြင်
သင်တန်းအမှတ်စဥ်: နံနက်စာ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ နည်းလမ်း မှတ်စုများ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  

  • 1 ကြက်ဥ, ရိုက်နှက်
  • 1/2 ခွက် applesauce
  • 1 1 / 2 ခွက် nonfat သို့မဟုတ် 1% နို့
  • 1 Tsp vanilla
  • 2 tbsp ဆီ
  • 1 ပန်းသီး, ကုန်တယ် 1 1 / 2 ခွက်တွေအကြောင်း
  • 2 ခွက် old fashioned Oats ရှင်းပြီ
  • 1 Tsp မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
  • 1/4 Tsp ဆားငန်
  • 1 Tsp သစ်ကြမ်းပိုး
Topping
  • 2 tbsp အညိုရောင်သကြား
  • 2 tbsp ကုန်တယ်အခွံမာသီး

နည်းလမ်း
 

  1. 375 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်တစ်ခု 8 "x ကို 8" မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးရေနံသို့မဟုတ်လေပေါ်မှာပ။
  2. ပန်းကန်ထဲမှာကြက်ဥ, applesauce, နို့, vanilla ရေနံနှင့်ပေါင်းစပ်။ ပန်းသီးထည့်ပါ။
  3. သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာ, ရှင်းပြီ Oats, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, ဆား, သစ်ကြံပိုးရောမွှေပါ။ အရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများမှ Add ပြီးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။
  4. မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့အရောအနှောကိုလောင်းနှင့် 25 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။
  5. မီးဖိုမှဖယ်ရှားရန်နှင့်အညိုရောင်သကြားနဲ့အခွံမာသီးနှင့်အတူဖြန်း။
  6. ထိပ်တန်းဘရောင်းနှင့်သကြားပူဖောင်းသည်အထိ 3 မိနစ် 4 ဘို့မီးဖိုနှင့် broil သို့ပြန်သွားသည်။
  7. ပူနွေးသောအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ 2 နာရီအတွင်းရေခဲသေတ္တာစားကြွင်းစားကျန်။

မှတ်စုများ

  • ပန်းသီးအခြားအသီးအစားထိုး။ ငှက်ပျောသီး, သစ်တော်သီး, blueberries တစ်ခုသို့မဟုတ်အရောအနှောကိုစမ်းကြည့်ပါ

ဒီချက်နည်းကိုစမ်းကြည့်ပြီးပြီလား။

ကျွန်တော်တို့ကိုအသိပေးပါ ဘယ်လိုလဲ။