မီးဖုတ်ထားသောနွေရာသီစကွပ် Round

ဒီဟင်းချက်နည်းက ပေးထားတာပါ။ Kellogg’s ကျန်းမာခြင်းအစ

မီးဖုတ်ထားသောနွေရာသီစကွပ် Round

5 1 မဲမှ
တစ်ဦးကကြည်လင်ပြတ်သားစွာနဲ့ savory Parmesan အပေါ်ယံပိုင်း appetizer ပြတ်သားသို့မီးဖုတ်ထားသောနွေရာသီ squash ချပ်လှည့်!
ပုံနှိပ်ပါကြော် Pin စာရွက်
prep အချိန် 15 မိနစ်
Cook ကအချိန် 25 မိနစ်
စုစုပေါင်းအချိန် 40 မိနစ်
စားသုံးခြင်း: 6 6 အချပ်စားသုံးခြင်း
သင်တန်းအမှတ်စဥ်: အဓိကနှင့်ဘေးထွက်များ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ နည်းလမ်း မှတ်စုများ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  

  • 2 အလတ်စားအဝါရောင်နွေရာသီ squash သို့မဟုတ် zucchini 1 lb. စုစုပေါင်းအကြောင်းကို
  • 1 ဇွန်း ဟင်းရွက်ဆီ
  • 1 ခွက် ပြောင်းဖူးအလွှာသီးနှံ 1 / 2 ခွက်ကိုမှနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ
  • 1/3 ခွက် ပြီးလျှင် Parmesan ဒိန်ခဲ
  • 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆားငန်
  • 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်ကောင်း

နည်းလမ်း
 

  1. 1 / 4 လက်မအထူချပ်သို့ squash ဖြတ်ယူပါ။ ပန်းကန်ထဲမှာရေနံနှင့်အတူချပ်ဆမ်း။
  2. ဖယောင်းစက္ကူအပိုင်းအစတွင်အတူတကွသီးနှံ, Parmesan ဒိန်ခဲ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းရောမွှေပါ။ ညင်ညင်သာသာ zucchini ပေါ်သို့အစအနကိုနှိပ်, သီးနှံအရောအနှောအတွက် zucchini ချပ်လှိမ့်ပုံ။ ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူ coated သတ္တုပါး-စီတန်းမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်တစ်ခုတည်းအလွှာတွင်အရပ်။ 450 မိနစ် 25 သို့မဟုတ်ရွှေအညိုရောင်နဲ့ကြည်လင်ပြတ်သားစွာသည်အထိရန်အဘို့အ 30 ° F ကိုမှာထင်ရှားမုန့်ဖုတ်, ။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

မှတ်စုများ

ဆန်အလွှာသို့မဟုတ်ဆန်ပြတ်သားသီးနှံပြောင်းဖူးအလွှာသီးနှံအဘို့အစားထိုးစေခြင်းငှါ

ဒီချက်နည်းကိုစမ်းကြည့်ပြီးပြီလား။

ကျွန်တော်တို့ကိုအသိပေးပါ ဘယ်လိုလဲ။