Esta receta fue provista por el Programa WIC က de Puerto Rico
Avena con Frutas
Comienza tus mañanas con una dulce avena, alternativa saludable, con mucha fibra y က sabor
Númeroက de Porciones: 2 porciones
Tiempo က de Preparación: 3 minutos
Tiempo က de Cocción: 5 minutos
စုစုပေါင်းက de Tiempo: 8 minutos
Servir como: ပလေတိုကျောင်းအုပ်ကြီး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- agua 1 1/2 tazas
- 3/4 taza avena
- 2 cucharadas pasas
- 1 manzana sin corazón y picado
- 1 cucharadita canela
ဖြစ်စဉ်
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- Remueva la cascara de la manzana, con un pelador က de Papa ။
- Coloque el ဂီ en una cacerola ။
- Caliente el ဂီ hasta hervir တစ် fuego medio ။
- Integrated la avena, pasas, manzanas picadas y က canela ။
- Baje el fuego ။
- Cocine Durant 5 minutos, batiendo constantemente
မှတ်စု
ခွန်အား Nutricional: 1 porción
ကယ်လိုရီ - 181
Hidratos က de Carbono - 37 gramos
ပရိုတိန်း - ၁ ဂရမ်
Grasas - 3 gramos